Jacob O’Brien
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I succhi verdi sono diventati molto popolari negli ultimi anni, in quanto hanno dimostrato di offrire molti benefici per la salute e sostenere la dieta di coloro che vogliono perdere peso..
Questo succo verde combina le proprietà di alcuni frutti e verdure ricchi di antiossidanti e nutrienti. quindi aiuta a migliorare il funzionamento del corpo e a perdere peso.
Anche se non è una bevanda miracolosa, rimarrai stupito di quanto facilmente possa aiutarti a perdere chili..
Perché questo succo è buono per perdere peso?
In primo luogo, questo succo verde è una ricetta molto popolare che combina i benefici di mela, cetriolo e zenzero per sostenere le diete dimagranti..
Quindi, il risultato È una bevanda brucia grassi che ti aiuterà a perdere peso in meno tempo del previsto..
Vantaggi della mela per perdere peso
Prima di tutto, La mela è un frutto molto sano che dovrebbe essere incluso più regolarmente in ogni dieta.. Questo perché aiuta a regolare il metabolismo grazie al suo alto contenuto di vitamine, minerali e una quantità importante di fibre..
D'altra parte, ha un basso contenuto di sodio, calorie e grassi, quindi è molto utile in una dieta..
La fibra di mela svolge un ruolo molto importante nei suoi benefici di perdita di peso in quanto fornisce una sensazione di sazietà e ci mantiene soddisfatti più a lungo..
Inoltre, le vitamine e i minerali di questo frutto forniscono energia, che è il segreto per bruciare più calorie durante il giorno..
Ancora di più, La mela aiuta a combattere la ritenzione idrica, regola i livelli di colesterolo cattivo e offre una quantità di enzimi. importante per un più efficace assorbimento dei nutrienti.
Leggi anche: 5 Sintomi comuni di ritenzione di liquidi
Benefici del cetriolo per perdere peso
Il cetriolo è un alimento ampiamente usato nella perdita di diete in quanto ha un alto potere purificante. E allo stesso tempo, questo ortaggio è a basso contenuto di calorie, privo di grassi e caratterizzato da contenere il 95% di acqua.
Ha anche vitamine, minerali e antiossidanti che supportano molto bene la dieta e migliorano la salute..
Ogni 100 grammi di cetriolo contengono solo 20 kcal. È un alimento che contiene vitamine A, E, B6, C e niacina, ad esempio minerali come potassio, calcio, fosforo, magnesio e ferro..
Grazie alle sue qualità purificanti, aiuta ad eliminare le tossine e i rifiuti dal corpo.,oltre a combattere la ritenzione idrica. È quindi un alimento soddisfacente con proprietà digestive molto importanti..
I benefici dello zenzero per perdere peso
Lo zenzero è un tubero con molte proprietà medicinali molto popolari in tutto il mondo..
Sebbene questa radice sia stata utilizzata principalmente allo scopo di prevenire e curare diversi tipi di malattie, recentemente si è anche scoperto che funziona come un grande supporto per perdere peso..
In questo modo, Lo zenzero aiuta ad attivare il metabolismo, migliora la digestione, combatte il gonfiore addominale e per di più abbassa anche il colesterolo.
Quindi leggi anche: Dieta efficace per combattere il colesterolo cattivo
Come preparare il succo verde per perdere peso?
Conoscendo i benefici degli ingredienti di questo succo verde per perdere peso, il passo successivo è sporcarti le mani.
È molto facile preparare questo potente succo e sentirai i risultati se bevi spesso il succo..
ingredienti
- 1 mela verde
- 1 cetriolo
- 1 cucchiaino di zenzero grattugiato (5g)
- 1 bicchiere d'acqua (200 ml).
indicazioni
- 1 ° passo. Sbucciare il cetriolo.
- 2 ° passo. Quindi tagliarlo a fette.
- 3 ° passo. Sbucciare la mela e prendere i semi.
- 4 ° passo. Taglia le mele a pezzi.
- 5 ° passo. Metti tutto in un frullatore.
- 6 ° passo. Aggiungi il cucchiaino di zenzero grattugiato e il bicchiere d'acqua.
- 7 ° passo. Batti tutto.
- 8 ° passo. Servire fresco e bere immediatamente per godere di tutti i benefici..
Nota: Per i migliori risultati si consiglia di bere questo succo molto fresco e a digiuno. Non usarlo mai come sostituto della colazione., perché l'ideale è consumarlo mezz'ora o 45 minuti prima di colazione.
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