Succo di mela verde, cetriolo e zenzero per perdere peso

  • Jacob O’Brien
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I succhi verdi sono diventati molto popolari negli ultimi anni, in quanto hanno dimostrato di offrire molti benefici per la salute e sostenere la dieta di coloro che vogliono perdere peso..

Questo succo verde combina le proprietà di alcuni frutti e verdure ricchi di antiossidanti e nutrienti. quindi aiuta a migliorare il funzionamento del corpo e a perdere peso.

Anche se non è una bevanda miracolosa, rimarrai stupito di quanto facilmente possa aiutarti a perdere chili..

Perché questo succo è buono per perdere peso?

In primo luogo, questo succo verde è una ricetta molto popolare che combina i benefici di mela, cetriolo e zenzero per sostenere le diete dimagranti..

Quindi, il risultato È una bevanda brucia grassi che ti aiuterà a perdere peso in meno tempo del previsto..

Vantaggi della mela per perdere peso

Prima di tutto, La mela è un frutto molto sano che dovrebbe essere incluso più regolarmente in ogni dieta.. Questo perché aiuta a regolare il metabolismo grazie al suo alto contenuto di vitamine, minerali e una quantità importante di fibre..

D'altra parte, ha un basso contenuto di sodio, calorie e grassi, quindi è molto utile in una dieta..

La fibra di mela svolge un ruolo molto importante nei suoi benefici di perdita di peso in quanto fornisce una sensazione di sazietà e ci mantiene soddisfatti più a lungo..

Inoltre, le vitamine e i minerali di questo frutto forniscono energia, che è il segreto per bruciare più calorie durante il giorno..

Ancora di più, La mela aiuta a combattere la ritenzione idrica, regola i livelli di colesterolo cattivo e offre una quantità di enzimi. importante per un più efficace assorbimento dei nutrienti.

Leggi anche: 5 Sintomi comuni di ritenzione di liquidi

Benefici del cetriolo per perdere peso

Il cetriolo è un alimento ampiamente usato nella perdita di diete in quanto ha un alto potere purificante. E allo stesso tempo, questo ortaggio è a basso contenuto di calorie, privo di grassi e caratterizzato da contenere il 95% di acqua.

Ha anche vitamine, minerali e antiossidanti che supportano molto bene la dieta e migliorano la salute..

Ogni 100 grammi di cetriolo contengono solo 20 kcal. È un alimento che contiene vitamine A, E, B6, C e niacina, ad esempio minerali come potassio, calcio, fosforo, magnesio e ferro..

Grazie alle sue qualità purificanti, aiuta ad eliminare le tossine e i rifiuti dal corpo.,oltre a combattere la ritenzione idrica. È quindi un alimento soddisfacente con proprietà digestive molto importanti..

I benefici dello zenzero per perdere peso

Lo zenzero è un tubero con molte proprietà medicinali molto popolari in tutto il mondo..

Sebbene questa radice sia stata utilizzata principalmente allo scopo di prevenire e curare diversi tipi di malattie, recentemente si è anche scoperto che funziona come un grande supporto per perdere peso..

In questo modo, Lo zenzero aiuta ad attivare il metabolismo, migliora la digestione, combatte il gonfiore addominale e per di più abbassa anche il colesterolo.

Quindi leggi anche: Dieta efficace per combattere il colesterolo cattivo

Come preparare il succo verde per perdere peso?

Conoscendo i benefici degli ingredienti di questo succo verde per perdere peso, il passo successivo è sporcarti le mani.

È molto facile preparare questo potente succo e sentirai i risultati se bevi spesso il succo..

ingredienti

  • 1 mela verde
  • 1 cetriolo
  • 1 cucchiaino di zenzero grattugiato (5g)
  • 1 bicchiere d'acqua (200 ml).

indicazioni

  • 1 ° passo. Sbucciare il cetriolo.
  • 2 ° passo. Quindi tagliarlo a fette.
  • 3 ° passo. Sbucciare la mela e prendere i semi.
  • 4 ° passo. Taglia le mele a pezzi.

  • 5 ° passo. Metti tutto in un frullatore.
  • 6 ° passo. Aggiungi il cucchiaino di zenzero grattugiato e il bicchiere d'acqua.
  • 7 ° passo. Batti tutto.
  • 8 ° passo. Servire fresco e bere immediatamente per godere di tutti i benefici..

Nota: Per i migliori risultati si consiglia di bere questo succo molto fresco e a digiuno. Non usarlo mai come sostituto della colazione., perché l'ideale è consumarlo mezz'ora o 45 minuti prima di colazione.

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