Uccidi perché aiuta a perdere peso?

Il consumo di Mate è stato esteso in molte parti del mondo, non solo per i suoi usi medicinali, ma perché lo è un'aggiunta interessante per affrontare il sovrappeso.

Sebbene non sia così popolare come molte altre piante per la perdita di peso, la sua birra è diventata alleata di centinaia di persone che cercano di eliminare il grasso..

Sebbene non sia un "miracolo" o un prodotto simile, La loro inclusione nella dieta regolare può servire da "spinta" per quelli con un metabolismo lento..

Cosa lo rende così speciale? Come ti prepari? Sapendo quanto vogliono dimostrarlo, in questa occasione vogliamo condividere tutte le loro proprietà.

Che cos'è Yerba Mate?

L'erba mate si ottiene dalle foglie essiccate della pianta Ilex paraguariensis. Tuna bevanda tradizionale sudamericana che era anche chiamato "la bevanda degli dei".

Ha un leggero sapore amaro, l'erba fresca, simile a quella del tè verde. In molte culture viene servito in una ciotola che funge da contenitore, a cui viene dato lo stesso nome..

Proprietà nutrizionali

Le sostanze nutritive contenute in questa erba sono quelle a beneficio della salute e del peso. Sebbene molti pensassero che fosse una semplice "scorta" liquida, è in realtà un alimento di alto valore nutrizionale.

Da questo puoi ottenere:

• Vitamine (A, Gruppo B e C)
• Minerali (calcio, ferro, magnesio, sodio, potassio)
• Più di 10 aminoacidi essenziali
• Acidi grassi
• caroteni
• polifenoli
• tannini

Quanto questa erba ti aiuta a perdere peso?

È molto importante chiarire che il compagno non è come una perdita di peso. Sebbene le sue proprietà supportino la perdita di peso, è essenziale integrare il consumo con uno stile di vita sano..

Preparato per infusione può accompagnare la colazione o uno spuntino. Pertanto, per tutto il giorno, le sue proprietà stimoleranno le funzioni determinanti per combattere il sovrappeso..

Ha proprietà diuretiche e purificanti

A causa del suo alto contenuto di minerali e composti antiossidanti, compagno stimola il funzionamento dei reni e del fegato per disintossicare il corpo.

• Queste proprietà contribuiscono al processo di eliminazione di tossine e liquidi, fattori che influenzano il metabolismo lento..

Aumenta il dispendio energetico

Sebbene il suo contenuto calorico sia minimo, la bevanda del compagno aumenta il dispendio energetico e migliora le prestazioni fisiche e mentali.

• È ideale per aumentare le prestazioni sportive e aumentare il consumo di calorie..

Controlla l'appetito

Uno dei suoi più importanti effetti di perdita di peso è la sua capacità di "ingannare" lo stomaco, prolungando la sensazione di sazietà..

• Il tuo consumo abituale diminuisce questa ansia che ci fa mangiare più di quanto dovresti.

Come prendere il compagno per perdere peso?

La bevanda Yerba mate è una tradizione precolombiana degli indiani Guarani e delle popolazioni di Argentina, Bolivia, Uruguay e Cile. In questi luoghi si verificano variazioni della pianta, anche se appartengono alla stessa famiglia..

La tradizione è di bere l'infusione calda in un contenitore chiamato "cuia". Tuttavia, data la sua estensione, molti hanno iniziato a prepararlo a casa con una ricetta di base.

ingredienti

• 1 tazza di acqua (250 ml)
• 1 cucchiaio di yerba mate (15 g)

preparazione

• Metti una tazza d'acqua per riscaldarti.
• Quando bolle, riduci la fiamma e aggiungi un cucchiaio di yerba mate.
• Rimuovere la bevanda dalla fonte di calore, lasciar riposare per 10 minuti e filtrare.

Modalità di consumo

• Bevi una tazza di infuso durante o dopo la colazione..
• Consumare almeno 3 volte a settimana.

Nota: evitare l'uso di zucchero o dolcificante artificiale..

controindicazioni

Yerba mate ha molti vantaggi; nonostante ciò, È importante prenderlo con cautela e senza cadere in eccesso.

• Non raccomandato per le donne in gravidanza o in allattamento.
• Non essere ingerito da persone che consumano alcolici o sigarette..
• Può peggiorare la diarrea.
• Può complicare il controllo dei livelli di glucosio. Pertanto, non è consigliabile per i diabetici..
• Contiene caffeina, quindi può causare insonnia.
• Alcuni dei suoi composti influenzano l'assorbimento del ferro, quindi non dovrebbe essere preso in caso di anemia sideropenica.
• Consumato in quantità eccessive può influire sulla funzionalità epatica..

Se vuoi godere dei vantaggi offerti da Yerba Mate, assicurati di prenderlo seguendo le raccomandazioni fornite.

I fantastici benefici di Yerba Mate