Il rumore influisce sulla nostra salute 5 conseguenze

L'inquinamento acustico è ovunque. Sebbene suoni innocuo, le corna, l'esposizione al rumore forte e il volume con cui ascoltiamo la musica possono avere un'influenza negativa sulla qualità della nostra vita. Ecco perché, È importante sapere come il rumore influisce sul nostro benessere..

Che cos'è il rumore?

Giorno dopo giorno viviamo con stimoli uditivi. Ma quando iniziano a essere dannosi per il nostro corpo? Il rumore è un suono esterno indesiderato e malsano.

La ricerca di 3 importanti organizzazioni europee descrive il rumore come "un'emissione di energia originata da un fenomeno vibratorio che viene rilevato dall'orecchio e genera una sensazione di disagio ”. Questa sensazione è avvertita principalmente quando il rumore è estraneo al nostro contesto nel momento in cui lo percepiamo, o se non ci siamo abituati..

Abbiamo già un quadro più chiaro della differenza tra suono e rumore.. Il limite di salute termina quando iniziamo a sentirci a disagio e quando il volume diventa dannoso.

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Rumore: un problema mondiale

attualmente, il rumore era una delle maggiori preoccupazioni ambientali per la salute pubblica. Tanto che uno degli obiettivi dell'Unione Europea per l'anno 2020 è ridurre la contaminazione acustica a livelli vicini a quelli raccomandati dall'Organizzazione Mondiale della Sanità, cioè meno di 85 dB per 8 ore al giorno durante il periodo di lavoro..

Secondo l'Organizzazione mondiale della sanità, Alcune delle cause acquisite di sordità possono derivare dall'esposizione a suoni molto forti in attività ricreative: locali notturni, concerti, eventi e l'uso di dispositivi audio a un volume esagerato per lunghi periodi di tempo. Ecco perché è così importante ascoltare i suoni a un volume adeguato..

tuttavia, gli effetti del rumore vanno ben oltre la sordità. In realtà, questi stimoli influenzano il nostro benessere fisico ed emotivo molto più di quanto pensiamo. Qui diremo come il rumore influisce sulla nostra salute.

5 modi in cui il rumore influisce sulla nostra salute

1. Ipoacusia

Questo è forse l'effetto più inquietante, ma non è l'unico. L'esposizione professionale al rumore per lunghi periodi di tempo è una delle principali cause di perdita dell'udito. Questo perché il rumore provoca danni alle cellule sensoriali dell'orecchio interno.

D'altra parte, la perdita dell'udito può portare a ansia, depressione, discriminazione, diminuzione del rendimento scolastico o isolamento, tra le altre conseguenze. Pertanto è importante non sottoporre il nostro corpo a questi stimoli stressanti..

2. Aumenta i disturbi del sonno

Il rumore ambientale è una delle principali cause di disturbi del sonno. I suoi effetti possono produrre insonnia, prevenire il riposo riposante e alterare i passaggi del sonno..

Se l'interruzione del sonno diventa cronica, colpisce il sbalzi d'umore, concentrazione e prestazioni. Inoltre, ha importanti effetti sulla vigilanza e la vigilanza..

3. Colpisce il sistema circolatorio

Essere esposti a rumore costante aumenta il rischio di malattie cardiovascolari. Cioè, aumenta la possibilità di soffrire di angina pectoris o infarto del miocardio, nonché di soffrire di ipertensione..

Livelli audio superiori a 65 dB o esposizioni acute superiori a 80-85 dB possono causare cambiamenti cardiaci a lungo termine..

Questo perché il l'alto volume funge da stress biologico che induce il corpo ad attivare gli ormoni del sistema nervoso, aumentare la pressione sanguigna e la frequenza cardiaca.

4. Provoca stress o irritazione.

Lo stress è una risposta del nostro corpo sotto una sfida esterna.. Tuttavia, se dura troppo a lungo, influisce sulla nostra salute. D'altra parte, lo stress causato da suoni molto forti è legato a disturbi del sistema endocrino e immunitario..

Come effetti collaterali di questo processo, La contaminazione acustica influisce sui processi di apprendimento, sulla memoria e interferisce con la risoluzione dei problemi. Inoltre, aumenta l'irritabilità e l'aggressività..

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5. Alterazione del sistema immunitario

Il sistema immunitario ha bisogno di molta energia per funzionare. A proposito, lo stress genera una vigilanza che richiede anche un grande sforzo per il corpo. Quando il corpo è sottoposto a stress cronico, viene generata una sorta di deficienza immunitaria..

Come puoi vedere, una cosa porta a un'altra, perché altera il sistema immunitario apre la porta a batteri e virus per entrare nel corpo e attaccarlo perché è indifeso. Questo rende più facile per il corpo contrarre malattie virali..

Come evitare gli effetti del rumore?

Una volta chiarito come il rumore influisce sulla nostra salute, è importante sapere come ridurne l'effetto. Ecco alcuni passaggi che possiamo fare con te..

• Prima di tutto, per quanto ti ecciti della tua canzone preferita, evita di ascoltarla ad un volume molto alto. Le tue orecchie sicuramente ringrazieranno.
• D'altra parte, se vai a un concerto, un evento o una festa, allontanati di diversi metri dalle fonti sonore..
• Tuttavia, se il luogo in cui vivi o lavori sei continuamente esposto a suoni forti, se necessario indossa dei tappi per le orecchie.
• D'altra parte, non superare i 100 dB.
• Dovresti anche evitare l'uso di elettrodomestici rumorosi..
• Infine, non ascoltare la musica con le cuffie per più di 60 minuti..

Segui questi semplici consigli e manterrai una buona salute dell'udito.. Tuttavia, se ritieni che l'udito non riesca, consulta immediatamente il tuo medico specialista per esaminare il tuo caso..