Elimina naturalmente il mal di testa con questi rimedi

Il mal di testa è spesso abbastanza comune tra le persone, spesso causato da una contrazione dei muscoli che si estendono al collo..

Nella maggior parte dei casi compaiono come sintomo di altre patologie., ma può anche essere una risposta del corpo a un problema emotivo, a cambiamenti ormonali o ad esaurimento fisico.

A causa della loro ricorrenza, ci sono attualmente centinaia di antidolorifici commerciali che possono aiutare a controllarlo..

Tuttavia, ci sono prove che consumo eccessivo Questo tipo di medicinale può causare effetti collaterali pericolosi. a medio e lungo termine.

Per questo motivo, alcuni hanno scelto di rispolverare i rimedi classici dei nonni, la cui origine è naturale al 100%..

Oggi vogliamo condividerne alcuni. Non esitate a tenerli a mente la prossima volta che avrete mal di testa..

Acqua con limone e sale contro il mal di testa

Il motivo per cui questo rimedio casalingo combatte il mal di testa è perché fornisce il corpo elettroliti e minerali che aumentano i livelli di energia.

ingredienti

• 2 limoni
• 1 pizzico di sale marino
• 1 tazza di acqua (200 ml)

Come devo prepararmi?

• Estrarre il succo di limone, aggiungere un po 'di sale marino e diluirlo in un bicchiere di acqua ghiacciata.
• Bere al primo segno di mal di testa.

Vedi anche: Come preparare la limonata alla lavanda per curare il mal di testa e l'ansia

Camomilla

Questa popolare infusione ha qualità analgesiche e antinfiammatorie atto positivamente nel trattamento di tensione alla testa.

ingredienti

• 6 cucchiai di fiori di camomilla essiccati (60 g)
• 500 ml di acqua.

Come devo prepararmi?

• Metti a bollire l'acqua e poi incorpora i fiori secchi di camomilla.
• Lasciare tappato per 10 minuti, filtrare e bere un bicchiere.
• Puoi prendere questa infusione fino a tre volte al giorno..

Infuso Di Rosmarino

Questa erba ha effetti sedativi e rilassanti, qualità che contribuire per controllare il dolore e l'infiammazione. Il suo acido rosmarinico è un antidolorifico potente e antinfiammatorio con qualità simili all'ibuprofene..

ingredienti

• 2 cucchiai di rosmarino (20 g)
• 1 tazza di acqua (200 ml)

Come devo prepararmi?

• Fai bollire l'acqua, aggiungi la pianta e lascia riposare per circa 10 minuti.
• Bevi quando senti il ​​primo segno di dolore.

Aceto di mele e miele

Una soluzione di miele d'api, aceto di mele e acqua può agire come a alleato contro il dolore causato dallo stress.

ingredienti

• 2 cucchiai di aceto di mele (20 ml)
• 1 cucchiaio di miele (25 g)
• 1 tazza di acqua (200 ml)

Come devo prepararmi?

• Sciogliere aceto di mele e miele in acqua e consumare immediatamente.
• Puoi ingerirlo al massimo due volte al giorno.

Tè alla menta

Le proprietà antinfiammatorie e lenitive del tè alla menta lo rendono un efficace rimedio per il mal di testa.

ingredienti

• 2 cucchiai di foglie di menta (20 g)
• 1 tazza di acqua (250 ml)

Come devo prepararmi?

• Aggiungi le foglie di menta in una tazza e aggiungi l'acqua calda.
• Lasciare riposare per 10 minuti, filtrare e bere l'infuso.
• Prendi due o tre bicchieri al giorno.

Olio d'oliva

Questo tipo di grasso sano ha anche qualità analgesiche e antinfiammatorie. Questo vantaggio deriva dal suo contenuto di oleocantale, un antiossidante i cui effetti sono simili a quelli dell'ibuprofene.

ingredienti

• 2 cucchiaini di olio d'oliva (32 g)

Come devo prepararmi?

• Quando avverti tensione o un leggero mal di testa, prendi due cucchiaini di olio d'oliva..
• Puoi anche prendilo come un digiuno preventivo quotidiano.

Tè allo zenzero

La radice di zenzero è uno dei più popolari antidolorifici naturali al mondo. La sua capacità di controllare il dolore e l'infiammazione è stata utilizzata nel trattamento di artrite, dolore osseo e malattia articolare, così come in disturbi come mal di testa.

Visita questo articolo: Super Drink: tratta l'artrite, allevia il dolore e l'infiammazione e protegge il cuore

ingredienti

• 2 cucchiai (20 g) di radice di zenzero fresco
• 1 tazza (250 ml) di acqua

Come devo prepararmi?

• Riscalda l'acqua e, quando bolle, incorpora la radice di zenzero fresca e lasciala riposare per 10 minuti fino al decotto..
• prendere due bicchieri al giorno.

Infuso di passiflora

L'infuso di passiflora è spesso usato per trattare l'ansia e la depressione, ma ha anche dimostrato di essere efficace nel controllo del mal di testa.

Ciò è dovuto al suo contenuto di acido ascorbico, riboflavina e magnesio, che ha un effetto calmante e rilassante..

ingredienti

•  1 cucchiaio di passiflora essiccata (10 g)
•  1 bicchiere d'acqua (200 ml)

Come devo prepararmi?

• Versa la passiflora essiccata in acqua bollente e lascia riposare per 5-10 minuti.
• Trascorso il tempo raccomandato, bere l'infusione..
• Idealmente, prendere prima di andare a dormire, ma può anche essere consumato al primo segno di dolore.
• Non superare la dose in quanto potrebbe essere tossica..

Scegli una di queste alternative e mitigare mal di testa ed emicrania in modo naturale e sano. Evitare di combinare più soluzioni contemporaneamente per evitare reazioni avverse.

Mal di testa notturno: qual è il motivo dietro?