Scopri come curare il bruciore di stomaco in soli 15 giorni

Il bruciore di stomaco è una sensazione di bruciore possiamo sentire nello stomaco o nella gola. Si verifica a causa di un eccesso di acido gastrico. In questo articolo ti proponiamo a Programma intensivo di 15 giorni per curare il bruciore di stomaco, fermare l'acidità, migliorare la salute dell'apparato digerente e, di conseguenza, la loro qualità di vita.

Chi soffre di bruciore di stomaco sa che ci sono fattori come dieta, stress o alimentazione che sono essenziali per contrastarlo, ma in molti casi è difficile fermarlo..

Quali alimenti evitare?

Il piano di 15 giorni che stiamo proponendo può essere difficile da credere in quanto sembra un breve periodo per ottenere buoni risultati..

tuttavia, la chiave del successo è essere rigorosi e pazienti in queste due settimane. Non saltare le linee guida che stiamo proponendo e vedrai come la tua salute digestiva migliorerà questa volta..

In primo luogo, per curare il bruciore di stomaco, è necessario eliminare completamente tutti gli alimenti che potrebbero causare un'eccessiva acidità gastrica:

• Zucchero e cibi zuccherati.
• Farine Raffinate.
• Sale raffinatoo tabella.
• Latte e derivati.
• Carni rosse e salsicce.
• Cibi fritti e grassi idrogenati in generale.
• Bevande alcoliche, soda e succhi confezionati.
• Bevande al caffè, al cioccolato e alla cola.

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Altri fattori che dovresti evitare

Oltre agli alimenti che mangiamo, dovremmo anche essere molto consapevoli di altri fattori che causano bruciore di stomaco:

• sigaretta
• stress
• farmaci
• Bevi poca acqua.
• Mangia veloce e senza masticare e in quantità eccessiva o prima di digerire il cibo precedente.
• Mescola molti cibi diversi o mangia frutta ai pasti.

pertanto, durante questi 15 giorni dovremmo evitare questi fattori il più possibile. Dopo questo piano, tuttavia, dobbiamo anche limitarli se non vogliamo soffrire lo stesso bruciore di stomaco di prima..

Rimedi alcalinizzanti

L'obiettivo di questo piano di 15 giorni è curare il bruciore di stomaco in modo naturale, cioè senza farmaci che alterano naturalmente il pH acido dello stomaco. Per fare questo, sceglieremo rimedi con proprietà alcalinizzanti:

• limone: Il limoneè un eccellente neutralizzante per il bruciore di stomaco nonostante sia un frutto acido.
• Argilla bianca: Rimedio antiacido naturale. In vendita nei negozi di erbe e alimenti naturali.
• Succo di patate crudo con olio d'oliva: Vecchio rimedio per combattere l'acidità e curare le ulcere gastriche.
• Verdure Verdi: Hanno un alto potere alcalinizzante.
• stevia: Allo stesso tempo dolcificante naturale alcalinizzante.
• Mandorla cruda: È l'olio che meno acidifica il nostro corpo.
• avocado: Frutto con proprietà incredibili e molto alcalinizzanti e valori nutrizionali.
• Tè verde: Bevanda medicinale antinfiammatoria, antitumorale, antiossidante e alcalinizzante.
• Sale marino o himalayano: Sali puri e non raffinati, consumati in piccole quantità, rendono anche il corpo più alcalino..

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Come è il piano per curare il bruciore di stomaco?

Durante questi 15 giorni seguiremo il seguente piano:

a stomaco vuoto

Beremo il succo di una patata cruda media mescolato con un cucchiaio di olio extra vergine di oliva (15 ml).

prima colazione

Subito dopo i venti minuti, andiamo preparare un succo verde per colazione. Questo succo può contenere mela, pera, foglie verdi (spinaci, crescione, rucola, sedano, ecc.), Mezzo avocado e una manciata di mandorle..

Se abbiamo più fame possiamo mangiare un toast o un panino con pane integrale di farro con petto di tacchino o tahini (crema di sesamo).

Metà mattina

Un tè verde con mezzo succo di limone e un po 'di stevia per addolcire.

pranzo

Il primo piatto sarà sicuramente un'insalata verde. Il secondo piatto può essere carne di pollame, pesce bianco, uova o verdure. Se vogliamo un dessert, sceglieremo una mela o una pera.

A metà pomeriggio

Un tè verde con mezzo succo di limone e un po 'di stevia per addolcire. Se abbiamo fame possiamo mangiare frutta come mele, pere, fichi secchi, mandorle, cocco, prugna, ananas o papaia.

cena

Verdure al vapore, saltate o zuppa (melanzane, broccoli, asparagi, ecc ...) e una porzione di proteine ​​(piselli, lenticchie, uova, coregoni, funghi, mandorle ...).

Prima di andare a dormire

Preparare un bicchiere di acqua di argilla bianca. Seguire le indicazioni e le quantità del prodotto.

Mescolare bene con un cucchiaio di plastica o di metallo. Quindi lasciare riposare la miscela per 10 minuti. Bevi, evitando depositi solidi sul fondo del bicchiere, soprattutto in caso di ipertensione o costipazione..