Thomas Davis
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Il normale ciclo mestruale dura 28 giorni. Quando il ciclo di una donna è considerato regolare, l'ovulazione si verifica vicino al quattordicesimo giorno di questo periodo. Tuttavia, non è sempre così. mestruazione L'irregolarità causa disagi quotidiani e persino situazioni imbarazzanti, ma puoi risolverlo.
Scopri come svelare il problema
Il primo passo è cercare un ginecologo ed esporre il problema dell'irregolarità mestruale.. Quindi se il tuo periodo arriva tra un mese e non tra un altro mese o se arriva in date molto diverse, devi scoprire la causa.
La sostituzione dell'ormone è una soluzione per le mestruazioni irregolari
I ritardi costanti nelle mestruazioni possono essere un segno di scarso equilibrio ormonale. Un esame è cruciale per la diagnosi.
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L'estrogeno e il progesterone devono essere in equilibrio
L'estrogeno è l'ormone femminile per antonomasia, infatti è responsabile di tutte le caratteristiche femminili delle donne. Ha un ruolo chiave nella fertilità in quanto garantisce la produzione di uova ovariche.. Il progesterone lavora con gli estrogeni per mantenere in equilibrio l'orchestra.
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La vitamina D aiuta a bilanciare gli ormoni
Il vantaggio della vitamina D è che migliora la comunicazione tra le cellule e quindi aiuta a stabilizzare gli ormoni.. In questo modo, aiuta anche a interrompere le mestruazioni regolari..
Mangia latte, mangia tonno, tuorli d'uovo, salmone, sardine, formaggio, bistecca di fegato e funghi. Tutti gli alimenti ricchi di vitamina D.
E se non lo sai ancora, lo sai, prendere il sole attiva la produzione di vitamina D nel nostro corpo.
C'è anche la possibilità di assumere capsule di vitamina D, che possono essere acquistate commercialmente per raggiungere la dose giornaliera raccomandata., che è 600 (UI) per gli adulti.
Evita i cibi bianchi
Se il tuo ciclo mestruale è irregolare, evita spesso determinati alimenti. Non mangiare costantemente cibi contenenti farina bianca, zucchero, patate bianche, pane bianco, noodles bianchi e riso bianco.. Dare anche la preferenza a prodotti interi.
La ricetta della nonna per le mestruazioni irregolari
Il tè alla cannella viene sparato e cade per fermare le mestruazioni regolari. Se non funziona, non farà male ed è delizioso. Quindi è difficile da provare.
Ricetta del tè alla cannella
Molto semplice. Fai bollire l'acqua e metti un bastoncino di cannella all'interno tazza. Aspetta cinque minuti e prendi.
Oltre a stimolare la circolazione e il cuore, la cannella aumenta la pressione e provoca la contrazione dell'utero. Il suo consumo è indicato solo per far avanzare le mestruazioni in 1 o 2 giorni del suo periodo normale o per farlo diminuire in caso di ritardo inferiore a 1 mese.. La cannella sembra ottima con il latte
Se preferisci, puoi mettere una stecca di cannella in una tazza di latte, zucchero con miele o zucchero e pronto.
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