Thomas Davis
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Da alcuni anni è stato anche incluso nei succhi verdi disintossicanti, che aiutano il corpo a rimanere in salute e a combattere l'invecchiamento, ed è ottimo per rinfrescarsi nelle giornate calde. inoltre, acqua di cetriolo, una bevanda economica e facile da preparare che ci aiuta anche a perdere peso in modo sano.
Ed è proprio sull'acqua di cetriolo che tratta questo articolo. Insegniamo la ricetta e i benefici di questa bevanda..
Quali sono le proprietà nutrizionali del cetriolo??
Si stima che il cetriolo sia composto per il 95% di acqua. Una tazza di cetriolo crudo non sbucciato può contenere i seguenti nutrienti e minerali:
- 26 mg di calcio
- 28 mg di fosforo
- 1,2 mg di ferro
- 6 mg di sodio
- Potassio 168 mg
- 13 mg di magnesio
- Vitamina A
- Vitamina C.
- Vitamina B
- Vitamina E
Leggi anche: Vantaggi del succo di cetriolo
Vantaggi chiave del cetriolo
I principali benefici del cetriolo hanno a che fare con la salute e la bellezza della pelle. Il suo alto contenuto di acqua e vitamina C ed E lo rendono uno dei migliori alleati per la cura della pelle e prevenire l'invecchiamento precoce.
Contiene olii essenziali e antiossidanti che aiutano a idratare la pelle e ridurre l'impatto dei radicali liberi sul corpo. Agisce come un buon rimedio contro scottature solari, eruzioni cutanee e problemi causati da eccessiva oleosità..
I cetrioli contengono anche un flavonolo antinfiammatorio chiamato fisetina, che agisce positivamente sulla salute del cervello prevenendo la perdita di memoria e proteggendo le cellule dal deterioramento dell'età..
Inoltre, grazie al suo elevato contenuto di acqua e vitamine, il consumo frequente di cetriolo aiuta a disintossicare ed eliminare i liquidi corporei, l'ideale per le diete dimagranti..
Perché bere acqua di cetriolo?
Sapendo che i cetrioli hanno nutrienti così importanti per il corpo, è stato creato un modo semplice, economico e salutare per consumarli senza perdere gran parte delle sue proprietà..
È la popolare "acqua di cetriolo", una bevanda rinfrescante che aiuta centinaia di persone a perdere peso e eliminare le tossine accumulate nel corpo. Quali sono i tuoi vantaggi?
Perché bere acqua di cetriolo?
È alcalinizzante
Il consumo regolare di acqua di cetriolo può aiutare a bilanciare il pH del corpo, riducendo l'acidità e prevenendo i malfunzionamenti dei suoi sistemi principali.. Inoltre, un organismo alcalino può aumentare la massa muscolare e distruggere i grassi nocivi..
disintossica
Ogni giorno il corpo ha bisogno di lavorare per eliminare le tossine che si accumulano a causa di cattiva alimentazione, stile di vita sedentario ed esposizione a un ambiente inquinato..
Le attività di sovraccarico impediscono il corretto funzionamento e causano malattie croniche e degenerative. Consumando acqua di cetriolo, puoi dare al tuo corpo "ulteriore aiuto", in modo che possa eliminare naturalmente tutti i rifiuti.
Vuoi disintossicarti? Dai un'occhiata qui: 3 vitamine disintossicanti per aumentare la vitalità
Ha un'azione diuretica
La ritenzione idrica è un disturbo che influenza direttamente l'aumento di peso e altre malattie infiammatorie..
Il cetriolo, come fonte di acqua e sostanze nutritive, ha un effetto diuretico che migliora il funzionamento del metabolismo per regolare i fluidi corporei..
Inoltre, il cetriolo è quasi privo di calorie e contiene fibre, dando al corpo una sensazione di sazietà senza aggiungere un grammo di grasso alle sue misurazioni..
Come preparare l'acqua di cetriolo
Come con quasi tutte le bevande naturali, la preparazione è abbastanza semplice. Tuttavia, i suoi effetti dipendono dalla costanza di coloro che lo consumano. Chia è ricca di ferro e proteine ed è un'aggiunta importante a questa ricetta per essere ancora più sana e più nutriente..
ma, puoi preparare quest'acqua solo con cetriolo e limone o, se preferisci, includere lo zenzero per una bevanda più energetica.
ingredienti
- 1 cetriolo
- 1 ½ litro di acqua
- ½ limone
- 1 cucchiaino di semi di chia
Come farlo:
- Prima lava accuratamente, sbuccia e taglia il cetriolo in più pezzi. Metti un frullatore con gli altri ingredienti.
- Quindi batti tutto per due minuti fino a che liscio..
- Infine, bevi senza sforzarti.
Infine, un ultimo consiglio: se preferisci, filtra la bevanda e aggiungi del ghiaccio per renderla più rinfrescante. Ma poi perderà gran parte della sua fibra. E fanno bene allo stomaco e all'intestino, oltre a combattere la costipazione.
9 motivi per bere acqua di cetriolo