Quale materasso è raccomandato per un buon riposo

Oggi possiamo trovare una vasta gamma di materassi (lattice, viscoelastico, schiuma, molle ...), ma non tutte le persone hanno bisogno dello stesso materasso.

Peso, postura e problemi alla schiena che le persone possono avere, ad esempio, sono fattori da considerare nella scelta.

Diamo un'occhiata più da vicino a questo in modo da sapere quale materasso è meglio per te..

Come dormi di solito?

Per scoprire quale materasso è raccomandato per te, prima considera come dormi. Puoi farlo verso l'alto, verso il basso o lateralmente.

Ciò determinerà il tipo di materasso necessario per riposare bene..

• Dormi a faccia in su o in giù: il miglior materasso per il tuo riposo sarà un duro, che ti aiuterà a mantenere la schiena dritta. Se fosse morbido, la schiena potrebbe affondare e adottare una sgradevole curvatura, fornendo dolore futuro nella zona..
• Dormi dalla tua parte: hai bisogno di un più morbido, meno solido che si adatta alla forma del tuo corpo. Quindi la spalla può affondare leggermente per trovare una posizione molto più comoda..

Scopri: hai problemi ad addormentarti? Prendi un tè alla banana e cannella prima di coricarti

Il tuo peso determinerà quale materasso è raccomandato per te

Anche se crediamo che il peso non dovrebbe influenzare la scelta del materasso su cui dormire, non è così..

Tuttavia, diamo un'occhiata a due punti chiave, perché coloro che pesano meno non hanno sempre bisogno di un materasso più duro. Vediamo cosa dobbiamo guardare:

• Se pesa troppo: se il suo peso è troppo alto, un materasso morbido ti farà affondare eccessivamente, facendoti assumere posizioni che non sono benefiche per la tua salute. Pertanto, questo dovrebbe essere solido e fornire un buon supporto. Inoltre, non dimenticare che anche la posizione in cui dormi sarà cruciale.
• Se pesi un po ': avrai bisogno di un materasso flessibile che ti aiuti a distribuire il tuo peso corporeo. In questo modo alcune aree del corpo non saranno sovraccaricate..

Ti muovi molto o poco?

Quale materasso è raccomandato per te che si muove molto quando dormi? Questo sarà molto diverso da quello che dovresti scegliere se non ti sposti tutta la notte.

Anche se, è vero, ci sono momenti in cui ci muoviamo di più e altri di meno. Ma ciò che predomina in te?

• Ti muovi molto: un materasso duro farà al caso tuo. Quindi non sarà difficile per te girarti nel letto.
• Ti muovi un po ': hai bisogno di un materasso più grande morbido e flessibile che distribuisce bene anche il peso corporeo.

Quindi l'area in cui rimani tutta la notte non cambierà e non soffrirai di dolore o disagio a causa della mancanza di movimento..

Leggi: indossa un pigiama caldo o una coperta? Scopri come dormire al freddo

Ti senti molto freddo o caldo quando dormi?

Sentire freddo o caldo durante la notte è anche un punto essenziale nella scelta di un materasso..

Anche se questo dipende da dove vivi e dal tempo che fai di solito (ad esempio, se è più umido o più secco).

• Se hai caldo: il materasso migliore per te è uno che ha molle, dal momento che sarà più freddo, e arieggia meglio.
• In caso di freddo: consigliamo materassi in schiuma, lattice o viscoelastico, poiché mantengono molto meglio il calore..

Cosa succede se oltre a tutti questi problemi sei allergico alla polvere o soffri asma? In questi casi, una schiuma o un materasso in lattice con una fodera lavabile saranno perfetti per te..

Ora che sai quale materasso è il migliore per te, ti consigliamo che se hai problemi alla schiena come la scoliosi, considera quale potrebbe essere l'opzione migliore per te..

Ricorda che un buon materasso adatto alle tue esigenze è ciò che ti darà un buon riposo..