Reflusso gastrico come combattere?

Il reflusso gastrico è una malattia cronica legata a disfunzione muscolare esofagea. Pertanto, invece degli acidi gastrici che dissolvono il cibo nello stomaco, ritornano all'esofago, causando alcuni sintomi, come sensazione di bruciore, dolore e brama di vomito..

Il reflusso gastrico è di solito trattato con farmaci.. Esistono trattamenti naturali, tuttavia, che possono essere utili ed efficaci per contrastare i sintomi e arrestare del tutto questo tipo di reflusso..

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Cosa prendere per combattere l'acidità?

Per eliminare l'acidità una volta per tutte, devi cambiare totalmente le tue abitudini alimentari ed evitare alcuni prodotti che producono o aumentano l'acidità di stomaco. Di seguito ne presenteremo alcuni Home rimedi che aiutano ad alleviare il reflusso.

Tuttavia, va tenuto presente che questi rimedi non risolveranno immediatamente il problema, ma aiuteranno solo ad alleviarlo lentamente..

• All'inizio bere 3 volte al giorno può essere abbastanza efficace la miscela di 2 cucchiai di aceto di mele con 10 ml di acqua bollita..
• Anche il consumo di 600 ml di radice di regaliz (liquirizia) al giorno è efficace..
• Allo stesso modo, mangiare succo di aloe vera (aloe vera) può essere utile. prima dei pasti, o un bicchiere di succo di carota.
• Inoltre, la gomma da masticare dopo ogni pasto può aiutare la digestione..
• Infusi di camomilla, latte di cardo e melissa sono utili per il trattamento del reflusso gastrico.

Cambia le abitudini alimentari!

Per evitare questo malessere, è necessario cambiare le abitudini alimentari e quindi migliorarle. Questi cambiamenti non saranno facili da seguire e mantenere. Tuttavia, con sforzo, ne varrà la pena e alla fine risolverà il reflusso.

Innanzitutto, è necessario capire quali alimenti influenzano la produzione di acidità di stomaco; Una volta che sai quali sono questi alimenti, prova ad eliminarli dalla tua dieta..

Successivamente, mastica tutto ciò che mangi molto bene, e lentamente e senza intoppi, perché lo stress è la principale causa di acidità..

Allo stesso modo, mangiare poco e più volte al giorno aiuta ad alleviare il reflusso gastrico..

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Alimenti che peggiorano il reflusso gastrico

• Tutti gli agrumi
• cioccolato
• grassi
• caffè
• aglio
• pomodoro
• menta piperita

Questi alimenti dovrebbero preferibilmente essere completamente eliminati dalla dieta quotidiana., mentre aumentano l'acidità di stomaco, producendo dolore e reflusso.

È essenziale non sdraiarsi a stomaco pieno. almeno 3 ore dopo aver mangiato, inoltre, non allenarti dopo i pasti, quindi è prudente attendere 2 ore per eseguirli.

Quali alimenti dovrebbero essere consumati frequentemente

• Mele Verdi
• zenzero
• basilico
• uva
• Tisane
• Alimenti probiotici
• sale

Ricorda anche che per migliorare il reflusso, l'ideale è smettere di fumare e bere, mantenere stabile il peso corporeo, dormire reclinato, non bere liquidi durante i pasti, ecc.. Sicuramente in questo modo sarà possibile controllare l'acidità nello stomaco e il disagio causato dal reflusso..

Immagini offerte da: monica.shaw, shadphotos e Andrés Santamaría

4 modi per preparare un antiacido fatto in casa per alleviare il reflusso