La malattia di Crohn riguarda una dieta corretta

Vivere con la malattia di Crohn non è facile. Fa parte di quelle malattie associate a disturbi infiammatori intestinali, che si verificano anche in modo cronico. Pur avendo episodi di maggiore o minore intensità, questa malattia spesso cambia la vita dei pazienti..

La sua origine è generalmente genetica. e è a sua volta associato a determinati microbi o virus che alterano il corretto funzionamento dell'organismo.. Inoltre, fattori come l'ansia, lo stress o lo stile di vita possono peggiorare la situazione..

Esiste un trattamento adeguato per la malattia di Crohn? La verità è che, finora, una cura o remissione di questa malattia non può essere confermata. tuttavia, può essere trattato in modo che la persona abbia una qualità di vita adeguata.

Il medico può prescrivere una serie di farmaci per affrontare i sintomi di questa condizione. inoltre, in grado di consigliare cambiamenti dietetici. Proprio in questa occasione, vogliamo rivelare alcuni suggerimenti per il trattamento di questa malattia a partire dalla dieta..

1. Aspetti dietetici preliminari nella malattia di Crohn

I professionisti della salute e della nutrizione ci dicono che sia la malattia di Crohn che la colite ulcerosa, non esiste una dieta specifica che si adatta a tutte le persone allo stesso modo.

Ognuno di noi ha una particolarità e un diverso quadro clinico. Ecco perché, nella vita di tutti i giorni, dovremmo tenere presente i seguenti aspetti:

• Ci sono momenti in cui la malattia non è così intensa, si riferisce ai suoi sintomi e ci permette di mangiare molto di più senza sentirci male. Tuttavia, nel momento in cui ci rendiamo conto che il dolore, il gonfiore o la diarrea ritornano, dobbiamo variare la dieta.
• Abbi cura del tuo corpo. Nota come ti fa sentire ogni cibo. Ciò significa che, ad esempio, un giorno potresti sentirti male per il riso che hai mangiato a pranzo. Dai la colpa ai cereali e decidi di scartarli dalla tua dieta. Tuttavia, dobbiamo prestare attenzione alle spezie che utilizziamo. A volte alcune spezie o persino coloranti possono causare gravi irritazioni..
• Se soffriamo della malattia di Crohn, un cibo ci causerà dolore o intolleranza mezz'ora a due ore dopo l'ingestione. È il momento in cui raggiunge l'intestino, cioè la reazione è "quasi immediata".
• Si consiglia di mangiare piccole quantità, ma spesso durante il giorno. in altre parole, dovresti evitare piatti molto carichi. La reazione che può darci per arrivare all'intestino sarà più piccola e persino insignificante..
• Dovresti masticare bene il cibo e riposare per mezz'ora o un'ora dopo averlo fatto..

Evita stress e affaticamento durante il giorno. Cerca di condurre una vita tranquilla!

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2. Dieta adeguata per la malattia di Crohn

bevande

• Evita il tè o il caffè perché irritano l'intestino.
• Evitare l'alcool di alta qualità.
• Provalo bere acqua regolarmente, ma in piccole quantità durante il giorno.
• Il tè di camomilla è molto adatto per essere anti-infiammatorio e rilassante..
• L'infuso di menta può anche fornire un grande sollievo..
• Il succo d'ananas può aiutarti a digerire meglio il cibo.

Coprire le quantità giornaliere raccomandate di calcio e proteine.

A causa di processi infiammatori, diarrea e problemi di immunità nei pazienti con Crohn, i livelli di calcio e proteine ​​devono essere aumentati..

Tieni presente questi suggerimenti:

• È comune che con la malattia di Crohn, i latticini non sono ben tollerati perché infiammano il corpo, quindi se vuoi puoi sostituirli con latte di riso arricchito di calcio.
• Sperimenta con il tofu e presta attenzione a come si sente il tuo corpo. Se scopri di tollerarlo, includilo così regolare in quanto ricco di proteine ​​vegetali e calcio.
• Cerca di includere il prosciutto. È ricco di proteine ​​e non ricco di grassi come la carne rossa.. Abbiamo bisogno di fonti proteiche, quindi prova carni magre come pollo o tacchino. Non mangiarli mai fritti!
• Le uova sono anche molto adatte.
• Tonno, equiseto e sardine sono fonti di proteine ​​molto sane e ben tollerate..

frutta

• Prova la marmellata
• Mele al forno o gelatina. Non includere lo zucchero!
• pera
• papaia
• banana (dovresti controllare come li tolleri)

Verdure che possono andare bene

• asparagi
• indivia
• Patata dolce
• cetriolo
• carota
• Patate lesse
• sedano
• carciofo
• melanzana

Supplementi vitaminici adeguati

Pazienti con sindrome di Crohn spesso sperimentano periodi di grande debolezza dovuti a infezioni e disturbi intestinali. Dobbiamo soddisfare il nostro contributo di minerali e vitamine.

Quindi cerca di includere nella tua dieta questi integratori che puoi trovare nelle farmacie:

• Acido folico
• zinco
• Olio di enotera e olio di semi di lino: fonte di minerali naturali

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Cosa dovresti evitare

• Verdure ricche di fibre insolubili
• Crusca di cereali, che è molto fastidiosa
• caramelle
• Evita le spezie e i cibi piccanti

In breve ...

La dieta appropriata per combattere la malattia di Crohn può variare per ogni paziente in base alla sua età, salute e abitudini. Tuttavia, in generale, Si raccomanda di evitare cibi che possono essere irritanti o infiammatori.. Allo stesso modo, è conveniente aumentare l'assunzione di alimenti che aiutano ad avere una digestione più leggera..

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