Il cocco e i suoi derivati ​​possono combattere l'obesità

Sapevi che il cocco può diventare un alleato nel processo di perdita di peso? Sia la frutta fresca che i suoi prodotti possono essere di grande aiuto per coloro che soffrono di sovrappeso. Oggi vedremo del potere del cocco di combattere l'obesità.

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Prima di tutto è importante notare che questa non è una formula magica, poiché nessuno perderà peso mangiando cocco e usando prodotti a base di frutta se non cambiano anche le loro abitudini alimentari e la routine di attività fisica..

Ciò che vogliamo spiegare è che la noce di cocco può essere un aiuto estremamente importante in grado di migliorare la perdita di peso che si otterrà principalmente attraverso una dieta equilibrata e un esercizio fisico regolare..

Cocco, un alimento funzionale

Pur essendo un alimento considerato calorico e non dovrebbe essere consumato in eccesso, la noce di cocco è un frutto molto nutriente che ci fornisce fibre, vitamine, minerali e altri nutrienti importanti.

È un alimento facilmente digeribile che richiede meno enzimi digestivi e facilita l'assorbimento dei nutrienti..

Può essere molto utile per le persone con un metabolismo lento in quanto ha la capacità di accelerarlo in modo naturale ed è usato per trattare costipazione, affaticamento, ipertensione e colesterolo alto..

Aiuta anche il funzionamento della tiroide..

Tra i suoi componenti, la noce di cocco contiene anche grassi sani che invece di essere immagazzinati nel nostro corpo vengono convertiti in energia durante il processo di digestione, contribuendo ad accelerare il metabolismo e promuovendo la combustione calorica.

I ricercatori del National Polytechnic Institute of Mexico (IPN) usano gusci e polpa di cocco per creare prodotti e integratori per controllare i livelli di colesterolo, trigliceridi e obesità..

Le conclusioni di questo studio, che non è stato ancora finalizzato., potrebbe essere l'inizio di un possibile trattamento al cocco contro sovrappeso e obesità.

Acqua di cocco per combattere l'obesità

L'acqua di cocco, una volta ottenuta nella sua forma naturale, direttamente dall'interno della noce di cocco, può aiutarci a perdere peso grazie alla sua alta concentrazione di nutrienti e fibre..

Questo è un ottimo modo per idratare il corpo, che è fondamentale per i nostri organi per svolgere correttamente le loro funzioni..

Per questo motivo, ci aiuta a combattere la ritenzione idrica prevenendo la sensazione di gonfiore che molti di noi affrontano quotidianamente..

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Oltre a idratare, L'acqua di cocco contiene isotonici naturali ed è ideale per reintegrare i liquidi persi durante l'attività fisica..

Ha ancora un contenuto molto elevato di potassio (che soddisfa tutti i nostri bisogni quotidiani), sodio, calcio, magnesio e vitamina C..

Per questo motivo, vale la pena gustare questa bevanda brasiliana e tropicale, soprattutto dopo aver eseguito la nostra routine di allenamento quotidiana, poiché è un'ottima fonte di energia..

Non dimenticare di consumare sempre la versione naturale, non le scatole industrializzate, che contengono molti conservanti e sostanze nocive..

Olio di cocco per combattere l'obesità

L'olio di cocco è probabilmente il derivato di cocco più famoso che può aiutarci nel processo di perdita di peso..

Può essere usato come sostituto dell'olio d'oliva per cucinare, può essere consumato puro durante i pasti, può essere aggiunto a tè o un bicchiere di acqua tiepida al limone, soprattutto al mattino..

Questi sono alcuni dei suoi principali vantaggi nella lotta al sovrappeso e all'obesità:

• L'olio di cocco aumenta i livelli di energia, perché ha grassi sani che sono metabolizzati in modo diverso dai grassi saturi e invece di essere immagazzinati si trasformano in energia.
• Aiuta a ridurre la fame, promuove una sensazione di sazietà e diminuisce le voglie alimentari che proviamo, principalmente a causa dell'ansia..
• Accelera il metabolismo e aiuta il corpo a bruciare calorie e grassi più facilmente..
• Aiuta anche a bilanciare gli ormoni nel corpo, che è importante per la perdita di peso, poiché questo compito diventa molto più difficile con gli ormoni non regolati..
• Permette al corpo di assorbire i nutrienti in modo più efficiente..
• Aiuta a stabilizzare i livelli di zucchero nel sangue prevenendo i picchi in modo naturale.

Cosa succede nel tuo corpo quando bevi regolarmente acqua di cocco