Joseph Barber
0 
4132
1080
La barbabietola è molto più di una semplice verdura. Nel suo interno viola intenso e attraente è concentrata un'elevata quantità di antiossidanti e vitamine molto utili per il tuo corpo, che dovrebbero includere regolarmente nella tua dieta..
Oggi parleremo della cura del fegato e della purificazione del sangue con le barbabietole.
Ricco di fibre, acqua e proteine, è un verdura molto energetica e medicinale per vari tipi di malattie e soprattutto per eventuali problemi associati alla salute del nostro fegato. Di seguito spiegheremo tutto ciò che la barbabietola da zucchero può fare per te.Barbabietola, alleata del fegato
Ti piacciono le barbabietole? Ti piace il suo gusto terroso rinfrescante? Piace crudo o cotto con un po 'di olio d'oliva e sale?
Sappi che se hai spesso problemi al fegato, questo ortaggio che può essere facilmente trovato al supermercato può diventare tuo. miglior alleato per curare gradualmente il fegato infiammato o intossicato.
Scopri: 6 segni di un mal di fegato
Annota i seguenti suggerimenti:
1. Tesoro antiossidante naturale
La barbabietola è ricca di beta carotene, carotenoidi e flavonoidi, potenti antiossidanti che le conferiscono questo colore caratteristico, così intenso e attraente..
Si sa che tutto alimenti ricchi di antiossidanti fungono da efficaci detergenti per il fegato, soprattutto se abbiamo fegato grasso.
Nel 2012 è stato pubblicato sulla rivista un interessante studio clinico su larga scala New England Journal of Medicine, dove è stato spiegato che i pazienti che si sono lamentati di questa malattia quando trattati con antiossidanti hanno mostrato un miglioramento significativo nel ridurre i livelli di grasso epatico e l'infiammazione.
Ciò è dovuto principalmente a un potente tipo di antiossidante, il betalain, anche molto adatto a prevenire l'invecchiamento..
Quindi non dubitare se esiste una verdura ricca di antiossidanti che possiamo consumare regolarmente, barbabietola!
2. Adatto per l'attivazione del metabolismo e l'eliminazione del grasso
La barbabietola è molto adatta per quei periodi in cui vogliamo perdere peso.. È molto energico, pieno e ricco di fibre, quindi se prepariamo, ad esempio, un succo prima dei pasti, otterremo i nutrienti adeguati per sentirci sazi ed evitare di mangiare fuori dal tempo..
Inoltre, può aiutarci nei seguenti modi:
- Purifica il corpo: Ha un'elevata quantità di fibre, con le quali eviteremo l'accumulo di tossine e il mantenimento di liquidi, favorendo il transito intestinale ed evitando l'arresto e l'utero. Tutto ciò ci aiuterà a regolare la funzionalità epatica impedendo al grasso e ai lipidi di depositarsi nelle cellule del fegato..
- La barbabietola è molto adatto anche per attivare il nostro metabolismo, poiché stimola le funzioni epatiche e intestinali;
- Un'altra delle sue proprietà è ottimizzare le funzioni del sistema linfatico, aiutando ad eliminare le tossine dal corpo.
Leggi anche: 7 motivi per includere il succo di barbabietola nella dieta
È interessante ricordare che il fegato grasso è reversibile, purché manteniamo una dieta corretta, povera di grassi e ricca di minerali e vitamine da frutta e verdura fresche..
Quindi la barbabietola è un magnifico alleato per questi casi..
3. Barbabietola per purificare il sangue e prendersi cura del cuore
In passato questo ortaggio veniva usato per "rafforzare" il sangue e curare le persone in stato di convalescenza o debolezza. Tutte le sue proprietà potrebbero essere riassunte in questi punti interessanti:
- La barbabietola è ricca di potassio, ideale per regolare l'ipertensione.
- Riduce l'indice di colesterolo cattivo (LDL) nel sangue.
- Ha un alto contenuto di ferro, magnesio, fosforo, acido folico e vitamine A, C e B. Un tesoro naturale di nutrienti che rafforzare il sangue e che inoltre lo purificano da elementi dannosi.
Come dovremmo consumare barbabietole per prendersi cura del fegato?
Il modo in cui possiamo sfruttare le proprietà della barbabietola per curare il nostro fegato e purificare il nostro sangue è di mangiarlo crudo..
È quindi molto appropriato consumare barbabietole grattugiate nelle insalate, combinate, ad esempio, con le carote, anche crude e grattugiate..
Aggiungi un pizzico di olio di oliva o di limone e avrai un rimedio ideale per la tua salute..
Succo medicinale per la cura del fegato
ingredienti
- 1 bicchiere d'acqua (200 ml)
- 1 barbabietola media
- 1 carota media
- 1 mela media
preparazione
Inizieremo lavando bene tutti gli ingredienti, quindi tagliandoli in pezzi molto piccoli in modo che possano lavorare bene nel frullatore..
Attenzione: sia la barbabietola che la carota e la mela devono essere crude, poiché questo ci offrirà più vantaggi.
Quindi porta gli ingredienti in un frullatore per un succo liscio e omogeneo che si mescolerà con il bicchiere d'acqua per diluire e rendere più facile bere. L'aggiunta di alcuni cubetti di ghiaccio lo renderà molto più rinfrescante e piacevole..
e quando dovremmo bere questo succo? Mezz'ora prima del pasto principale della giornata (di solito il pranzo). Basta un bicchiere di questo succo per 5 giorni per purificare il fegato.
Quindi riposare 10 giorni e ripetere la procedura. Questo ci dà un delizioso tesoro naturale di nutrienti per la salute..
5 rimedi per barbabietole per migliorare la tua salute