Dieta per disintossicare i polmoni

Contrariamente alla credenza popolare, non solo i fumatori (attivi o passivi) dovrebbero purificarsi per disintossicare i loro polmoni..

Questo organo, uno dei più importanti nel corpo umano, può essere influenzato da sostanze tossiche, fumo proveniente dalle città, contaminazione ambientale, il tipo di lavoro che svolgiamo o la mancanza di attività fisica, ad esempio..

Pertanto si consiglia di seguire una dieta per disintossicare il polmoni, riuscendo a eliminare tutte quelle tossine dannose. Ulteriori informazioni di seguito.

Perché è necessario pulire i polmoni?

Ci sono molti testi relativi alla pulizia del sangue, della pelle e dei capelli o persino dell'intestino, ma quasi nessuno sulla disintossicazione dei polmoni ... ed è loro che ricevono e accumulano ogni giorno gas tossici diversi che possono causarci molte malattie..

Questa routine di pulizia non è solo per i fumatori o coloro che hanno appena smesso; in altre parole, È adatto anche a tutti coloro che desiderano godere di una salute migliore..

Pertanto, se soffri spesso di patologie legate al sistema respiratorio o se soffi di respiro (che potrebbe anche essere dovuto alla mancanza di esercizio), se vivi o lavori con qualcuno che fuma molto o deve attraversare una città piena di macchine e autobus per mettersi al lavoro, questa dieta disintossicante sicuramente ti aiuterà!

Allo stesso modo, è anche necessario evitare situazioni che possono contaminare i polmoni. Se non riesci a vivere in campagna, puoi sicuramente provare a trascorrere più tempo all'aperto o circondato da alberi e natura nei fine settimana, ad esempio..

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Dieta per disintossicare i polmoni

Questa routine dovrebbe essere eseguita per tre giorni consecutivi e, se possibile, in vacanza, poiché in queste 72 ore dovrai:

• Evita di recarti in luoghi in cui potresti essere contaminato (come indicato sopra);
• Evitare le persone che fumano;
• Mangia pasti leggeri, in particolare insalate di frutta e verdura;
• Evitare di consumare carne rossa o bianca;
• Elimina l'assunzione di prodotti lattiero-caseari in quanto provocano allergie o intolleranze e causano problemi respiratori in molte persone;
• Evitare caffeina, bibite gassate, zucchero raffinato e succhi industriali;
• Bere acqua (2 litri al giorno), zuppe di verdure senza grassi e tisane;
• Includere zuppe antimicrobiche, succhi ed erbe, come rosmarino, timo e origano..

Tutte queste azioni aiuteranno a rilasciare tossine agglutinate nell'intestino che possono causare stitichezza..

È bene sapere che durante la purificazione, i polmoni non possono essere sopraffatti da compiti difficili che richiedono molto sforzo., che si tratti di lavoro, pulizia, trasporto di oggetti, sport, ecc..

Ecco perché si consiglia di farlo in vacanza o nei fine settimana per rimanere a casa e rilassarsi..

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Succhi per disintossicare i polmoni

Oltre a seguire i passaggi già indicati, tre diversi succhi dovrebbero essere consumati durante i tre giorni come parte della dieta di pulizia del polmone..

Prima di colazione, consuma una buona quantità di vitamina C, che aumenterà l'immunità e quindi migliorerà la salute dei polmoni..

Quindi spremi due limoni e aggiungi un bicchiere d'acqua. Se non ti piace molto il limone, sostituiscilo con il mandarino. Ricorda che per addolcire sono consentite solo opzioni naturali come la stevia o lo zucchero di canna o, se possibile, bere naturalmente senza dolcificare.

Al mattino

Avrai bisogno di molto potassio, un minerale che pulisce il corpo, previene i crampi e allo stesso tempo regola il fluido nel nostro corpo. quando distribuito tra tutti gli organi.

Quindi, bere un bicchiere o due di una vitamina ricca di potassio. Una buona ricetta può essere:

• 1 banana
• Mezza tazza di polpa di ciliegia o prugna
• Mezza tazza di fragole
• Mezza tazza di papaia
• Due bicchieri di riso o latte di mandorle
• Tre date

A pranzo

Oltre a consumare molte insalate crude, non dimenticare i carotenoidi, che migliorano lo stato delle mucose del tessuto polmonare e proteggono le cellule di questi organi..

Questo perché uno studio di Joseph Levy in collaborazione con altri ricercatori ha scoperto che il licopene, una sostanza carotenoide, inibisce la crescita delle cellule tumorali endometriali, mammarie e polmonari umane..

Gli alimenti con la maggior quantità di questo nutriente sono carote, pomodori, barbabietole, arance, peperoni rossi, meloni, mango, pomodori e pesche..

Quindi puoi battere 300 ml di succo di carota, una mela verde o rossa e un po 'di prezzemolo. In questo modo ottieni molta vitamina A e carotenoidi che alcalinizzano il sangue..

Prima di andare a dormire

Due ore dopo cena, devi bere due bicchieri di succo di mirtillo. Questo frutto ha molte proprietà, tra cui la facilità di distruggere i batteri nei polmoni e prevenire le infezioni..

Infine, dovresti seguire una cura del corpo o una routine di pulizia e buone abitudini:

• In questo modo, fare un bagno di vapore di 20 minuti per eliminare le tossine dal corpo attraverso la sudorazione. Aggiungi 10 gocce di essenza di eucalipto all'acqua o all'asciugamano da coprire quando esci dal bagno..
•  Esci in uno spazio all'aperto, come un parco con molti alberi e piante, se possibile lontano dal centro..