4 ricette naturali per perdere peso

Mentre queste ricette naturali per la perdita di peso possono aiutarci, non esiste una formula miracolosa per perdere peso durante la notte. Questo processo varia a seconda del tasso di metabolismo di ogni persona e È essenziale adottare uno stile di vita sano per ottenere buoni risultati..

Oggi ci sono molti prodotti complementari che possono essere di grande aiuto per bruciare i grassi. tuttavia, La principale raccomandazione rimane quella di mantenere una dieta sana e controllata con calorie..

inoltre, puoi prendere in considerazione una serie di ricette naturali la cui combinazione di ingredienti promuove la disintossicazione del corpo e riduce quei chili in più.

Questa opportunitàVogliamo condividere in dettaglio 4 opzioni interessanti per le ricette di perdita di peso naturale, quindi non esitate a considerarle come parte della vostra dieta normale..

Dai un'occhiata!

Ricette naturali per perdere peso

1. Infuso di zenzero, pepe nero e miele

Gli ingredienti che combiniamo in questa infusione naturale contengono ingredienti attivi che aumentare l'attività metabolica per aumentare il dispendio energetico durante il giorno.

Il suo alto contenuto di composti antiossidanti e vitamine e minerali protegge le cellule del corpo, migliora la circolazione e favorisce l'eliminazione delle tossine..

ingredienti

• 1 tazza di acqua calda (250 ml)
• ½ cucchiaino di zenzero in polvere (5 g)
• 1 pizzico di pepe nero
• 1 cucchiaio di miele biologico (25 g)

preparazione

• Scalda un bicchiere d'acqua e, quando bolle, aggiungi lo zenzero in polvere e un pizzico di pepe nero.
• Copri la bevanda, lasciala riposare per 10 minuti e filtrala con un colino in tessuto.
• Per finire, aggiungi un cucchiaio di miele per addolcire.

Modalità di consumo

• Prendi l'infusione 30 minuti prima di colazione.
• Prendi almeno 3 volte a settimana..

2. Bevanda al limone e carciofo

Il carciofo è un ortaggio diuretico e purificante che serve come alleato per controllare il sovrappeso. È leggero in calorie e contiene potenti antiossidanti che proteggono il corpo dai radicali liberi..

In questa ricetta, miglioriamo le sue proprietà con i nutrienti del succo di limone, un ingrediente alcalino che aiuta a migliorare la digestione e le funzioni del sistema linfatico.

ingredienti

• 1 carciofo medio
• 3 tazze d'acqua (750 ml)
• Il succo di 2 limoni

preparazione

• Tagliare il carciofo e aggiungerlo in una padella.
• Aggiungi tazze d'acqua e porta ad ebollizione a fuoco basso per 20 minuti.
• Trascorso questo tempo, spegni il fuoco e lasciare riposare la bevanda fino a quando non è adatta per bere.
• Quindi filtrare con un setaccio e aggiungere il succo di limone.

Modalità di consumo

• Bevi una tazza di acqua di carciofo prima di ogni pasto principale.
• Ripeti il ​​trattamento almeno 3 volte a settimana..

3. Succo di cetriolo, pomodoro e sedano

Ricco di fibre alimentari, composti antiossidanti e minerali essenziali, questo succo di verdura è un complemento eccellente per perdere peso senza soffrire..

Il suo alto contenuto di acqua gli conferisce proprietà diuretiche, che promuovere l'eliminazione dei liquidi per evitare interferenze con l'attività del metabolismo.

ingredienti

• ½ cetriolo sbucciato
• 2 pomodori maturi
• 1 ramo di sedano
• 1 bicchiere d'acqua (200 ml)

preparazione

• Lavare accuratamente cetrioli e pomodori e tagliarli in più pezzi.
• Prendi il bicchiere del frullatore e aggiungi un rametto di sedano e un bicchiere d'acqua.
• Elabora tutto per alcuni istanti, fino ad ottenere un succo liscio senza grumi.

Modalità di consumo

• Prendi il succo a stomaco vuoto o nel mezzo della mattina quando hai fame..

4. Zuppa di cavolo

La zuppa di cavolo è un alimento a basso contenuto calorico che prolunga la sazietà per evitare quei continui rumori di stomaco che ci portano a mangiare più di quanto dovremmo.

Alcuni mangiano come piatto principale in quanto contiene importanti vitamine e minerali a beneficio di diversi aspetti della salute..

ingredienti

• 1 cavolo piccolo
• 1 cipolla grande
• 3 pomodori
• 1 peperoncino verde
• 1 ramo di sedano
• Acqua (quantità richiesta)
• Sale e pepe (qb)

preparazione

• Lavare e tagliare tutte le verdure.
• Mettili in una padella e coprili con abbastanza acqua.
• Scaldali a fuoco medio e aggiungi tutto il sale e il pepe che desideri.
• Attendere fino a quando bolle, abbassare il calore al minimo e cuocere a fuoco lento per 20-30 minuti, fino a quando le verdure non si ammorbidiscono.

Modalità di consumo

• Bevi una scodella di zuppa a pranzo o cena.

Nota: la zuppa non deve essere consumata come unico pasto. Sebbene molto soddisfacente, non soddisfa i requisiti nutrizionali del corpo.

Stai combattendo i chili di troppo? Cosa ne pensi di provare queste ricette naturali per perdere peso? Scegli quello che ti piace di più e dimostra le tue proprietà.

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