Succo di pera, barbabietola e spinaci per rivitalizzare il corpo

Succo di pera, barbabietola e spinaci ... delizioso! Se non l'hai mai provato, non perdere l'occasione di scoprirlo rimedio naturale e rivitalizzante con cui potenziare le tue difese e iniziare la giornata con energia.

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Se ti piace questo tipo di succo naturale che combina la freschezza della frutta con il contenuto vitaminico delle verdure, la meravigliosa combinazione di questi tre ingredienti sarà un regalo per la tua salute e il tuo benessere..

Scopri come prepararlo e tutto ciò che può fare per te.

Succo di pera, barbabietola e spinaci: un regalo per la salute

I succhi naturali sono in voga e se purificano o hanno qualche ingrediente verde, anche meglio.

Ora, prima di lasciarci trasportare da queste tendenze, dobbiamo considerare ciò di cui ognuno di noi ha bisogno in un modo particolare..

• Prima di preparare il succo o una vitamina dobbiamo valutare se gli ingredienti ci stanno bene. È possibile, ad esempio, che il limone provochi disagio in alcune persone o che lo zenzero aumenti la pressione sanguigna di altri..
• È importante che lo sappiamo anche noi un succo naturale non dovrebbe mai sostituire un pasto principale. Questo succo di pera, barbabietola o spinaci non dovrebbe, ad esempio, sostituire un pasto o una cena..
• anche non è opportuno consumare lo stesso succo naturale ogni giorno. Idealmente, varia la nostra alimentazione e rendila equilibrata e piena di elementi diversi.
• È anche importante essere consapevoli del contenuto calorico che ogni bevanda naturale può avere. In questo caso le barbabietole, come già sappiamo, contengono zucchero, quindi i diabetici dovrebbero evitarlo o almeno consultare un medico prima di usarlo.

Con questo intendiamo che quando si sceglie uno di questi succhi naturali è raccomandato valutare innanzitutto quali sono le nostre esigenze particolari.

Pertanto, ti insegneremo di seguito i vantaggi che il succo di pera, barbabietola e spinaci può offrirci.

Aiuta a rafforzare le difese e combattere l'anemia

Il succo di pera, barbabietola e spinaci è l'ideale per tutti coloro che soffrono di anemia o carenze di minerali..

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• Questi tre ingredienti sono potenti elementi naturali che aumenterà i nostri livelli di ferro e rame, facilitando ulteriormente il corretto assorbimento di tutti i nutrienti e minerali in modo da facilitare la sintesi dei globuli rossi.
• Se, inoltre, hai difficoltà a concentrarti, se ti senti stanco e hai qualche debolezza muscolare, mangiare pere fresche, barbabietole e spinaci può essere un ottimo rimedio..

Preparare un succo semplifica il consumo di tutti questi ingredienti..

Abbi cura del tuo cuore

Una cosa da ricordare prima di preparare questo succo è quella tutti gli ingredienti devono essere freschi e crudi. La barbabietola, ad esempio, perde parte del suo valore nutrizionale se cotta per più di 15 minuti..

• Quindi niente di meglio che tagliare sia frutta che verdura in piccoli pezzi per facilitare la triturazione e beneficiare di tutte queste proprietà..
• Una delle virtù più rilevanti che questo succo può offrirci è che è un fonte di fibre alimentari ideale per il nostro cuore, che ci permette di abbassare i livelli di colesterolo cattivo (LDL).
• Ti piacerà anche saperlo questo succo di pera, barbabietola e spinaci ha molteplici antiossidanti e flavonoidi in grado di ridurre l'infiammazione e ottimizzando la funzione dell'arteria, prevenendo lo sviluppo dell'aterosclerosi.

Potenzia il tuo sistema immunitario

Grazie a questa bevanda naturale otterrai un importante contenuto di antiossidanti e vitamina C..

Questa vitamina è nota da tempo come benefica per il sistema immunitario stimola la produzione e l'attività dei globuli bianchi.

Se ti abitui a bere questo succo una o due volte a settimana, la tua salute sentirà gli effetti positivi e sperimenterai infezioni e possibili raffreddori e influenza di più..

Come preparare il mio succo di pera, barbabietola e spinaci?

ingredienti

• 1 barbabietola
• 1 pera
• 3 tazze di spinaci freschi (90 g)
• 1 bicchiere d'acqua (200 ml)

preparazione

• Come abbiamo detto prima, è importante che tutti gli ingredienti siano freschi.
• La prima cosa da fare è lavare accuratamente ogni alimento, quindi sbucciare la pera e tagliarla a pezzi per facilitare la lavorazione. Faremo lo stesso con la barbabietola.
• Già nel frullatore, aggiungi semplicemente barbabietole, spinaci e pera. Dopo aver battuto tutti e tre gli ingredienti di base, assicurati di includere il bicchiere d'acqua per una bevanda più leggera, rinfrescante e omogenea..

Bevi questo succo a colazione, quindi abbinalo a delle proteine, come uova strapazzate, per esempio. Ti piacerà!