Rimedi immediati per le crisi di costipazione

I rimedi che offriamo sono destinati a coloro che soffrono di una crisi di costipazione e vogliono evitare l'uso di lassativi chimici. così, possiamo prendere la medicina tempestiva ed efficace per pulire l'intestino senza danneggiarlo.

Pertanto, in questo articolo presentiamo 5 soluzioni rapide e naturali per alleviare rapidamente una crisi di costipazione..

Una crisi di costipazione momentanea

Le soluzioni qui proposte sono forti ed efficaci ma allo stesso tempo naturali per la momentanea crisi di costipazione..

Tuttavia, non sono raccomandati come trattamento continuo. a questo problema in quanto possono irritare l'intestino e peggiorare progressivamente la costipazione.

Queste crisi possono verificarsi quando abbiamo una tendenza verso di essa e, solo per illustrare, la situazione peggiora per diversi motivi come:

• Situazioni di stress;
• Cambiamento nella dieta;
• viaggiare;
• Assunzione eccessiva di fibre e bere poca acqua.

Se la costipazione è cronica

Se soffriamo di costipazione cronica, possiamo assumere alcuni medicinali in situazioni specifiche di fronte a una crisi. tuttavia, Dobbiamo fare un trattamento più completo per risolvere il problema in modo più definitivo:

• Aumentare il consumo di frutta fresca e cotta, nonché di verdure, noci e cereali integrali;
• Evita cibi raffinati senza fibre;
• Bevi molta acqua per tutto il giorno;
• Esercizio fisico regolare;
• Assunzione di integratori per migliorare in tal modo la flora batterica intestinale;
• Evita lo stress.

Acqua di mare

L'acqua di mare è diventata un ingrediente essenziale in cucina ed è anche un rimedio a molti problemi di salute perché È ricco di tutti i minerali necessari per il nostro corpo.

Il modo più sano di prenderlo è mescolare in un bicchiere una parte di acqua di mare e due parti e mezzo di acqua naturale..

Tuttavia, se aumentiamo la quantità di acqua di mare, avremo anche un effetto lassativo quasi immediato..

Lavaggio intestinale o clistere

Il lavaggio o il clistere è un antico rimedio per trattare le crisi di costipazione in modo naturale.. Quindi abbiamo solo bisogno di un kit clistere per quelli venduti in farmacia e negozi di alimenti naturali..

Innanzitutto, è necessario lubrificare il tubo del kit e l'ano con un po 'di olio o olio d'oliva, quindi inserire il tubo nell'ano e introdurre acqua calda (non dal rubinetto). Cerca di stare in un posto comodo vicino al bagno in quanto dovrai eliminare il liquido dopo pochi minuti.

È anche possibile eseguire la procedura con un'infusione di piante medicinali, ad esempio la camomilla, a seconda del problema..

tuttavia, dopo il lavaggio, è sempre consigliabile assumere un integratore di flora batterica intestinale per sostituirlo..

Leggi anche: Buone abitudini che migliorano la flora intestinale.

Infuso di Senna

Questa infusione è una delle più note per il trattamento della costipazione. tuttavia, non possiamo usarlo come rimedio quotidiano in quanto può causare irritazione a livello intestinale. Pertanto, è meglio prenderlo solo in un momento di crisi, quando altri rimedi non funzionano.

Quindi prendi un'infusione di notte e se non ci sono effetti, bevi di nuovo, solo il digiuno.

Per l'uso continuo, si consiglia l'infusione di tarassaco poiché migliora la funzione del fegato e indirettamente anche dell'intestino.

Cloruro di magnesio

I supplementi di magnesio aiutano a migliorare il funzionamento dell'intestino, tra molti altri vantaggi.

Dei diversi tipi di magnesio, evidenziamo il cloruro di magnesio in quanto ha un effetto più lassativo. tuttavia, La verità è che molte persone non vogliono assumere cloruro di magnesio per il suo effetto immediato sull'intestino..

Il cloruro di magnesio può essere assunto in capsule o disciolto in acqua se il suo sapore amaro non dà fastidio. È venduto in farmacie e negozi di specialità alimentari.

Leggi anche: 18 incredibili benefici del cloruro di magnesio.

Bevanda di kiwi, arancia e semi di lino

Un modo delizioso per alleviare la costipazione acuta è preparare una vitamina con questi tre ingredienti naturali:

• Kiwi: noto per la sua elevata quantità di fibre e vitamina C, il kiwi è un frutto con un alto potere lassativo, soprattutto se lo mangiamo a stomaco vuoto.
• arancione: Grazie al suo contenuto di acido citrico, aiuta a regolare e pulire l'intestino.
• Semi di lino: i semi di lino sono una medicina eccellente per favorire il transito intestinale, soprattutto se lo immergiamo per alcune ore.

Quindi se battiamo questi tre ingredienti e digiuniamo poco prima di colazione, aumentiamo le possibilità di evacuazione per tutta la mattinata..