Henry Lester
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Punti neri e brufoli compaiono nell'adolescenza cambiamenti ormonali, ma in molti casi durano diversi anni nell'età adulta. Poiché la pelle è un riflesso della nostra salute, dobbiamo seguire alcuni trattamenti interni per l'acne. In questo articolo considereremo il più efficace.
Quando l'acne si mantiene nel tempo
I focolai di acne colpiscono milioni di persone in tutto il mondo, non importa quanti anni abbiano.. Questi episodi cronici possono essere lievi o gravi e persino dolorosi. e soprattutto antiestetico.
I rigonfiamenti rossastri con punte giallastre su viso, schiena o braccia non sono molto belli. Dobbiamo trattarli in modo che scompaiano il più presto possibile senza lasciare segni o cicatrici.
Sebbene ci siano molti trattamenti per l'acne esterni (naturali o meno) che rimuovono i brufoli, la verità è che per evitare che il problema ritorni, dobbiamo prenderci cura di noi stessi..
Negli adulti, il più delle volte, l'acne è prodotta da un'alta attività ormonale (ad esempio durante la gravidanza o il ciclo mestruale nelle donne), ma anche per eccesso di produzione di sebo nella pelle.
Se aggiungiamo a questo stress, mancanza di esercizio fisico e un'alimentazione non salutare, possiamo capire perché alcune persone che hanno attraversato la pubertà hanno ancora brufoli.
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Rimedi interni per l'acne
Una corretta idratazione (bere due litri di acqua al giorno e aggiungere succhi e infusi naturali alle nostre prese), praticare sport e mangiare molta frutta e verdura cruda è fondamentale..
Inoltre, possiamo migliorare la situazione sfruttando alcuni ingredienti naturali..
1. Condimento con aglio e olio d'oliva
Invece di usare condimenti industriali grassi e salati, ti consigliamo di scegliere una combinazione di olio d'oliva e aglio per le tue insalate..
La buona notizia è che oltre a dare un sapore diverso al cibo, migliorerà la salute della pelle dall'interno verso l'esterno.
Puoi lasciare il condimento preparato e conservarlo in frigorifero per un massimo di 3 settimane..
ingredienti
- 4 spicchi d'aglio
- 4 cucchiai di olio d'oliva (64 g)
preparazione
- Sbucciare gli spicchi d'aglio e tagliarli a metà.
- Metti in una bottiglia di vetro con coperchio ermetico.
- Aggiungi l'olio d'oliva. L'idea è di coprire completamente l'aglio (forse dovresti aggiungere più di 4 cucchiai).
- Copri bene e lascia macerare per 48 ore prima di usarlo per condire i tuoi piatti.
2. Tè verde
I molteplici benefici per la salute del tè verde non possono passare inosservati.
Per il suo alto contenuto di antiossidanti riduce l'infiammazione caratteristica dell'acne durante la pulizia del corpo tossine e regola i livelli di androgeni (ormone i cui alti livelli causano brufoli sulla pelle).
Bere fino a tre tazze di questa infusione al giorno, preparate con bustine o erbe essiccate acquistate dalle case degli alimenti naturali..
3. Tè alla bardana
Questa pianta ha molte proprietà. Tra questi ci sono il fatto che è depurativo e diuretico.
I benefici del consumo del tè di bardana abbondano, soprattutto per quelle persone inclini a brufoli, punti neri e impurità della pelle..
ingredienti
- Una tazza d'acqua (250 ml)
- Un cucchiaio di radice di bardana (5 g)
preparazione
- Riscalda l'acqua e, quando bolle, metti la radice di bardana.
- Cuocere per 10 minuti e togliere dal fuoco.
- Lasciare riposare per 10 minuti, filtrare e bere.
Puoi mangiarlo una volta al giorno, dopo pranzo o cena (aiuterà anche la digestione).
4. Tè al finocchio e succo di limone
Questa combinazione è molto efficace per il trattamento dell'acne dall'interno verso l'esterno..
Il finocchio ha proprietà purificanti e oltre a masticare i suoi semi o aggiungerli al cibo, possiamo goderne i benefici se li consumiamo nel tè.
ingredienti
- Una tazza d'acqua (250 ml)
- Un cucchiaio di semi di finocchio (10 g)
- Il succo di 1 limone
preparazione
- Metti l'acqua a scaldare in una padella.
- Quando inizia a bollire, aggiungi i semi di finocchio e cuoci per 10 minuti.
- Togliere dal fuoco e lasciare riposare 10 minuti.
- Trascorso questo tempo, filtrare e aggiungere il succo di limone.
Bevi il più caldo possibile prima di andare a letto.
5. Tè al rosmarino
È senza dubbio una delle piante più consigliate per quelle persone che hanno l'acne, da allora è un potente antibatterico e un ottimo antinfiammatorio.
Foglie e fiori di rosmarino sono usati per l'infusione..
ingredienti
- 1 cucchiaio di rosmarino essiccato (10 g)
- Una tazza d'acqua (250 ml)
preparazione
- Metti l'acqua e il rosmarino a scaldare in una padella.
- Quando inizia a bollire, lascia fermentare per 10 minuti.
- Togliere dal fuoco e lasciare riposare 10 minuti.
- Filtra e consuma (puoi addolcire con un cucchiaio di miele se lo desideri).
Si consiglia di assumere fino a 3 tazze al giorno (mattina, pomeriggio e notte).
Leggi anche: Come pulire la pelle con mandorle e acqua di rosmarino
6. Pansy Infusion
Questa pianta ha effetti più che interessanti su persone che, oltre all'acne, hanno anche la pelle grassa.
Pansy ha proprietà purificanti e stimolanti per il fegato, quindi consente al corpo di eliminare le impurità e limitare le secrezioni sebacee..
ingredienti
- Un cucchiaio di fiori di pansé (10 g)
- Una tazza d'acqua (250 ml)
preparazione
- Fai bollire acqua e fiori per 10 minuti.
- Rimuovere e lasciare riposare per altri 10 minuti.
- Filtra e bevi (se lo desideri, addolcito con miele).