Il potere del sesamo

Un piccolo grano con potenti funzionalità. Il sesamo può prevenire il cancro, è efficace nel regolare la funzione intestinale, riduce l'acidità del sangue combattendo l'artrite e i reumatismi.

È anche utile nel rafforzare la pelle, protegge e migliora l'attività cerebrale e agisce anche per ritardare l'invecchiamento..

Oltre ad essere potente, è molto leggero, poiché un migliaio di grani non pesa più di 4 grammi e il suo uso esiste da millenni per scopi diversi, come proteggere il cervello, rafforzare il cuore, abbellire la pelle, rafforzare le ossa e molto altro..

Proprietà del sesamo

È possibile trovare olio di semi di sesamo. È ottenuto dalla spremitura a freddo dei semi ed è ricco di vitamine A, B ed E.

È usato per idratare e proteggere la pelle dai raggi solari, trattando la fatica., aumento del tono e della fermezza muscolare, regolazione delle funzioni intestinali e miglioramento della circolazione sanguigna.

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Per quelli con problemi al cervello, è un ottimo rimedio naturale, che agisce su problemi come la perdita di memoria..

Questo perché il sesamo agisce efficacemente aumentando i globuli rossi. e di conseguenza l'ossigenazione del cervello migliora.

Ha una grande quantità di vitamina E, considerata un ringiovanente naturale e ritardante l'invecchiamento. È ricco di aminoacidi, responsabili del miglioramento della trasmissione degli impulsi nervosi..

Includi il sesamo nella tua dieta

Per chi non lo sapesse, i semi possono essere usati come spezia in insalate e riso..

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Se tostato e macinato, il grano diventa farina in grado di arricchire i pasti e persino i pasti scolastici del bambino e può essere utilizzato in biscotti, cracker, torte e pane..

curiosità

È considerata la pianta più ricca di lecitina, che non è altro che una sostanza essenziale per varie funzioni del corpo. Inoltre, il sesamo ha ancora molti vantaggi, come:

• Grassi insaturi che aiutano a ridurre il colesterolo;
• Proteine ​​ad alto valore biologico; questi sono formati da quindici diversi aminoacidi con un'alta percentuale di metionina;
• Minerali ed elementi di traccia varie, principalmente calcio, fosforo, ferro, magnesio, rame e cromo;
• Mucillagini, che sono responsabili del raggiungimento di una lieve azione lassativa;
• Compone ancora un drink dato alle donne che allattano per produrre più latte in alcune colture.

Fai attenzione alle calorie

Sebbene non contenga colesterolo, metà della composizione del sesamo lo è grasso anche se insaturo.

Per questo motivo, è consigliabile consumare questo incredibile grano con totale moderazione.. Per darti un'idea, 100 g di seme hanno circa 570 calorie..