Perdere peso a cena grazie a queste deliziose creme di melone freddo

Le creme al melone freddo sono un modo delizioso e spettacolare per perdere peso. a cena Se sei una di quelle persone che hanno il tempo di cucinare e vogliono mangiare sano, non esitare: questo suggerimento è eccellente.!

Come già sapete, il melone è uno dei frutti più ricchi di acqua, fibre e minerali, adatto per purificare e sgonfiare il nostro corpo..

Si fonde magnificamente con una moltitudine di ingredienti, quindi tu puoi scegliere la varietà che desideri perché ognuna di esse avrà un bell'aspetto con le verdure che ti piacciono di più.

Raccomandiamo di scegliere sempre prodotti biologici. Se, inoltre, aggiungiamo alimenti con potere purificante e dimagrante, possiamo concludere la giornata nel migliore dei modi..

Allora cosa stai aspettando? Prepara una di queste creme di melone freddo oggi. Ti piacerà!

Creme al melone freddo: con menta

Questa crema, Oltre ad essere purificante e antinfiammatorio, è ideale per rilassarsi. Se segui questa ricetta con qualcosa di leggero, senza trascurare fibre e proteine, puoi andare a letto sentendoti molto meglio..

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Questa crema fredda è digestiva e, grazie al potere della menta, allevia la tensione muscolare e persino il mal di testa. Vale la pena assaggiare, anche una volta, quella che è considerata una delle migliori creme di melone freddo.

Se ti piace, senza dubbio si trasformerà in un piatto della tua dieta settimanale..

ingredienti

• 1 tazza di melone (della varietà che desideri) (200 g)
• 1/2 tazza di farina d'avena (100 ml)
• Un pizzico di pepe bianco
• 1 cucchiaino di menta fresca (5 g)
• 5 cucchiai di carote grattugiate (50 g)

preparazione

È semplice quanto veloce da preparare..

• La prima cosa da fare sarà ottenere il melone. Lo taglieremo in piccoli pezzi e calcoleremo approssimativamente la quantità desiderata in base a quante persone mangeranno. Se è solo per te, sarà sufficiente una tazza (200 - 250 grammi).
• Quindi sbucciare la carota e grattugiarla (5 cucchiai saranno sufficienti).
• Vai al frullatore e aggiungi il melone, le foglie di menta e la mezza tazza di farina d'avena. Batti tutto fino a che liscio.
• Per finire, metti la panna in frigo e lasciala raffreddare per qualche minuto.
• Al momento di servire, aggiungi un po 'di pepe bianco e, sopra, metti la carota grattugiata.

Crema fredda al melone: ​​con cetriolo

Questa crema è leggera, disintossicante e molto saziosa. Andrà bene nei giorni in cui mangiamo troppo.

Quando ad esempio ceniamo in famiglia, quando torniamo a casa vogliamo sempre qualcosa di più leggero, che allevia lo stomaco pesante. Questa è la tua migliore opzione..

Annota come preparare questa crema fredda di melone e cetriolo.

ingredienti

• 1/2 tazza di melone (100 g)
• 1/2 tazza di cetriolo (100 g)
• 3/4 di acqua ben refrigerata (150 ml)
• 1 cucchiaio di pepe bianco
• Alcune foglie di menta

preparazione

• La prima cosa da fare è sbucciare il cetriolo. Tagliamo anche mezza tazza di melone per facilitarne l'elaborazione.
• Nel frullatore, aggiungi acqua fredda, melone e cetriolo. Una volta che puoi battere, servi su un piatto.
• Ora aggiungi solo un cucchiaio di aceto di mele e del pepe bianco.
• Mescolare bene e guarnire con foglie di menta. È delizioso!

Crema fredda di melone e peperone rosso

Questa combinazione può sembrare strana, ma ti assicuriamo che il gusto ti sorprenderà e il tuo fegato lo adorerà. Il peperoncino, in quantità adeguate e adeguate, è digestivo e molto efficace per prendersi cura della salute del fegato..

Inoltre, questa è una delle migliori creme di melone freddo per prenditi cura del tuo stomaco e dimagrisci. Assicurati di assaggiarlo e scopri quanto è bello..

ingredienti

• 1 tazza e mezza di melone (300 g)
• 1 cetriolo
• 2 cucchiai di peperoni rossi tritati (20 g)
• 3 cucchiai di cipolla (30 g)
• 2 fette di pane croccante del giorno prima
• 1 cucchiaio di olio d'oliva (16 g)

preparazione

Come puoi vedere, questi ingredienti sono facili da trovare e li abbiamo sempre in cucina..

Per quanto riguarda le quantità di peperoni e cipolle, adattali alle tue esigenze.. Anche se potrebbero non essere adatti a te, piccole quantità sono molto utili..

• La prima cosa che faremo sarà lavare bene tutti gli ingredienti e tagliarli in piccoli pezzi per facilitare la lavorazione.
• Il prossimo passo è aggiungere nel frullatore il melone, il pepe crudo, la cipolla fresca, il pangrattato dell'ultimo giorno e il cucchiaio di olio d'oliva.
• Batti bene per qualche minuto, a ottenere una bevanda omogenea senza pezzi.
• Infine, refrigerare questa crema e servirla fredda. Se lo desideri, condisci con un po 'di pepe bianco.

Il gusto è sorprendente!