Prelievi domestici di prelievo della caffeina

La sindrome da astinenza da caffeina può causare sonnolenza, irritabilità, mal di testa, difficoltà di concentrazione e tendenza alla depressione. Ecco alcuni buoni rimedi per ridurre con successo il problema e ridurre il consumo di caffè..

I vantaggi di fermare il caffè

Indubbiamente, interrompere troppa caffeina offre molti benefici alla nostra vita. Ad esempio, uno di questi è la perdita di peso dovuta al fatto che forniscono bevande contenenti caffeina calorie vuote e promuovere l'accumulo di grasso nel corpo.

Inoltre, un altro vantaggio è la riduzione del reflusso gastrico. L'acidità del caffè è associata a disagio digestivo, indigestione e squilibrio nella flora intestinale. Inoltre, lo stress diminuisce perché la caffeina aumenta le catecolamine come l'adrenalina. Questi sono ormoni legati allo stress..

I migliori rimedi domestici per combattere il ritiro della caffeina

Fermare il consumo di caffeina senza subire le fastidiose conseguenze della sindrome da astinenza, Si raccomanda di ridurre progressivamente la quantità di caffeina normalmente consumata del 25%.. In questo modo puoi avanzare gradualmente fino a quando non smetti di prenderlo completamente..

Inoltre, puoi includere i seguenti rimedi domestici per superare rapidamente la dipendenza..

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1. Acqua di cocco

Certamente l'acqua di cocco è una bevanda molto salutare e nutriente.. Contiene enzimi che aiutano a purificare il corpo, oltre a elettroliti che generano energia e ricostituiscono i nutrienti.

Aiuta anche a prevenire la lentezza del corpo e della mente mantenendoli energizzati. anche combattere fatica Ritiro della caffeina.

D'altra parte, bere acqua di cocco ha effetti idratanti molto simili a quelli di una bevanda sportiva, inclusi meno nausea, fastidio e pesantezza allo stomaco..

2. Bevande prebiotiche di prelievo di caffeina

Queste bevande promuovono la crescita della flora intestinale, migliorando la nostra salute digestiva.. Stimolano il sistema immunitario per purificare il corpo dalle tossine. combattendo i sintomi di astinenza da caffeina.

Aiutano anche a pulire l'intestino dei rifiuti in essi contenuti. Due buoni esempi sono lo yogurt e il latte di soia. Ci sono anche integratori alimentari con prebiotici che hanno gli stessi benefici..

3. Tè allo zenzero

Riconosciuto per il suo aroma caratteristico e il gusto speziato, il tè allo zenzero è un rimedio naturale che aumenta la digestione, abbattendo facilmente gli alimenti. Uno dei suoi benefici è che migliora la regolazione della glicemia. Quindi, oltre a controllare il glucosio, ti mantiene vigile per lunghi periodi di tempo..

Produce anche un regolare movimento intestinale che previene la diarrea da caffeina. inoltre, riduce i problemi di memoria e migliora l'umore alterato dall'astinenza da caffeina.

4. Tè alla menta

Indubbiamente, ci sono molti benefici per il corpo associati all'uso della menta. Quando si tratta di astinenza da caffeina, il tè alla menta piperita elimina nausea, mal di testa e stress.

Il suo consumo regolare interrompe la tensione o irrequietezza del corpo producendo uno stato di rilassamento, aiutando a calmare la mente quando è irrequieta o lenta. Una buona opzione è quella di prendere una tazza di tè alla menta quando si sente il ritiro della caffeina..

5. Tè all'aglio per il ritiro della caffeina

Sicuramente riconosciuto come un eccellente antibiotico naturale, il tè all'aglio viene solitamente consumato per prevenire raffreddori e rafforzare il nostro sistema immunitario. Ma quello che pochi sanno è che anche lui combatte il ritiro della caffeina, producendo uno stato di tranquillità.

Come le bevande prebiotiche, il tè all'aglio facilita i movimenti intestinali più naturali e purifica il corpo dalle tossine che possono causare malattie. Prendi questo tè due volte a settimana e vedrai quanto velocemente ti dimenticherai della caffeina..

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6. Tè alla camomilla

La camomilla è un'erba autoctona dell'Europa occidentale, caratterizzata dal suo aroma e dal leggero sapore amaro. Ha molti benefici per la salute fisica grazie alle sue proprietà digestive, carminative, sedative, tonificanti e antispasmodiche..

Infine, l'infuso di camomilla allevia il corpo e la mente dallo stress, calmando l'ansia. Ecco perché, È ideale per ridurre l'astinenza da caffeina regolando alti livelli di potere.