Vitamine e succhi verdi per la colazione

Composto da ingredienti verdi come spinaci, bietole, sedano, broccoli, ecc. E così pieno di fitonutrienti e antiossidanti. I succhi verdi sono ideali per la colazione..

A cosa servono i succhi verdi??

I succhi verdi fanno funzionare meglio il fegato ed eliminano le tossine che si accumulano nel corpo. Inoltre, quando riceve la clorofilla il corpo rimane giovane e libero da malattie.

È una bevanda ideale per il digiuno perché trasporta molti nutrienti nel sangue mentre lo ossigena. Non cibo, ma pura alimentazione.

Non è considerata una colazione, quindi devi mangiare normalmente. tuttavia, Il succo verde è una meravigliosa dose di idratazione, perfetto per iniziare la giornata con molta energia.. 

Ricorda che è meglio rompere progressivamente il digiuno di un'intera notte, prima bevendo qualcosa di liquido e poi mangiando cibi solidi..

I succhi verdi estinguono la fame in questo momento, ma non ci riempiono tutto il giorno. Dopo circa trenta minuti ti verrà voglia di fare colazione come al solito (e dovresti farlo).

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Ricette di succo verde per la colazione

Ricetta multi-ingrediente del succo verde

ingredienti

• Una mela verde
• un cetriolo
• Una manciata di sedano
• Una foglia di cavolo
• Un cucchiaio di semi di chia
• Un cucchiaio di polvere di maca peruviana
• Un cucchiaino di cannella
• Una tazza d'acqua
• Stevia o dolcificante naturale a piacere.

preparazione

• Prima taglia la mela rimuovendo i semi e poi taglia il cetriolo e il sedano a fette..
• Metti un frullatore, quindi aggiungi semi, mela, cannella e stevia.
• Infine aggiungi l'acqua. Sbattere fino a quando tutti gli ingredienti si fondono uniformemente.

Ricetta del succo verde con altri ingredienti

Questo è un delizioso succo verde per colazione. Inoltre, brucia i grassi e ti consente di iniziare la giornata con tutta la tua energia.

ingredienti

• Quattro carote
• Un po 'di broccoli
• Un grosso cetriolo
• Un gambo di sedano
• Un limone.

Modalità preparazione

• Prima sbucciare il cetriolo e le carote e poi tagliarli a pezzi.
• Quindi tagliare il sedano e i broccoli a fette.
• Metti in questo ordine gli ingredienti: carota, metà del cetriolo, broccoli, il resto del cetriolo e infine il sedano.
• Passare attraverso l'estrattore e riservare la polpa.
• Infine aggiungi il limone e bevi immediatamente.

Ricetta di succo verde con frutta

Questo succo è una delle migliori opzioni di succo verde per la colazione in quanto ha solo 140 kcal..

ingredienti:

• 40 grammi di mango
• 40 grammi di pesca
• 40 grammi di spinaci
• Una banana media
• 200 ml di acqua

Modalità preparazione

• Taglia tutti gli ingredienti e mescola bene, quindi rimuovi la polpa e bevi solo il succo.

I succhi verdi sono ottime opzioni per la colazione in quanto forniscono molti nutrienti e molta idratazione..

Ricetta succo antiossidante e purificante

Questo succo verde viene utilizzato per regolare il transito intestinale.. È anche un'ottima opzione per la colazione in quanto fornisce energia e ossigena il sangue..

ingredienti:

• Uno o due gambi di sedano
• un cetriolo
• Succo di limone
• Un cucchiaino di zenzero grattugiato
• Una Salsa Di Spinaci
• Tre mele
• 1 cucchiaio di prezzemolo tritato.

Come farlo:

• Metti tutti gli ingredienti in un frullatore con un po 'd'acqua, poi filtrali e bevi.

Ricetta di base del succo verde

Puoi fare uno dei due ingredienti, come le carote di sedano; mela con sedano; mela, sedano e carota; carota e sedano. Aggiungi un cucchiaino di cannella alla combinazione. Metti tutto in un frullatore e poi mescola bene prima di bere.

Ricetta del succo verde per combattere la costipazione

Metti una fetta di ananas, un gambo di sedano, un quarto di tazza di cetriolo e una tazza d'acqua in un frullatore. Batti tutto e poi bevi un bicchiere velocemente ogni mattina. Questo succo ha proprietà diuretiche..

Ricetta per succhi ricchi di diuretici e antiossidanti

ingredienti:

• Due tazze di spinaci lavati
• Due tazze di cetriolo
• Un gambo di sedano
• Due mele
• Il succo di un limone
• Mezza tazza d'acqua.

Modalità preparazione

Elabora tutto in un frullatore e consumalo come sostituto della colazione (o del caffè del pomeriggio).

Ricetta del succo di tè verde

ingredienti

• Scegli due tazze di frutta, può essere uva, melone o pesca
• Una tazza di tè verde (senza dolcificante)
• Due cucchiai di miele
• Un cucchiaio di succo di limone
• Mezza tazza d'acqua.

Modalità preparazione

• Taglia i frutti e mescolali con gli altri ingredienti in un frullatore.

Bere a colazione per accelerare il metabolismo ed eliminare la ritenzione idrica e tossinica.

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Ricetta di vitamina verde ricaricata

Questa opzione ha tutti i nutrienti necessari per iniziare bene la giornata.

ingredienti

• Due Foglie Di Lattuga
• Mezza manciata di spinaci freschi
• Mezza tazza di succo d'arancia
• Una tazza di lamponi o mirtilli
• Mezza tazza di riso, farina d'avena o latte di mandorle.

Modalità preparazione

• Prima lava accuratamente tutta la frutta e la verdura..
• Tagliare a pezzi e poi mettere in un frullatore con il latte.
• Mescolare e bere immediatamente.