Perché piangere è buono? Conosci 6 motivi

Cosa sta piangendo? È considerata un'espressione emotiva parte di qualsiasi essere umano. È la reazione che l'organismo ha a livello fisiologico, cognitivo, emotivo e sociale. affrontando comportamenti diversi.

Tuttavia, scientificamente, il pianto consente lo scarico di ormoni che ci mantiene in equilibrio.

La secrezione lacrimale è il flusso necessario per mantenere la cornea in buone condizioni:

• Offre l'opportunità di sviluppare funzioni ottiche, metaboliche e lubrificanti.
• Aiuta a pulire i corpi estranei e le sostanze irritanti presenti nella superficie degli occhi.
• In questo modo, le lacrime proteggono l'occhio dalle infezioni microbiche..

pertanto, non è bene sopprimere le emozioni perché a lungo andare provoca danni al nostro corpo.

Contenere il pianto, i muscoli, i vasi sanguigni, lo stomaco e l'intestino si contraggono causando disagio.

Perché piangere è buono?

Altrettanto benefico è ridere, come piangere. Entrambe le emozioni ci aiutano a rilasciare energie positive e negative..

Ciò consente un equilibrio nel nostro umore. Quando piangiamo, vengono rilasciate adrenalina e noradrenalina, gli ormoni che inducono il corpo ad andare in uno stato di rilassamento e sollievo..

L'ossitocina, d'altro canto, migliora la tranquillità. Per questo motivo, dopo aver pianto sentiamo un riposo simile a quello che abbiamo vissuto quando siamo usciti dalla doccia.

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1. Il pianto libera tensione e stress.

Le lacrime emotive sono quelle che il corpo produce in momenti felici e tristi..

Quando ci esponiamo a preoccupazioni, lo stress non ci dà l'opportunità di pensare.

Tuttavia, quando piangiamo, ci sentiamo più rilassati perché, ad ogni lacrima, rilasciamo alte dosi di adrenocorticotropico. Questo ormone secerne cortisolo e corticosterone, che vengono rilasciati in caso di tensione..

inoltre, quando piangiamo versiamo prolattina e leucina che sono antidolorifici naturali.

In breve, è una reazione chimica per lenire il dolore e ridurre lo stress. D'altra parte, quando piangiamo, i muscoli facciali e il contorno occhi si contraggono.

Ciò consente all'afflusso di sangue di lubrificare la mucosa dell'occhio..

2. Idrata

• Le lacrime basali sono quelle generate senza alcun sentimento, è semplicemente una produzione delle ghiandole lacrimali. Colpirono l'occhio e scoppiarono in lacrime.

Pertanto, servono per proteggerti e combattere sostanze estranee e sporche. Inoltre, anche loro mantenere l'area idratata perché ossigenano la cornea e si prendono cura della nostra visione.

• Lo stesso vale per le lacrime riflettenti, che si verificano quando un oggetto estraneo viene inserito nell'occhio. Sono prodotti in grandi quantità perché contengono anticorpi per proteggerci da germi e potenziali virus..

3. Riduce l'umore

Nel momento in cui il corpo si strappa, scartiamo il manganese.

Quando il corpo contiene grandi quantità di questo metallo, sperimenta irritabilità, stanchezza, periodi depressivi e ansia..

tuttavia, quando piangere aumenta la quantità di endorfine, rimaniamo di buon umore.

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4. Aiuta ad affrontare il dolore

Un modo per incanalare la sofferenza è attraverso le lacrime. Possiamo esprimere vulnerabilità ma anche comunicare con gli altri..

Il pianto funziona come uno strumento per rilasciare emozioni negative e in questo modo il dolore è superato. Quindi, sollevando il nostro spirito, ci dà un senso di benessere..

5. Opportunità per la comprensione

Quando qualcuno piange, inevitabilmente ci invitano a metterci al loro posto, cioè ci identifichiamo automaticamente..

Viene prodotto un legame emotivo perché le persone approfondiscono le relazioni interpersonali. Inoltre, cerchiamo in noi stessi e analizziamo le conseguenze negative e positive della situazione..

6. Lenitivo naturale

Tra i benefici del pianto c'è il potere di calmare l'angoscia. L'intensità delle forti emozioni è più fluida e fluida..

Se il pianto è troppo abbondante ma giustificato (ad esempio dopo la morte di una persona cara) è normale farlo in modo sconsolato e persino il cuore secerne più sangue..

Il caso è diverso se accompagnato dai seguenti sintomi:

• Non dormire
• Smetti di mangiare
• Perdere peso
• apatia
• Idee suicide

In tal caso, è necessario consultare immediatamente un medico il pianto è sproporzionato e può essere un segno di un problema mentale.

Come piangere in modo sano?

• Non prendere a cuore le situazioni, ridi di te stesso.
• Stai lontano dai guai ed evita il dramma.
• Prendi le cose di buon umore
• Cerca attività che promuovano le tue emozioni: leggere, cantare, ballare o andare al cinema..
• Analizza la situazione e pensa a ciò che provoca il disagio..
• Non tacere ed esprimi come ti senti.