Peter Sherman
0 
4061
467
Potresti aver mangiato melanzane impanate, fritte, grigliate, brasate o ripiene, ma potresti non aver mai sentito parlare dei benefici dell'acqua di melanzane. In questo articolo, parleremo dei benefici per la salute di questa verdura e di come preparare la bevanda versatile..
Benefici dell'acqua di melanzane
1. Acqua di melanzane per abbassare il colesterolo
Un sondaggio di un rinomato Istituto di San Paolo ha rivelato i benefici dell'acqua delle melanzane. La melanzana ha aiutato a ridurre il colesterolo del 30% nei conigli da laboratorio.
Si ritiene che diversi antiossidanti nelle melanzane, inclusi i flavonoidi, più comunemente presenti nella buccia vegetale, facilitino questa riduzione dell'LDL..
L'acqua di melanzane stimola anche la circolazione sanguigna, che aiuta ad eliminare il grasso che si attacca alle pareti delle arterie., ostruendoli e bloccando il flusso sanguigno (vedi immagine sopra).
2. Vantaggi dell'acqua di melanzane per la perdita di peso
Ci sono quelli che non rinunciano alla loro acqua quotidiana di melanzane perché sostengono che la bevanda è il segreto della perdita di peso duratura. L'acqua vegetale mescolata al limone accelera il metabolismo, disintossica il fegato e combatte la fame. Immergendosi in acqua, la melanzana rilascia una sostanza chiamata saponina, che agisce per distruggere il grasso corporeo.. Non c'è motivo migliore per esercitarsi a bere quest'acqua ogni giorno, giusto?
Ma per essere efficace, è necessario consumare almeno tre bicchieri di bevanda prima dei pasti principali. Affinché i risultati inizino ad apparire in bilico, è anche chiaro che è necessario seguire una dieta a basso contenuto calorico, equilibrata ed esercizio fisico.
Inoltre, l'acqua di melanzane può aiutarti a perdere fino a 5 kg in un mese, a condizione che sia combinata con altre pratiche salutari..
Ti consigliamo di leggere questo: lo sapevi che le noci ti aiutano a perdere peso?
Oltre ad essere povero di calorie, questo ortaggio è anche ricco di acqua e fibre; che ti dà una sensazione di sazietà e ti impedisce di mangiare troppo durante il giorno.
Vale la pena provare.
3. Acqua di melanzane per ridurre la glicemia
Il terzo vantaggio principale dell'acqua di melanzane è l'abbassamento della glicemia..
L'effetto ipoglicemizzante di questo ortaggio può essere osservato anche quando viene consumato crudo, sotto forma di succhi o anche bollito, brasato o arrostito..
Si consiglia l'acqua di melanzane perché altri modi per preparare la verdura includono ingredienti oleosi o ricchi di carboidrati come grano, olio o olio d'oliva..
Le melanzane fritte, ad esempio, ingrassano e fanno anche male alle persone con gastrite e malattie infiammatorie..
Ma se mangiate crude o sane, le melanzane hanno agenti che rallentano l'assorbimento del glucosio da parte del corpo ed è ampiamente usata dai pazienti con diabete..
La melanzana è anche famosa per essere benefica in caso di reumatismi e ipertensione. Grazie alla sua azione antinfiammatoria, agisce sulle articolazioni del corpo, alleviando il dolore cronico..
È anche ricco di vitamina A, C ed E e vitamine del complesso B..
Ha anche alti minerali, come calcio, ferro e fosforo, necessari per una vita sana..
Scopri come preparare l'acqua di melanzane
Si consiglia la seguente lettura: 8 rimedi naturali per controllare i livelli di trigliceridi
È facile preparare questa bevanda così utile per la nostra salute. Prendi nota degli ingredienti:
1 melanzana
2 limoni
500 ml di acqua
Come farlo:
1. Dopo aver lavato e asciugato la melanzana, tagliarla a fette. Spremere il succo di entrambi i limoni e filtrare.
2. Versare melanzane e succo di limone in mezzo litro d'acqua e immergere per una notte in un barattolo di vetro ben chiuso.
3. Al mattino, si consiglia di avere il primo bicchiere della bevanda a digiuno, con una temperatura calda..
Non riutilizzare le melanzane per il giorno successivo. Ma puoi usarlo per fare succhi, creme e zuppe, tra le altre preparazioni..
Suggerimento: bere l'acqua di melanzane per un'intera settimana, tre volte al giorno, una volta al mese..
Questo è necessario per contare sui benefici dell'acqua delle melanzane per perdere peso. Combinato con una dieta disintossicante, aiuta a purificare il fegato e il corpo..
Tuttavia, non esagerare con l'importo. In caso di effetti avversi, interrompere immediatamente l'uso..
Melanzane: leggere, curative e molto adatte alla digestione!