I vantaggi dell'anguria

L'anguria, o Citrullus vulgaris, È uno dei frutti preferiti in estate. Il suo colore rosa rossastro, il sapore dolce, la sensazione rinfrescante che offre insieme al suo alto potere idratante, lo rendono un alimento ideale per i climi caldi. Conosci qui i vantaggi dell'anguria.

Nella sua coltivazione, l'anguria accumula una grande quantità di acqua, quindi è importante garantire che l'acqua sia pura e che i fertilizzanti utilizzati siano organici..

Alcuni produttori scelgono di annaffiare la frutta con acqua di dubbia provenienza, nel qual caso il consumo di questa anguria sarebbe doppiamente dannoso..

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Meglio con l'anguria

Questo frutto acquoso che ci aiuta a dissetare, ha anche grandi benefici per la circolazione, migliorando notevolmente i problemi di gonfiore delle mani e dei piedi.

Tuttavia, questo è solo uno dei vantaggi dell'anguria; lei Contiene anche il 90% di acqua, il che lo rende un diuretico naturale, che aiuta a purificare il corpo.. È ideale per chi ha problemi ai reni o debolezza della vescica..

Oltre alla grande quantità di acqua che ci offre, il resto della sua composizione ha un alta percentuale di fibre, utili per migliorare la pulizia dell'intestino, collaborando allo smaltimento di rifiuti tossici.

Ideale per la dieta

Nonostante il suo gusto dolce e l'alto tasso di idratazione che offre, l'anguria ci spegne senza aggiungere calorie in eccesso al corpo..

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Questo lo rende incluso in molte delle diete dimagranti proposte e anche diete sane per affrontare alcune delle malattie sopra menzionate..

Nonostante il suo gusto dolce, come abbiamo detto, L'anguria non è calorica (20 calorie per 100 grammi) e contiene molte vitamine e minerali, tra cui spicca il potassio in percentuali elevate.

Quest'ultimo elemento rende l'anguria ideale per una colazione o uno spuntino pomeridiano, riducendo l'apporto calorico nelle diete e favorendo la perdita di peso..

Principali ingredienti attivi e benefici dell'anguria

L'anguria è composto da licopene, un potente antiossidante, Lo stesso è presente nei pomodori e in vari altri tipi di frutta e verdura, il che è molto benefico per il corpo, contribuendo a rafforzare il sistema immunitario contro il cancro, l'asma, i problemi osteoporotici e artritici..

inoltre, La scorza di anguria, in particolare la sua parte bianca, ha citrullina, che non è altro che un ingrediente attivo con effetti che aumentano la virilità.

La citrullina, una volta presente nel corpo, si trasforma in arginina, un amminoacido che favorisce il sistema circolatorio aumentando l'elasticità delle pareti e delle arterie..

Il consumo giornaliero di anguria dona al nostro corpo un effetto cuore sano. Ma è conveniente consumarlo a lungo dopo i pasti e le ore di riposo, in modo che sia più digestivo.

Mescolandolo con altri alimenti e determinate quantità di frutta acquosa, rendiamo difficile la digestione e il riposo, quindi la cosa migliore da fare è mangiarlo tra i pasti..

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