Peter Douglas
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Questa deliziosa ricetta di polpettone è perfetta per coloro che sono alla ricerca dei migliori livelli di carboidrati e colesterolo per il corpo. Ideale se stai mantenendo il tuo corpo in forma o stai facendo un'attività fisica più rigorosa.
In effetti, questa è una preparazione ideale per invitare amici o familiari e condividere un momento diverso pieno di buone vibrazioni. Preparando questo piatto, non solo soddisfarai il tuo appetito.
Forse ti chiedi, e perché è una fonte raccomandata di carboidrati? Fondamentalmente, a causa del proteine magre che troverai in questa torta. Inoltre, la carne macinata, che è l'ingrediente principale, è piena di queste sostanze..
Quindi, sia che tu stia esercitando, cercando una fonte organica costante di guadagno di massa muscolare, o semplicemente desideri aumentare di qualche chilo in modo sano, questa alternativa è imbattibile. Oltre ad essere economico, il preparato è semplice e privo di composti sintetici..
Come abbiamo detto, contiene carboidrati, proteine, aminoacidi essenziali della sola carne e vitamine e oligoelementi. In conclusione, il tuo corpo apprezzerà l'assunzione di elementi di qualità, ma sta a te cosa fare di ciò che ottieni.
Tutto quello che devi fare è rallegrare e passare un momento in cucina per questa preparazione. ricordare, prova a seguire le istruzioni nel miglior modo possibile e garantiamo che il risultato varrà tutto il tuo impegno. Inoltre, ti consigliamo di accompagnare questo piatto con qualsiasi bevanda di frutta che preferisci..
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Scopri come fare la ricetta del polpettone
Assicurati di considerare questi suggerimenti.
Questa ricetta, pur includendo la carne macinata come parte centrale della preparazione, non significa che non puoi usare altri tipi. in altre parole, se pensi che il pollo sia meglio, dovresti seguire esattamente la stessa procedura ma passando all'ingrediente che desideri.
Allo stesso modo con maiale, tacchino o qualunque cosa tu abbia in mente. Tuttavia, quando si modifica la ricetta originale del polpettone, è necessario tenere presente che anche i valori nutrizionali cambiano. Pertanto, a seconda delle abitudini alimentari, l'incidenza sul corpo può variare..
ingredienti
- 3 tazze di carne macinata di manzo (690 g)
- 2 cipolle medie
- 2 rametti di coriandolo tritato
- 1 uovo
- 2 tazze di prosciutto di tacchino (240 g)
- 2 salsicce di pollo
- 3 cucchiai di pasta di prosciutto (45 g)
- 1 cucchiaio di aglio in polvere (15 g)
- 1 pizzico di pepe nero macinato (5 g)
- 2 tazze di verdure cotte (240 g)
- 1 cucchiaio di sale (15 g)
- 1 foglio di alluminio allungato
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preparazione
- In primo luogo condisci correttamente la carne macinata.
- Per fare questo dovrai fare quanto segue: mescola le cipolle tritate, l'aglio, il sale, il coriandolo e l'uovo e distribuisci uniformemente su tutta la carne..
- Quindi preriscaldare il forno a 200 ° C.
- Non appena puoi mescolare bene i condimenti e i condimenti con la carne, stenderlo su un foglio rettangolare di foglio di alluminio.
- Inoltre, cerca di non renderlo troppo sottile in modo che quando lo pieghi e lo passi nel forno, non si sbriciolerà.
- D'altra parte, inizia con il ripieno di polpettone. Per fare questo, posiziona la salsiccia tritata, il brodo vegetale cotto e il prosciutto al centro del rettangolo..
- Successivamente assicurati di riempire le estremità del rettangolo di carne.
- Ora avvolgi il ripieno. Piega con le mani e assicurarsi che non vi siano spazi che non siano ben chiusi.
- Infine, metti tutto su un vassoio refrattario e inforna per 45 minuti. Quando si rimuove, tagliare a fette e servire.