La sindrome da affaticamento cronico è caratterizzata dalla presenza di stanchezza inspiegabile per almeno 6 mesi continui, che non è alleviata da riposo, riposo, ferie, esercizio fisico, ecc..

Inoltre, provoca cambiamenti nella memoria e concentrazione, depressione, dolori muscolari, articolari e della gola, mal di testa, difficoltà nel recupero dopo l'attività fisica e gangli infiammati..

Questa malattia non esisteva prima o non era nota, e ancora oggi la sua causa è sconosciuta..

Secondo la medicina naturalistica, ci sono diversi fattori che possono influenzare lo sviluppo della malattia, vediamo:

Periodi prolungati di stress e stress

Ci sono persone che per molti anni della loro vita hanno sottoposto i loro corpi a grandi sforzi, e alla lunga ogni onere ha un prezzo. È spesso proprio nel momento in cui la persona si rilassa che compaiono problemi.

Lo stress, ad esempio, è molto ossidativo e logora i nostri corpi., altera le nostre funzioni, tra gli altri effetti negativi. Se è un momento unico il corpo recupera, ma se prolungato, le conseguenze diventano croniche..

Pertanto, si consiglia di evitare questo tipo di situazione dando la priorità tempo libero, riposo, esercizio quotidiano e rilassamento mentale. A poco a poco il nostro corpo normalizzerà le sue funzioni. Tuttavia, sappiamo che questo non è sempre possibile..

Problemi emotivi nella fatica cronica

Ogni malattia ha una possibile spiegazione psicosomatica. Anche se non coincide sempre con il nostro caso, è interessante incontrarla.

L'affaticamento cronico è una di quelle malattie in cui i fattori psicologici possono influenzare notevolmente.

È più comune nelle donne, soprattutto dall'età di 40 anni. Il profilo sarebbe quello di un maniaco del lavoro (Questo include perfettamente le casalinghe). un persona che di solito non bilancia il lavoro, presto è sovraccarico, e soprattutto una persona che non posso dire di no, quando ti chiedono qualcosa.

Come risolvere il problema?

Le terapie psicologiche ed emotive possono aiutare, ma la nostra consapevolezza di ciò che può sembrare una virtù, in realtà, qualunque cosa finisca la nostra salute è il punto principale.

Fegato debole

Il fegato è uno degli organi principali, insieme ai reni, a cui pensiamo quando parliamo di affaticamento.. È l'organo che soffre maggiormente della "vita moderna": cattiva alimentazione, emozioni negative, contaminazione, alcol, medicine, ecc..

Un fegato infiammato può causare dolore sotto la costola destra, ma può anche generare altri sintomi non così evidenti.

La medicina tradizionale cinese, ad esempio, mette in relazione il fegato con la vista. Quindi, se abbiamo problemi di vista, è bene rivedere il fegato, perché potrebbe non funzionare bene.

Come prendersi cura del nostro fegato?

Ci sono alcuni consigli per mantenere il tuo corpo sano:

• Dovremmo cenare o cenare presto, in modo che di notte il fegato rigenera le sue energie, come accade all'alba..
• Il fegato tende a raffreddarsi, quindi possiamo dormire con una sacca di acqua calda sopra le costole sul lato destro..
• Ogni giorno possiamo prendere amari infusi: cardo mariano, dente di leone, carciofo e mirtillo. Tuttavia, non superare il consumo, tenerlo per solo 4 settimane, massimo.

• Evita il alcool, grassi cattivi (cibi fritti, carne rossa, ecc.).
• A digiuno, prendi un cucchiaino di olio d'oliva extra vergine con un cucchiaino di succo di limone e poi un bicchiere di acqua calda.

Assicurati di leggere: Migliora la tua salute del fegato con un semplice rimedio: il mirtillo

Costipazione cronica

La costipazione appare spesso tra le possibili cause di molte malattie, come se spesso ce l'abbiamo genera un sovraccarico di tossine. Ecco perché è importante risolvere questo problema nel modo più rapido e naturale possibile:

• Dieta ricca di fibre naturali: frutta, verdura, cereali integrali, legumi, noci e frutta secca.
• Bevi acqua tra i pasti.
• Un rimedio molto semplice è preparare un bicchiere d'acqua con due uvette e un cucchiaio di semi di lino la sera. Al mattino, a digiuno, prenderemo la miscela e aspetteremo mezz'ora prima di fare colazione.

Intolleranze alimentari

Ci sono persone che non digeriscono bene alcuni cibi ma non lo sanno. La conseguenza è che, A lungo termine, tutto ciò che non è stato ben digerito si trasforma in tossine. Pertanto, queste sostanze si accumulano nel nostro corpo causando dolore e disagio..

Pertanto, ti consigliamo di rivedere la tua dieta ed evitare, per almeno un mese, cibi che causano maggiore intolleranza. Questi sono di solito quelli che contengono glutine e lattosio. Dopo un mese possiamo reincorporarli nella nostra dieta e vedere se il nostro corpo reagisce.

Leggi anche: Come migliorare la tua dieta per avere più energia

Affaticamento cronico causato da infezioni

È importante, prima di immaginare di soffrire di affaticamento cronico, escludere la possibilità che si tratti di un'infezione da parassiti o funghi. Questa patologia provoca gli stessi sintomi..

Per eseguire una buona pulizia possiamo acquistare alcuni prodotti naturali da erboristi o negozi di alimenti naturali o eseguire la guarigione dell'aglio tibetano.

Altri consigli

• Raccomandiamo evitare l'assunzione di sale, principalmente comune o sale da tavola, in quanto fa male al corpo. Possiamo consumare un po 'di mare o sale dell'Himalaya.
• Anche se le persone con affaticamento cronico non hanno il cuore per l'esercizio, è importante trattare non ridurre l'attività. In questo modo, non entriamo in un circolo vizioso di stanchezza. Il mancato spostamento indebolirà i muscoli e peggiorerà il nostro umore..
• Ci sono cibi molto energici che, senza essere stimolante, può aiutarci senza alterare il nostro sistema nervoso: polline, miele, avena, germe di grano, noci ...

Immagini offerte da Daniel Solabarrieta y Danni O.

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