Trattamento naturale per mani e polsi doloranti

Innanzitutto, le mani e i polsi doloranti possono provenire da molte fonti diverse.. È comune che si sviluppino con una sensazione di intorpidimento e che il dolore peggiori di notte, ad esempio..

Un'informazione importante è quella il problema del dolore alla mano è quasi sempre correlato alla sindrome del tunnel carpale, senza dubbio un problema comune nelle donne.

Pertanto, la cosa più importante in tutti i casi è conoscere la fonte di un adeguato trattamento medico. Nel frattempo, a casa, possiamo mettere in pratica questo semplice rimedio naturale per mani e polsi doloranti..

Mani e polsi doloranti: possibili cause

È interessante notare che il dolore alle mani è uno dei problemi più comuni nelle donne..

La cartilagine femminile, le ossa e le articolazioni finiscono per consumarsi molto prima della cartilagine maschile e in aggiunta, l'anatomia delle mani e dei polsi è molto diversa tra uomini e donne.

Il tunnel carpale femminile è più stretto, quindi mantenere una sorta di compito meccanico e ripetitivo alla fine provoca i temuti sovraccarichi. A questo aggiungiamo ad esempio cambiamenti ormonali, il peso dell'eredità genetica e la mancanza di calcio..

Pertanto, queste tendono ad essere le cause più comuni legate a mani e polsi doloranti:

• Artrite del pollice;
• Sindrome del tunnel carpale;
• Cisti gangliari;
• Trigger finger;
• Tendinite al polso.

Si consiglia di leggere: Sindrome del tunnel carpale: sintomi e trattamento

Rimedi per mani e polsi doloranti

esercizi

Per riattivare la circolazione, la mobilità e ridurre il dolore alla mano e al polso, è molto utile praticare questi semplici esercizi.. Pertanto, attenersi alla seguente procedura:

• Con il pollice e l'indice di una mano, premere la pelle tra le dita dell'altra mano. Fare per 5 secondi, quindi eseguire un massaggio circolare. Quindi ripeti d'altra parte.
• Esegui delicati colpi di polso.
• Apri e chiudi le mani, allungando le dita il più possibile.

Questi esercizi saranno molto utili se, ad esempio, esegui attività manuali o lavori per ore sulla tastiera di un computer..

Sappi anche come trattare la tendinite in modo naturale

Bagni al rosmarino

Il rosmarino non è solo una pianta per condire il nostro cibo.. Il rosmarino è una medicina importante per sgonfiare i muscoli. e inoltre è un buon antidolorifico.

Annota come preparare il trattamento:

ingredienti

• 5 rametti di rosmarino
• 500 ml di acqua
• 8 gocce di olio essenziale di lavanda

preparazione

• In primo luogo, riscaldare l'acqua per infondere i 5 rami di rosmarino;
• Una volta caldo, rimuovere la pianta medicinale e aggiungere le gocce di olio essenziale di lavanda;
• Quindi immergi le mani in acqua rilassante e antinfiammatoria. Di sicuro sentirai molto sollievo.!

Cubi di Aloe Vera

Questo rimedio è eccellente per il trattamento di mani e polsi doloranti. Questo perché l'aloe vera è un buon antinfiammatorio allevia la tensione muscolare e il dolore.

• Quindi, prendi solo la foglia di un'aloe vera e rimuovi la polpa dall'interno e inseriscila sotto forma di ghiaccio. Portalo nel congelatore e mettilo a portata di mano quando ne hai bisogno; cioè quando senti dolore e disagio nelle mani e nei polsi.
• Quindi fai un massaggio con uno di questi cubetti nell'area dolente.

Fiori di calendula

Se non riesci a trovare i fiori di calendula, puoi usare il suo olio essenziale, che è molto facile da trovare nei negozi di alimenti naturali e nelle farmacie specializzate..

Usato esternamente, la calendula è molto efficace per il trattamento di muscoli, dolori articolari e infiammazione. Puoi fare un bagno simile ai rametti di rosmarino o, se usi olio essenziale di calendula, fare massaggi rilassanti sulla zona interessata..

Alimenti per il trattamento di mani e polsi doloranti

• Olio di semi di lino: è ideale per ridurre l'infiammazione. Quindi funziona benissimo prendere un cucchiaio ogni mattina a digiuno. L'effetto è cumulativo, quindi è necessario assumere un cucchiaio al giorno per almeno un mese..
• Aumenta la dose di vitamina B6, essenziale per rafforzare articolazioni, ossa e tendini. Inoltre, il consumo di alimenti come verdure a foglia verde o banane contribuirà a ridurre l'infiammazione..
  Inoltre, puoi anche trovare la vitamina B6 pronta in capsule. La dose giornaliera è di 2 mg..

• Omega 3: gli acidi grassi omega 3 hanno proprietà antinfiammatorie e favoriscono la salute delle articolazioni. Riducono il dolore, sono anticoagulanti e regolano la pressione sanguigna. Puoi trovare omega 3 nei seguenti alimenti:
  • Olio Di Merluzzo
  • Tuorlo d'uovo
  • sardina
  • acciuga
  • noccioline
  • Semi Di Lino
  • mandorle
  • soia
  • fragola
  • ananas

Inoltre, un'altra opzione per ridurre il dolore alla mano è quella di utilizzare una stecca da polso notturna. Inoltre, assicurati di consultare un esperto e pianificare, se necessario, per la chirurgia del tunnel carpale..