Bevande consigliate per perdere peso

C'è un elenco di bevande consigliate per perdere peso. più combina frutta e verdura che esercitano un'azione diuretica sul corpo. Aiutano anche a bruciare i grassi e ad accelerare il metabolismo. Guarda cosa sono!

Consumo giornaliero

Il consumo giornaliero di bevande naturali per perdere peso aiuta a ridurre fino a 5 chili a settimana. Per quello, è importante combinarli con una buona dieta ed esercizio fisico.

Queste bevande raccomandate per la perdita di peso sono efficaci su corpi moderatamente in sovrappeso. In casi di obesità o sovrappeso eccessivo, si consiglia di visitare uno specialista.

Tuttavia, poiché sono bevande naturali, hanno anche un effetto curativo sul corpo. Molti sono isotonici o riabilitativi e altri alcalini.

Le bevande consigliate per perdere peso sono una fonte di vitamine e minerali. Questo perché sono realizzati con prodotti naturali..

• Si consiglia di consumare un drink per perdere peso a digiuno. Puoi anche bere qualcosa prima di ogni pasto..
• Ciò contribuirà a prevenire la ritenzione di liquidi. Riduce anche l'appetito e l'ansia..

Check out: 4 bevande da prendere a digiuno per perdere peso

Alcune bevande consigliate per perdere peso

ci bevande che, nel loro stato naturale, ti aiutano a perdere peso. Non è necessario combinarli con altri ingredienti. Il consumo giornaliero porta importanti vantaggi..

• Acqua - L'acqua è un detergente naturale che stabilizza la ritenzione idrica. Bere 2 litri al giorno Aiuta a regolare il sistema digestivo e aiuta a liberare i grassi e le tossine accumulate.
• Succo di limone Il limone è un noto brucia grassi naturale. La sua proprietà agrumata aiuta a metabolizzare i grassi. Ci fornisce anche grandi quantità di vitamina C, che eleva le difese del corpo..

Per beneficiare dei suoi benefici, aggiungi due o tre limoni in una tazza di acqua calda e bevi a stomaco vuoto..

• Acqua Di Cocco L'acqua di cocco aiuta ad accelerare il metabolismo. È una bevanda isotonica naturale a basso contenuto calorico che reidrata immediatamente il corpo..

Si consiglia di evitare acque di cocco trasformate., poiché la maggior parte contiene grandi quantità di zucchero.

Tè e infusi

• Tè verde Ha molti benefici per il corpo. È un antiossidante naturale che aiuta a ridurre lo stress. Aumenta il metabolismo e la combustione dei grassi. Riduce anche l'appetito.

Consigliato a freddo per la migliore efficacia. Possiamo consumare fino a 3 tazze al giorno, dolcificate con miele o dolcificanti naturali..

• Tè allo zenzero È una bevanda antinfiammatoria per eccellenza. Catalogato come uno dei più efficaci per perdere peso. Dovrebbe essere evitato dai pazienti con ipertensione..

Per preparare, fai bollire 3 tazze di acqua (750 ml). Lo zenzero viene aggiunto sbucciato e tagliato a fette. Togliere dal fuoco e lasciare riposare 10 minuti.

• Tè bianco Il tè bianco ha un effetto detergente. Aiuta ad eliminare alcuni grassi localizzati e aiuta anche ad abbassare il colesterolo. Puoi bere fino a 3 tazze al giorno. È una delle bevande consigliate per perdere peso..
• Acqua Di Carciofi. Conosciuto come diuretico naturale,  aiuta anche a purificare il fegato.

PPer prepararlo, i carciofi devono essere accuratamente lavati. Lo stelo viene rimosso e tagliato a metà. Cuocere in mezzo litro d'acqua fino a renderlo morbido.

Leggi anche: 4 modi per consumare il tè verde per bruciare i grassi e perdere peso

Bevande preparate per perdere peso

Ci sono combinazioni di frutta e verdura che sono bevande consigliato di perdere peso. Bruciano i grassi e riducono l'accumulo di liquidi nel corpo..

1. Succo di papaia

Grazie alla papaina, la papaia impedisce l'accumulo di grasso e lo scarta in modo naturale.

ingredienti

• 1 tazza di papaia a fette (140 g)
• 2 tazze d'acqua (500 ml)
• 2 cucchiai di avena (20 g)
• 1 cucchiaino di miele (7,5 g)

preparazione

• Aggiungi la papaia con il resto degli ingredienti in un frullatore e procedi fino a che liscio..

Non solo ti aiuta a perdere peso, ma regola anche il processo digestivo.

2. Succo di kiwi con spinaci e lattuga

Questa bevanda è caratterizzata da essere rinfrescante ed energizzante..

ingredienti

• 2 kiwi
• 5 foglie di spinaci
• 5 foglie di lattuga
• 1 tazza di acqua (250 ml)

preparazione

• Sbucciare e lavare gli ingredienti e sbatterli in un frullatore per alcuni minuti fino a ottenere una bevanda senza grumi..

3. Succo di ananas e sedano

È un potente detergente che dovrebbe essere consumato quotidianamente..

ingredienti

• 1 tazza di ananas (150 ml)
• 1 ramo di sedano
• ½ succo di limone
• 1 bicchiere d'acqua (200 ml)
• Miele (opzionale)

preparazione

• Sbucciare l'ananas e lavare il sedano.
• Quindi aggiungere al bicchiere del frullatore insieme al succo di limone e all'acqua ed elaborare per alcuni minuti.
• Se vuoi, addolcisci con un po 'di miele.

4. Carota, Barbabietola E Cetriolo

Questa miscela ha un importante valore alcalino e aiuta ad espellere il fluido trattenuto dal corpo. Può essere assunto due volte al giorno per una settimana..

ingredienti

• 4 carote
• 1 barbabietola
• 2 cetrioli

preparazione

• Sbucciamo gli ingredienti e tagliamoli per una facile liquefazione.
• Elaboriamoli per alcuni minuti. Se vogliamo, possiamo aggiungere un po 'd'acqua in modo che la miscela non sia così densa.

5. Succo di prezzemolo, limone e cetriolo

Sia il prezzemolo che il cetriolo sono diuretici naturali. La combinazione di entrambi, aggiunta alle proprietà alcaline del limone, rende un ottimo brucia grassi..

• 5 rametti di prezzemolo
• Il succo di 1 limone
• 1 cetriolo

preparazione

• Innanzitutto, dovremmo lavare accuratamente gli ingredienti..
• Sbucciare il cetriolo e mescolare con prezzemolo e succo di limone fino a che liscio..

Per una maggiore efficacia, si consiglia il suo consumo per 10 giorni consecutivi. Con una dieta equilibrata, puoi vedere i suoi effetti il ​​terzo giorno di ingestione..

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