David Cobb
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Hai sicuramente sentito che il tuo corpo ha bisogno di disintossicarsi. È sempre più frequente conoscere i vantaggi di questo compito, ma non sempre sappiamo come, quando o perché dovremmo farlo..
La disintossicazione è un processo che aiuta a migliorare la salute generale e regolare nuovamente l'equilibrio interno. Serve per eliminare le tossine che possono danneggiare il nostro corpo..
Vuoi sapere quali sono i segni che indicano che il tuo corpo ha bisogno di disintossicarsi??
Segni che indicano che il tuo corpo deve disintossicare
1. Depressione
La depressione è una delle malattie più comuni del nostro tempo. Se davvero non ci sono ragioni emotive che causano depressione, il tuo corpo potrebbe aver bisogno di disintossicarsi. L'accumulo di tossine può compromettere il corretto funzionamento del corpo e compromettere l'equilibrio ormonale.
In questo caso, prova una routine di succhi verdi, elimina tutti i tipi di alimenti trasformati e aumenta il consumo di frutta e verdura. Se i cambiamenti nella tua dieta non migliorano il tuo umore, visitare uno psicologo.
Leggi anche: Dieta per la depressione: alimenti che migliorano l'umore
2. Insonnia
La melatonina è l'ormone responsabile della regolazione del sonno. Tuttavia, un eccesso di tossine può ridurre la quantità di melatonina rilasciata e prevenire il sonno naturale e rilassante.
Il modo migliore per eliminare queste tossine è assumere succhi e insalate a base di broccoli e cavolfiori. Prima di coricarti puoi prendere una camomilla, un infuso di cannella o una miscela come pesca e cannella per rilassarti e dormire prima.
3. Fatica o mancanza di energia
Una causa di affaticamento può essere l'accumulo di istamina se non metabolizzato dall'enzima diammina ossidasi (DAO). In tali casi, è preferibile favorire cibi a basso contenuto di istamina e evitare di compensare la mancanza di energia con stimolanti come la caffeina e la taurina.
4. Indigestione
Se è un problema frequente, le tossine possono accumularsi nel tratto gastrointestinale, che gli impedisce di funzionare correttamente.
La prima raccomandazione è di mangiare di meno per alcune settimane. Ciò darà al nostro sistema digestivo il tempo di riposare, il che lo farà funzionare meglio. Inoltre, sarebbe meglio adattare una dieta sana e naturale cibi ricchi di fibre.
Il complemento finale sarebbe alimenti probiotici come lo yogurt.
Assicurati di leggere: 5 linee guida da seguire per alleviare l'indigestione
5. Cattivo odore del corpo
Gli umani generalmente non possono annusare se stessi se non sono molto forti. Quando ciò accade, è perché il tuo corpo ha bisogno di disintossicarsi..
La puzza è dovuta alla quantità di tossine accumulate per lungo tempo. In questo caso, puoi ridurre l'odore mangiando meno prodotti di origine animale, principalmente carne.
Presta attenzione al tuo corpo quando devi disintossicarti
A volte ignoriamo i segnali di avvertimento che i nostri corpi ci inviano. Ti consigliamo di prestare attenzione alle chiamate appena menzionate e di agire con consapevolezza..
Disintossicare il tuo corpo è un modo semplice, veloce ed economico per rimanere in salute.
3 abitudini per disintossicare costantemente il corpo