Un metodo naturale per abbassare la pressione sanguigna in 5 minuti

Alta pressione sanguigna incontrollata è un problema di salute molto serio che può mettere in pericolo la vita di coloro che soffrono del problema. Ma come abbassare la pressione sanguigna una volta identificato che la pressione è alta?

Conosciuto anche come ipertensione o "killer silenzioso", l'ipertensione è una delle malattie cardiovascolari che colpisce maggiormente le persone in tutto il mondo.. Si stima che circa 78 milioni di persone soffrano di ipertensione nei soli Stati Uniti., e di questi circa 16 milioni non sono ancora stati diagnosticati.

Il grosso problema è quello la mancata rilevazione rende difficile il trattamento e aumenta il rischio di infarto, ictus e altre condizioni gravi. Pertanto, è essenziale conoscere e conoscere le misure che possono essere prese per ridurre la pressione alta..

Qual è la pressione sanguigna?

La pressione sanguigna è quella forza prodotta quando il cuore pompa il sangue attraverso una rete di arterie, vene e capillari verso gli organi. In un adulto, la pressione è considerata a livelli normali quando le sue misurazioni sono di 120 mm Hg quando si fa attività fisica. Con il corpo a riposo, il normale sarebbe 80 mm Hg.

Si dice che sia elevato quando la prima misura supera 140 mm Hg e la seconda 90 mm Hg.. L'allargamento può verificarsi a seguito del restringimento delle arterie. noto come arteriole, la cui funzione è quella di regolare il flusso sanguigno nel corpo.

Mentre si contraggono, il cuore deve fare uno sforzo maggiore per irrigare l'intero organismo, il che genera una maggiore pressione. La cosa più preoccupante è quella questa condizione potrebbe non manifestarsi con sintomi evidenti, che aumenta le possibilità di una persona di soffrire di malattie più gravi.

Solo in alcuni casi la condizione provoca palpitazioni nella testa o nel torace, vertigini, affaticamento e altri sintomi di avvertimento..

Quali sono le cause dell'ipertensione??

Finora, La vera causa della pressione alta rimane sconosciuta.. Tuttavia, ci sono diversi fattori che potrebbero influenzarne l'aspetto..

Includono:

• avere storia familiare di ipertensione
• Oltre 60
• Essere sottoposti ad alti livelli di stress, rabbia o ostilità
• Essere in sovrappeso o essere obesi
• fumo
• Ne ho uno alimentazione ricco di grassi saturi
• Consuma troppo alcool
• Consuma cibi ricchi di sodio
• Sii sedentario
• Avere il diabete

Cosa posso fare per abbassare la pressione sanguigna?

Per prevenire l'ipertensione o abbassare la pressione alta, lo è Ho bisogno di cambiare completamente le abitudini di vita:

• Aumentare l'assunzione di frutta e verdura
• Limitare l'assunzione di sale
• Esegui almeno, 30 minuti di allenamento al giorno
• Includi tè e succhi naturali nella tua dieta
• Evitare cibi trasformati e ricchi di grassi
• Consuma Omega 3 alimenti ricchi
• Mantenere un peso sano
• Evita l'alcool e le sigarette
• Pratica le tecniche di rilassamento

Oltre a tutte queste pratiche salutari c'è un'altra opzione. Puoi anche eseguire un antico metodo cinese che garantisce la bassa pressione sanguigna in soli 5 minuti..

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Qual è questo metodo tradizionale cinese per abbassare la pressione sanguigna?

I metodi tradizionali cinesi si basano su connessioni energetiche da vari punti di pressione nel corpo ad altri organi. Questa pratica naturale consiste nel premere tre punti specifici per abbassare la pressione sanguigna in pochi minuti..

La linea dal punto 1 al 2

• Dal punto uno al secondo, una linea si forma dalla parte posteriore del lobo dell'orecchio alla clavicola.
• Questo breve tratto dovrebbe essere attraversato da una leggera pressione., usando la punta delle dita.
• Esegui lo stesso movimento circa 10 volte su ciascun lato del collo per circa tre minuti..

Punto 3

• Quando hai finito di premere la linea dei punti 1 e 2, posiziona la punta del dito nel punto che si trova a mezzo centimetro dal lobo dell'orecchio verso il naso.
• Quindi premere delicatamente e massaggiare per un minuto su ciascun lato.

Questa pratica è molto efficace quando la pressione aumenta a causa dello stress e di altri fattori emotivi ed è un'alternativa all'abbassamento della pressione sanguigna. Tuttavia, è importante chiarire che i loro effetti variano da caso a caso. Naturalmente, inoltre, non sostituiscono alcun trattamento prescritto dal medico.