Come usare l'aglio per combattere la perdita della vista?

La scarsa visione è uno dei problemi di salute che spesso si presenta con l'età. UUn'alta percentuale soffre di alcune difficoltà associate alla vecchiaia.

Alcuni ignorano la situazione e ottengono sufficiente attenzione solo quando le condizioni hanno fatto molta strada e sono quasi irreversibili.

Pertanto, medici e specialisti indicano migliorare le abitudini di vita, in particolare quelle legate all'alimentazione.

Gli occhi hanno bisogno di acidi grassi essenziali, vitamine e antiossidanti per funzionare in modo ottimale e prevenirne il deterioramento..

Pertanto, è interessante rivedere le abitudini alimentari e aggiungere alla dieta alimenti che beneficiano direttamente.

Ad esempio, mangiare aglio ogni giorno può prevenire la degenerazione maculare..

Ciò è dovuto alla sua elevata disponibilità di composti di zolfo e minerali essenziali che proteggono le membrane degli occhi.. 

Cos'è la degenerazione maculare?

La degenerazione maculare è un disturbo visivo caratterizzato dalla lenta distruzione della visione centrale e acuta che rende difficile vedere dettagli precisi e leggibilità..

È più comune negli individui di età superiore ai 60 anni, ma i casi possono comparire anche in età più giovane..

Questa degenerazione si verifica quando la macula collassa o è ferita.. Questa è spesso una parte naturale del processo di invecchiamento, ma può essere accelerata da cattive abitudini e dallo sviluppo di alcune malattie..

Pazienti con questa esperienza di disturbo visione offuscata, aree scure o distorsione nella visione centrale e talvolta una perdita permanente della visione centrale.

Come l'aglio può aiutare i pazienti con degenerazione maculare?

L'aglio è diventato popolare come uno dei migliori alimenti per la cura degli occhi, dato il suo alto contenuto di nutrienti e proprietà..

I suoi composti derivati ​​dallo zolfo, nonché il selenio e le vitamine, agiscono a favore dei pazienti con degenerazione maculare, riducendo i loro sintomi..

La sua potente azione antiossidante e antinfiammatoria protegge le cellule dalla vista. e impedisce loro di essere distrutti dall'azione dei radicali liberi.

D'altra parte, è uno dei migliori alimenti per controllare l'ipertensione e il colesterolo alto nel sangue, due condizioni estremamente correlate al danno oculare e alla perdita della vista.

Ulteriori informazioni: 6 consigli per mantenere gli occhi sani

La pressione sanguigna e il suo rapporto con gli occhi

I pazienti con ipertensione hanno maggiori probabilità di avere problemi visivi. In breve, ciò è dovuto alla restrizione a cui è sottoposto il flusso sanguigno, che ha un impatto negativo sull'attività della retina..

Questa parte degli occhi dipende dai livelli di ossigeno per il corretto funzionamento, quindi un flusso limitato compromette la salute visiva.

L'aglio favorisce il flusso sanguigno e riduce la pressione sistolica a livelli stabili..

Colesterolo e salute visiva

L'eccesso di colesterolo nel sangue provoca reazioni cardiovascolari pericolose ed è correlato all'accumulo di depositi di grasso sotto la retina..

Inoltre, questa sostanza lipidica riduce la capacità visiva e nel lungo periodo può portare alla perdita della vista..

L'aglio contiene sostanze con zolfo e potenti antiossidanti che impediscono la sintesi di colesterolo cattivo e totale..

Per saperne di più: 5 segni che gli occhi danno sulla salute

Come preparare l'aglio schiacciato per la cura degli occhi?

L'aglio schiacciato viene preparato con uno strumento da cucina chiamato spremiagrumi.Questo strumento ha una piccola leva che viene utilizzata per premere i denti fino ad ottenere una pasta spessa..

Inoltre, è possibile utilizzare altre opzioni come affettare o persino triturare in una scelta di aglio.

Modalità di consumo

• Per ottenere questi benefici dell'aglio, ti consigliamo di mangiare uno o due chiodi di garofano ogni giorno.
• Questo dovrebbe essere sempre crudo, da allora cotto può perdere fino al 90% delle sue proprietà.
• Opzionalmente può essere combinato con un po 'di succo di limone e olio d'oliva.

Infine, quanto spesso includi l'aglio nella tua dieta? Ora che conosci i tuoi benefici per la salute visiva, smetti di scusarti e consumalo continuamente..