Suggerimenti per il controllo dell'alitosi

Sapevi che oltre la metà delle persone nel mondo soffre di una malattia chiamata alitosi? È un dato di fatto, l'alitosi è una delle condizioni più comuni e problematiche, ma in realtà è facile combattere. Ecco alcuni suggerimenti per controllare l'alitosi.

Nella maggior parte dei casi, basta avere una buona igiene orale, poiché questo è cruciale quando si ha l'alitosi o no. Mentre nelle altre persone questa condizione è dovuta alle cattive abitudini che attuano nella loro vita quotidiana..

Ad esempio, una persona che fuma sarà direttamente esposta al suo respiro mediato dall'odore del tabacco., un odore che senza dubbio è sgradevole per la maggior parte delle persone.

Ci sono anche alimenti che producono respiro sgradevole, come aglio, aceto, tra gli altri..

Un'altra causa che l'alitosi generale è il scarsa produzione di saliva, poiché ciò fa seccare la bocca e genera un odore sgradevole. E infine, ci sono i diete povere di carboidrati. 

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Ecco alcuni consigli di base e facili per fermare l'alitosi..

È importante che tu sappia che se hai delle cattive abitudini, alcune delle quali abbiamo menzionato in precedenza, non ti farà bene prendere medicine per l'alitosi..

pertanto, è meglio iniziare a sostituire le cattive abitudini con una buona igiene e abitudini alimentari.

Pulisci accuratamente la bocca per controllare l'alitosi

Per cominciare, dovresti essere chiaro che la maggior parte dei casi di alitosi di solito scompare completamente quando l'igiene orale viene praticata correttamente..

Questo è, buona spazzolatura di denti, guance, gengive e lingua, che è stato anche preceduto dal filo interdentale. Se possibile, dopo la spazzolatura, utilizzare un collutorio..

Questo ti aiuterà a mantenere il respiro più piacevole, fresco e più duraturo..

È importante intercalare l'uso dei risciacqui a giorni alterni, poiché possono essere dannosi se abusati; e quando usato, solo una volta al giorno.

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Evita i cibi dall'odore intenso per controllare l'alitosi

Evita il più possibile di mangiare cibi che causano un odore sgradevole in bocca. I più conosciuti sono i cipolla e aglio, ma ci sono persone che quando consumano cibi come sottaceti, cavoli e caffè, produce un forte odore.

Quindi, se possibile, evitali. Tutti per avere un respiro più fresco e terminare il alitosi.

Consuma agrumi per controllare l'alitosi

Cerca di consumare più alimenti che attivano la produzione di saliva. Ciò renderà la tua bocca molto più umida ed è difficile contrarre l'alitosi..

Ad esempio, alimenti di agrumi come arancia, pompelmo, limone e mandarino sono ottimi per aumentare la produzione di saliva.

Pertanto, cerca di evitare di mangiare cibi secchi come cracker, pane tostato o semi oleosi tanto quanto si attaccano facilmente alle tue papille gustative, che inizieranno a sentire l'odore dopo un po '..

Se li consumi, prova subito a lavarti i denti.

Bevi molta acqua per controllare l'alitosi

Il consumo costante di acqua aiuterà anche a mantenere il respiro fresco, poiché grazie all'aiuto di questo liquido, aumenta la produzione di saliva, consentendo l'eliminazione di diversi fattori da parte di elevate quantità di batteri o infezioni create nella nostra bocca..

Infine, speriamo che la condivisione in questo articolo possa essere di grande aiuto e consentirci di eliminare completamente il problema dell'alitosi..

Ricorda l'importanza di mantenere un igiene adeguata, non solo in bocca, ma anche in ogni parte del tuo corpo. Rifletti sempre sulle cure che hai con lui.