L'acqua al limone e i semi di lino ti aiutano a perdere peso?

La bevanda naturale all'acqua con limone e semi di lino è uno di quegli integratori naturali che hanno guadagnato fama come alternativa per perdere peso. sebbene non essere una formula per bruciare i grassi durante la notte, Il consumo come parte della dieta offre interessanti vantaggi..

Sia il limone che i semi di lino contengono sostanze nutritive che supportano il metabolismo. La loro inclusione nella dieta riduce episodi di ansia e facilita alcuni processi digestivi ed epatici che interferiscono con la perdita di peso.

Oggi ci sono molte persone interessate a imparare a prepararlo, in quanto è una semplice opzione per combattere il sovrappeso. Quali sono i tuoi principali vantaggi? In questo articolo ti diremo in dettaglio cosa puoi ottenere bevendo questa bevanda..

Leggi anche: Colon sovrappeso e infiammato: consigli per il trattamento

Perché si consiglia di perdere acqua e acqua di limone e semi di lino?

La perdita di peso è un processo complesso che può variare in base alle funzioni di ciascun corpo. Mentre una buona alimentazione ed esercizio fisico sono le chiavi per raggiungere questo obiettivo, ci sono persone che hanno più difficoltà.

Da un lato, è molto difficile iniziare a cambiare le tue abitudini durante la notte, soprattutto quando vivi uno stile di vita sedentario. L'altro problema è che il metabolismo non funziona allo stesso modo per tutti e alcuni sono più facili di altri..

Mettendo da parte questo, ci sono una serie di integratori naturali che possono essere utili per raggiungere l'obiettivo senza soffrire. Acqua con limone e lino, per esempio, ha effetti nutritivi e dimagranti che sostengono il cibo.

Il suo consumo regolare non solo promuove la disintossicazione del corpo, ma anche migliora la salute immunitaria e previene alcune malattie. Riduce il rilascio di ormoni della fame ed è un'opzione a basso contenuto calorico per mantenere il corpo idratato.

Benefici per la perdita di peso al limone

Il succo di limone è uno degli ingredienti naturali che hanno recitato in molte diete dimagranti. Grazie al suo contributo di vitamina C e minerali essenziali, è un cibo completo per rafforzare le funzioni immunitarie e migliorare le condizioni fisiche.

Per decenni, si è distinto per le sue proprietà diuretiche, antiossidanti e alcalinizzanti, che offrono molti benefici sia per il peso che per la salute. Il consumo regolare combatte l'infiammazione e protegge i tessuti da vari antigeni dannosi per la salute.

• Contiene alcuni antiossidanti noti come polifenoli, che favorire la riduzione delle cellule adipose nel corpo.
• Il suo acido citrico stimola il rilascio di bile, una sostanza prodotta nella cistifellea per una corretta digestione dei lipidi..
• Grazie al suo apporto di fibre alimentari, migliora il processo di digestione e inibisce l'ansia alimentare..
• A sua volta, questo nutriente favorisce il controllo del colesterolo cattivo e riduce il rischio di diabete.

Benefici dei semi di lino per la perdita di peso

L'incorporazione dei semi di lino nella dieta umana si è diffusa nell'ultimo decennio. Una volta che sai che loro sono buoni per la salute dell'apparato digerente e la gestione del peso, Molte persone non hanno esitato a consumarli. Nonostante le loro piccole dimensioni, sono una fonte significativa di nutrienti..

• Contengono dosi moderate di acidi grassi omega 3, riconosciuti per i loro benefici antinfiammatori e cardiovascolari..
• Il 28% del suo peso è composto da fibre alimentari., che favorisce il controllo del colesterolo e la salute dell'apparato digerente.
• I suoi antiossidanti supportano la funzione cellulare del corpo e inibiscono il deterioramento causato dallo stress ossidativo..
• Hanno un alto contributo di mucillagini, sostanze che sostenere la regolazione della glicemia.
• I suoi enzimi aiutano a scomporre i grassi e le proteine ​​più facilmente, impedendo loro di accumularsi nei depositi del corpo..

Come preparare l'acqua con limone e semi di lino per perdere peso?

Per sfruttare al meglio le proprietà dimagranti di questi alimenti, niente di meglio che seguire la ricetta dell'acqua al limone e ai semi di lino. È una bevanda quotidiana che promuove il benessere generale., aiutare nella perdita di peso.

ingredienti

• 4 tazze d'acqua (1 litro)
• 2 cucchiai di semi di lino (20 g)
• Il succo di 1 limone

preparazione

• Versare tazze d'acqua in una padella e portare ad ebollizione.
• Quando raggiunge il punto di ebollizione, aggiungi i semi di lino e riduci il calore.
• Lasciare per altri 3 o 4 minuti e rimuovere dal fuoco.
• Copri la padella con un coperchio e lasciala riposare per il tempo necessario.
• Quando adatto per il consumo, filtrare la bevanda e aggiungere il succo di limone.

Modalità di consumo

• Bevi una tazza d'acqua con limone e semi di lino a digiuno.
• Dividi la bevanda rimanente in altre 3 o 4 porzioni.
• Ripeti il ​​consumo almeno 3 volte a settimana..

Non hai ancora aggiunto questo medicinale alla tua dieta regolare? Vai avanti e segui la ricetta a casa e scopri tu stesso quanto è brava a migliorare il suo peso e la sua forma fisica. Certo, non dimenticare di mantenere una dieta equilibrata e fare qualche attività fisica..

I grandi benefici dell'acqua di semi di lino