Insalata disintossicante con spinaci, frutta e germogli

  • Thomas Davis
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Per sapere come preparare un'insalata disintossicazione, Per prima cosa devi sapere cosa significa il termine e perché è importante che lo consideri e lo includa nella tua dieta normale. Di conseguenza, stai per scoprire l'importanza degli ingredienti che consumi..

Se c'è qualcosa di rilevante per il funzionamento ottimale del corpo, lo è il qualità del cibo che consuma. Ricorda, non c'è modo di dire meglio di quello che prega "Siamo ciò che mangiamo"; In questo modo, il corpo assimila i nutrienti necessari per funzionare correttamente..

Quindi, includendo regolarmente alimenti nutrizionali di alta qualità come spinaci, frutta e gemelli nella vostra dieta, state fornendo benefici che non potete nemmeno immaginare. Letteralmente, l'anglicismo della disintossicazione si riferisce agli ingredienti che funzionano come disintossicanti organici o naturali.

Questi non includono alcuna interferenza da parte dell'uomo e svolgono una funzione rinnovatrice nel corpo. Uno di questi ingredienti disintossicanti per insalata disintossicazione Sono gli spinaci. Allo stesso modo, frutta e gemelli rendono qualsiasi insalata detergente una preparazione perfetta per poter mangiare con qualità e allo stesso tempo combattere le tossine che entrano nel tuo corpo ogni giorno..

Quindi non preoccuparti. È letteralmente impossibile impedire agli elementi con potenziale tossico di entrare nel corpo.. Sono presenti in gran parte di ciò che mangi di solito, quindi la chiave è che non accumuli e impari a neutralizzarli..

In questo senso, l'opzione migliore e più pratica è sapere come preparare un'insalata disintossicante deliziosa, altamente nutriente e salutare. con spinaci, alcuni frutti e germogli. Combina elementi che aggiungono qualità al processo di eliminazione delle tossine mentre ti nutri. E così, a poco a poco, inizia a prenderti cura di te in un modo conveniente, affidabile e utile..

Come preparare un'insalata disintossicazione con spinaci, frutta e germogli

Contributi di ciascun ingrediente all'insalata

In importante sottolineare l'importanza degli ingredienti principali dell'insalata disintossicazione. specificamente, spinaci, frutta e gemelli.

  • Per quanto riguarda gli spinaci, contengono molta acqua naturale nella loro composizione chimica, oltre a proteine ​​e antiossidanti (luteina e zeaxantina)..
  • Con i frutti succede qualcosa di simile, grazie al loro contenuto di vitamina B, C o A, hanno una funzione purificante nel corpo.

Questo ci aiuta a pulirlo e proteggerlo dalle tossine che consumiamo quotidianamente. Quando mangi, di solito non ti rendi conto di ciò che sta entrando nel corpo. Tuttavia, nel corso degli anni, noterai molto.

poi, prova a preparare questa ricetta di insalata con ingredienti disintossicanti e inizia a coltivare te stesso con molta conoscenza e dedizione. Ricorda, il tuo corpo è un tempio e dovresti proteggerlo nel miglior modo possibile..

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insalata disintossicazione con spinaci, frutta e germogli

Questa insalata è un modo semplice ma efficace per prenderti cura di te stesso ed evitare un eccesso di cibo che puoi impegnare.

ingredienti

  • 1 tazza di spinaci (30 g)
  • 2 arance senza buccia
  • 4 fette di kiwi
  • 2 cucchiai di semi di melograno (30 g)
  • 1 cucchiaio di germogli (15 g)
  • 1 cucchiaio di olio d'oliva (15 ml)
  •  2 cucchiaini di aceto balsamico (30 ml)
  • 1 cucchiaio di succo d'arancia (15 ml)
  • 1 pizzico di sale

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preparazione

  • Per prima cosa, prepara la vinaigrette all'arancia.
  • A tal fine avrai bisogno di una piccola ciotola in cui eseguirai l'intera procedura..
  • Aggiungi olio d'oliva, aceto balsamico, succo d'arancia e un pizzico di sale e mescola bene.
  • Assicurati di aggiungere ogni ingrediente uno per uno, non tutti in una volta, quindi mescola bene.
  • Lascialo emulsionare e mettere da parte. Lo userai come spezia alla fine di questa ricetta..
  • Ora continua a lavare le foglie di spinaci. Quindi asciugare e scolare bene e quindi aggiungere a un'insalatiera..
  • Tagliare le arance pelate a metà e aggiungerle alla miscela di spinaci. Aggiungi anche semi di melograno.
  • Infine, taglia il kiwi a fettine e inizia a mescolare tutto nell'insalatiera..
  • Ricordi la vinaigrette dall'inizio? Aggiungi e versa sopra l'insalata disintossicazione e mescola bene.
  • Tutto quello che devi fare è assaggiare la tua ricetta e includerla periodicamente come parte della tua dieta equilibrata..
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