Rimedio a base di valeriana per dormire

La valeriana è una pianta medicinale con proprietà rilassanti.. È raccomandato come rimedio per il trattamento di disturbi del sistema nervoso come stress o ansia, nonché per combattere l'insonnia e migliorare la qualità del nostro riposo notturno. In questo articolo condivideremo un semplice rimedio a base di valeriana per dormire in modo naturale..

In questo modo, eviteremo gli effetti collaterali dei medicinali, che potrebbero alterare alcune delle nostre funzioni..

Dormire bene è la chiave

Sempre più persone hanno difficoltà ad addormentarsi, poiché ci sono molti fattori che possono alterare la nostra capacità di riposare. Tuttavia, dobbiamo tenere presente che questo può diventare un problema serio se non lo trattiamo in tempo..

Se il nostro corpo non può riempire le energie del giorno, i nostri organi non possono rigenerarsi. e funziona correttamente.

L'insonnia temporanea, causata da problemi specifici, può essere risolta con rimedi domestici e naturali e alcune semplici tecniche..

Tuttavia, quando diventa un problema cronico, apportare cambiamenti nella nostra vita e cercare uno specialista. 

Fattori che alterano il riposo notturno

Questi sono i fattori che influenzano maggiormente la difficoltà ad addormentarsi:

• stress, ansia e preoccupazioni mentali.
• Disturbi che colpiscono la salute, in particolare il fegato o i reni.
• stimolanti come caffè, coca cola o alcool.
• Cena troppo tardi o troppo tardi.
• Inattività fisica.
• Fattori esterni come rumore, illuminazione, materasso inadeguato, scarsa ventilazione, ecc..
• Mancanza di un programma di sonno costante.
• Abuso di nuove tecnologie, in particolare prima di coricarsi.

valeriana

La valeriana (Valeriana officinalis) è una pianta medicinale che è stata utilizzata fin dall'antichità come rimedio per molti disturbi di salute.. Ippocrate e Galeno lo raccomandavano già per curare l'insonnia. Tuttavia, ha anche ricevuto altri usi più esoterici..

Questa pianta curativa è ricca di componenti con proprietà medicinali.. È pieno di oli essenziali, glutammina e arginina, tra gli altri.

Soprattutto, viene utilizzata la parte sotterranea della pianta: la radice, il rizoma e lo stolone..

Proprietà medicinali

Il modo più comune di consumarlo per beneficiare delle sue proprietà medicinali è sotto forma di tè, estratto o capsule..

Tuttavia, anche possiamo ricorrere all'uso dell'olio essenziale, che può essere applicato al corpo o usato per aromatizzare una stanza.

Di seguito dettagliamo tutte le proprietà medicinali della valeriana:

• Bilancia il sistema nervoso.
• Agisce come sedativo e ansiolitico e ci permette di trattare l'insonnia, l'ipereccitabilità e l'ansia.
• Allevia i crampi addominali e altri tipi di spasmi.
• Può significare un miglioramento dei sintomi della menopausa..
• Come curiosità, la valeriana è anche un buon trattamento naturale per fumigare una coltura e proteggere le piante dal gelo tardivo..

Rimedio a base di valeriana per dormire

Sebbene molte persone abbiano l'abitudine di dormire il tè alla valeriana, in questo articolo proporremo un rimedio diverso.

Il tuo risultato è molto efficace. e la sua applicazione non ci porterà alcuna difficoltà.

ingredienti

• 15 gocce di olio essenziale di valeriana
• 2 cucchiai di gel di aloe vera (30 g)
• 2 cucchiai di olio vegetale: cocco, mandorle o olio d'oliva (30 g)

L'olio essenziale deve essere puro e di qualità.. Inoltre possiamo combinarlo con altri oli calmanti come lavanda, arancia o camomilla..

Non dovremmo usare essenze sintetiche commercializzate solo come aromi. Questi non hanno proprietà medicinali e possono persino irritare la pelle..

Cosa fare?

• Per preparare questo medicinale, dobbiamo solo combinare i tre ingredienti fino a ottenere una miscela omogenea..
• Conserviamolo in un contenitore ermetico.
• Non è necessario conservarlo in frigorifero.
• Possiamo usarlo per un mese. Dopo questo periodo, l'olio essenziale perderà il suo aroma e le sue proprietà..

applicazione

Con questo rimedio alla valeriana, possiamo fare un auto-massaggio o avere qualcuno che lo faccia su di noi, soprattutto prima di andare a letto.

Questo massaggio è molto efficace al termine. alle tempie, collo, petto, pancia e polsi. L'olio essenziale penetra nel nostro corpo attraverso la pelle mentre ci rilassa grazie al suo aroma..

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