Come contrastare l'ossessione con la magrezza

La vulnerabilità delle persone è strettamente correlata al loro ambiente.. Gli standard di bellezza stabiliti fin dall'infanzia e il concetto culturale e femminile stabilito nel loro ambiente familiare possono in molti casi giocare brutti scherzi e farci sviluppare un'ossessione per la magrezza..

Le persone sono direttamente colpite da un carico genetico che modellerà il modo in cui il corpo risponde a vari stimoli. Questi sono collegati al cibo, costumi culturali, abitudini ricreative ed esercizio fisico.

Pertanto, la sua evoluzione è influenzata dall'ambiente in cui è cresciuta e si svilupperà nei prossimi anni..

Ci sono indicatori di bellezza che puoi adottare come criterio personale che può avviare comportamenti patologici..

Non spaventarti, il modo in cui ti definisci è direttamente correlato al concetto di auto-amore che mostri al tuo gruppo familiare o alla tua cerchia interna di amici.

Suggerimenti per porre fine all'ossessione sottile

1. Scopri il tuo peso ideale con un nutrizionista

La risposta potrebbe coprire una miriade di ragioni principalmente soggettive e, nei casi peggiori, recriminatorie..

pertanto, Sarebbe più appropriato mantenere un peso sano che compensi la tua altezza.. Le misurazioni delle persone non sono una scienza esatta o perfetta..

Il peso, in ogni caso, dipenderà dal tuo tipo di corpo: ricorda che il termine che stiamo cercando è bellezza salutare, non magrezza a tutti i costi..

• Se vuoi chiedere l'aiuto di un esperto di nutrizione, il comune denominatore di un buon professionista è quello di soddisfare le esigenze dei pazienti in un modo particolare. Non dovrebbe fare confronti o essere radicale.
• Studia il tuo indice di massa corporea e migliora le tue abitudini alimentari allo scopo di sentirsi a proprio agio e godersi l'esperienza.

2. Ama te stesso

Le misurazioni del corpo, come le dimensioni, possono intrappolarti e spaventarti. È molto facile soccombere a falsi stereotipi di magrezza e può essere complicato ottenere un complimento.

Riesci a ricordare l'ultima volta che hai guardato il tuo corpo senza notare ciò che manca o il grasso che potrebbe avere? È quasi impossibile non smettere di confrontarsi con altre donne, al lavoro, in riunione di famiglia, in un semplice caffè con alcuni amici, a guardare la televisione (e spesso a spese di se stessi)..

3. Non imporre falsi obiettivi

Forse la tua reazione evoca un comportamento radicato nei tuoi ricordi adolescenziali. Sbarazzarsi di falsi obiettivi o idolatria per le persone con un'immagine puramente aziendale che hanno solo la commercializzazione di uno stile per posizionare un marchio..

Questi atteggiamenti finiscono sempre per minare la tua volontà. È importante per te provare formare un circolo emotivo di persone che hanno il miglior concetto di se stesse.

Non è una specie di club egocentrico inveterato: sta cercando affinità con le persone che aumentano il loro spirito e le loro opinioni..

Questo confonde completamente tutte le esperienze che ti hanno fatto dubitare di te stesso e ridisegna le tue esperienze. Trascorri momenti piacevoli e arricchenti che incoraggiano un ambiente più amichevole.

Un piccolo inizio per sbarazzarsi dell'ossessione della società per la magrezza e il suo concetto inquietante di bellezza è incanalare i suoi social network..

Provalo seguire racconti veri e motivanti di talento umano, intelligenza emotiva e bellezza plurale.

Ricorda quelli veri influenzatori sono quelli che possono incoraggiarla ad avere un carattere solido e diventare una nuova donna con una guida e un'eccellente autostima.

4. L'ossessione per la magrezza è ereditata?

Secondo uno studio pubblicato sulla rivista Giornale internazionale dei disturbi alimentari, l'ossessione per la magrezza può essere ereditata.

Questo studio fornisce dati che dicono come la genetica imponga che alcune persone siano più inclini di altre alla pressione sociale per essere magre..

• Questa tendenza è stata trovata in uno studio di 343 gemelli tra i 12 e i 22 anni..
• Abbiamo studiato come e quanto queste persone volessero apparire come personaggi diversi da film, riviste e televisione..

Confrontando i risultati tra coppie gemelle con informazioni genetiche identiche e persone che avevano solo il 50% delle loro informazioni genetiche condivise, si è scoperto che gemelli identici avevano livelli più elevati di idealizzazione della magrezza.

Pertanto, è stato scoperto che, contrariamente a quanto si potrebbe pensare, il fattore genetico era determinante.

4 Ricette ideali per bevande dimagranti