Benefici di dare alimenti per bambini

Il latte materno è l'alimento principale per il tuo bambino e non deve essere sostituito da nulla. tuttavia, puoi integrare l'alimentazione del tuo piccolo con cibo per bambini. Offrono diversi nutrienti che contribuiranno allo sviluppo del bambino..

Alcuni dei vantaggi di dare al tuo bambino cibo per bambini

La frutta è al secondo posto nella piramide alimentare, insieme alle verdure. Questo perché sono indispensabili per una buona salute.. Uno dei maggiori vantaggi della fornitura di alimenti per bambini ai neonati è che offre un elevato contenuto di acqua, fino al 95%..

anche, contiene fibre vegetali che aiutano a regolare il transito intestinale del bambino. Il bambino ha un'abitudine intestinale molto variabile. Anche da grande, essere un bambino può presentare dei cambiamenti quando defeca.

Sebbene tutti i frutti abbiano un valore alimentare simile, alcuni aumentano la consistenza delle deposizioni e altri li diminuiscono..

La frutta contiene anche vitamine e minerali, carboidrati semplici e senza grassi..Includi i frutti nella dieta del tuo bambino gli farà avere più energia. Questo ti abituerà a mangiare opzioni salutari piuttosto che cibi ricchi di zuccheri e grassi artificiali..

ancora, il porridge di frutta offre antiossidanti e micronutrienti che prevengono determinate malattie, come obesità, costipazione, cancro e problemi cardiovascolari.

Inclusione di alimenti per bambini nella dieta di un bambino

All'inizio, dai al tuo bambino piccole quantità in modo che acquisisca familiarità con il gusto del cibo, accettalo e tolleralo con lo spuntino. È importante tenerlo presente, anche se il bambino consuma pappe, non deve sostituire il latte materno.

In effetti, le pappe dovrebbero essere un integratore alimentare al latte materno. Quindi quando il tuo bambino mangia e tollera correttamente le puree, aumentare progressivamente la quantità di porridge di frutta.

Frutti che i bambini possono mangiare in base alla loro età

Sebbene il bambino possa consumare pappe dall'età di 6 mesi, alcuni frutti sono più raccomandati di altri a causa del rischio di sviluppare allergie. Ecco perché, Dovresti iniziare a introdurre frutta nella dieta del tuo bambino gradualmente e progressivamente.

In questo modo puoi valutare la tolleranza del tuo bambino nei loro confronti.. Deve aspettare almeno tre giorni prima di fargli assaggiare una nuova pappa. Di seguito troverai i frutti che puoi dare al tuo bambino in base alla sua età..

A 6 mesi

Melone, uva (senza buccia o semi), prugna, pera, mela, kiwi, anguria, ananas, papaia e mango.

Da 6 mesi

Per quanto riguarda gli agrumi come l'arancia e il mandarino, ci sono medici che raccomandano di introdurlo da 6 mesi. Tuttavia, altri suggeriscono di aspettare fino a 12 mesi per il potenziale allergenico di questi frutti..

A 12 mesi

I frutti più consigliati per i bambini di 1 anno sono: pesche, albicocche, loquat (prugna), tra gli altri.

Da 12 mesi

Alcuni pediatri raccomandano di includere nella dieta del bambino dopo un anno di vita i frutti rossi. Tuttavia, altri li considerano molto allergenici e li raccomandano dopo 15 mesi.

Da 24 mesi

La frutta secca è altamente raccomandata per i bambini di età pari o inferiore a 2 anni.

Come preparare una pappa?

• Al momento della scelta il frutto dovrebbe essere il più maturo possibile. Evita di acquistare i frutti verdi.
• Lavali molto bene..
• Sbucciateli, tagliateli a pezzetti e rimuovete semi, noccioli e simili..
• Cuocere la frutta, può essere cotta a vapore o in acqua bollente.
• Una volta cotto, passa attraverso il tritacarne fino a ottenere una miscela tritata.
• Servire il composto su un piatto e lasciarlo raffreddare prima di dare da mangiare al bambino.
• Evitare l'aggiunta di zucchero, che la frutta matura fornisce è sufficiente. Non è salutare abituare il tuo bambino a sapori dolci, questa abitudine potrebbe portarti a sviluppare l'obesità in futuro..
• Puoi combinare diversi frutti per il tuo bambino per provare sapori diversi..

Alimenti per bambini alla frutta

Ricetta 1: alimenti per bambini al mango e mela

ingredienti

• 1 tazza di mango tritato.
• 1 tazza di mele sbucciate e affettate.

preparazione

• Pulisci la frutta e tagliala a pezzetti.
• Aggiungi mezza tazza d'acqua in una padella fumante.
• Metti la mela e il mango a cuocere per circa 2 minuti fino a quando diventano morbidi.
• Inserisci il composto in un robot da cucina o in un frullatore fino a che liscio..
• Metti il ​​composto su un piatto e lascialo raffreddare prima di donarlo al bambino.

Ricetta 2: alimenti per bambini alla banana, pera e mela

ingredienti

• 1/4 di mela.
• La quantità di pera che vuoi.
• 1/4 di banana.
• Mezzo bicchiere d'acqua.

preparazione

• Sbucciare la frutta e tagliarla a pezzetti.
• In una casseruola, aggiungere acqua e lasciare cuocere la pera e la mela per 15 minuti. Quindi rimuovere la padella dal fuoco.
• In una ciotola, mettere la mela e la pera cotte insieme alla banana.
• Aggiungi mezzo bicchiere d'acqua e schiaccia i frutti fino a quando non si spezzano.

Se il pediatra lo consente, puoi aggiungere mezza tazza di cereali per includere più carboidrati nella dieta del tuo bambino..

Prepara questi alimenti per bambini per il tuo bambino e vedrai come migliorerà la tua alimentazione!