Hai mai sofferto per questo?

Il dolore alla mascella ha l'ansia come la sua origine più comune. A volte è causato da altri disturbi come il bruxismo o anche un problema articolare..

Se hai mai sofferto di questo problema, è probabile che il dolore sia scomparso nel tempo, soprattutto se il problema ha origine da una componente emotiva, come il nervosismo frequente dovuto allo stress..

Poiché questo è un tipo molto comune di problema, vale la pena approfondire un po 'i sintomi, le cause e i rimedi per il dolore alla mascella..

Ti invitiamo a saperne di più sull'argomento in questo articolo..

Dolore alla mascella: cause che dovrebbero essere considerate

Dobbiamo considerare questo il dolore alla mascella può manifestarsi in molte aree del viso. Alcuni lo sentono in un orecchio più dell'altro e altri si sentono più a disagio a mangiare o parlare.

Questo problema è associato alla regione anatomica dell'articolazione temporo-mandibolare. È qui che individua una complessa rete di nervi e strutture che possono infiammarsi o presentare alcune patologie..

Diamo un'occhiata in modo più dettagliato.

Dolore che si concentra sulla zona dell'orecchio

In alcune occasioni, la sofferenza che provoca il dolore alla mascella è concentrata in entrambi gli orecchi o addirittura in entrambi..

In questo caso, il disagio si irradia nella regione più alta del viso, raggiungendo anche la testa.

• Questo dolore alle articolazioni appare principalmente quando parliamo, sbadigliamo e quando mangiamo.
• A volte può essere confuso con un semplice mal di denti, ma in realtà potremmo essere di fronte a un'usura dell'articolazione temporo-mandibolare stessa..
• Potrebbe esserci un problema con il disco cartilagineo dell'articolazione, dei legamenti o persino dei nervi in ​​questa regione..
• Questi sono tutti fattori che un esperto analizzerà. Tuttavia, dobbiamo tenerlo presente l'usura delle ossa di questa articolazione può verificarsi con l'età.

Quando non riusciamo ad aprire completamente la mascella

Se hai mai sentito di non poter aprire completamente la mascella, smetti di pensare a come stava andando la tua vita in quei giorni..

• Incapacità di gestire correttamente lo stress La pressione nei nostri dintorni genera una risposta di "fuga" nel nostro cervello che si traduce in tensione muscolare, accelerazione del cuore e rigidità del corpo che si concentra su spalle, collo e viso..
• Quasi senza accorgercene, alla fine tendiamo la mascella. Di notte stringiamo i denti e compaiono sintomi come ronzio nelle orecchie, mal di testa e problemi di apertura o chiusura della mascella..

Questo problema scompare nel tempo, ma può essere disabilitato finché dura.. La fonte è lo stress che dobbiamo imparare a gestire correttamente..

Ti consigliamo inoltre di leggere: 7 Sintomi di un'infezione dentale

bruxismo

Abbiamo parlato in più di un'occasione del problema mandibolare associato al comportamento che parte della popolazione ha durante la notte senza rendersene conto: digrignare i denti.

• Il bruxismo può essere causato dal disallineamento dei denti o persino dal nervosismo notturno originato da una dieta scorretta,la tensione accumulata di un giorno o addirittura l'incapacità di godersi un sonno rilassante e riposante.
• Il bruxismo richiede la giusta attenzione da parte di un professionista che può raccomandarci, ad esempio, una stecca del sonno.

Il bruxismo è anche una delle cause più comuni legate al dolore alla mascella..

Tecniche semplici per trattare il dolore alla mascella

Prenditi cura della tua postura cervicale

Un modo per ridurre i sintomi associati al disturbo temporo-mandibolare (dolore alla mascella) è quello di prenditi cura della nostra postura ...

Quando forziamo la postura arriva la tensione nel collo e nella mascella. In effetti, è qualcosa che facciamo senza rendercene conto quando lavoriamo, guardiamo la televisione o parliamo al telefono..

Ricorda sempre di rispettare l'asse del collo posteriore: dovrebbe essere armonico, etero e rilassato.

Ricorda inoltre che labbra e denti devono stare insieme. La tua lingua dovrebbe essere alzata e dovresti respirare attraverso il naso..

Scopri: 5 consigli per migliorare la postura e alleviare il mal di schiena

cibo

• Evita di mangiare cibi che tendono ad accendere il corpo. Questi sono: zucchero, grassi, caffè in eccesso o bevande stimolanti con conservanti e zuccheri..
• Aumenta il consumo di vitamina C e calcio.

Gestisci le tue emozioni e combatti lo stress

• Comprendi che abbiamo bisogno di momenti di calma lo stress e la pressione ci derubano della salute e degli anni di vita.
• Cerca di trovare momenti durante il giorno per rilassarti. Una buona opzione che ci aiuta sempre a prenderci cura del corpo e della mente è praticare lo yoga..

Prova a mettere in pratica questi semplici consigli nella tua vita quotidiana..