Come trattare la disfonia con trattamenti naturali

In generale, le persone che usano eccessivamente la voce hanno maggiori probabilità di avere disfonia. Pertanto, ci sono studi che indicano che alcuni gruppi professionali, come gli insegnanti, sono i più colpiti.

Tuttavia, chiunque può soffrire di questa condizione..

cause

A volte la disfonia può verificarsi per diversi motivi. Questi sono divisi in organici e funzionali..

Tra i prodotti biologici possiamo citare:

• noduli
• polipi
• Laringite, compresa quella causata da reflusso gastrico

Le cause funzionali sono:

• Uso eccessivo o errato della voce
• Tensione muscolare

Sebbene non sia una malattia psicologica, il lo stress e l'ansia hanno un effetto importante sulla disfonia.

In effetti, ci sono studi che mostrano l'influenza che gli eventi della vita quotidiana hanno sulla disfonia funzionale.

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Trattamenti di disfonia

Il trattamento medico per questa condizione si basa sulle sue cause..

Diamo un'occhiata ad alcuni modi per trattare la disfonia:

• solitamente, sono prescritti riposo vocale e terapia di riabilitazione fonologica.
• In alcuni casi, puoi optare per un intervento chirurgico..

Va notato che in caso di disfonia organica, sono necessarie diagnosi e trattamenti specializzati prima di tentare qualsiasi altro rimedio..

Alternative naturali alla disfonia

In parallelo con qualsiasi trattamento, è necessario dare il giusto riposo alle nostre corde vocali ed evitare di forzarle . È anche importante bere molti liquidi per trattare la disfonia..

infusi

Il trattamento della disfonia con le infusioni è, oltre ad essere efficace, delizioso. Ricorda di acquistare erbe sfuse per assicurarti che siano prive di additivi..

Per ottenere i benefici di questo trattamento è necessario prendere due tazze di infusione scelta ogni giorno per un mese. Quindi riposeremo per due settimane e ripeteremo la dose..

ingredienti

• 1 cucchiaio di erbe a scelta (10 g)
• 1 tazza di acqua bollente (250 ml)
• Miele (per addolcire)

Modalità di preparazione

• Aggiungi l'erba alla teiera con acqua bollente..
• Lasciare riposare per 7 minuti.
• Quindi filtrare e versare nel bicchiere.
• Addolcisci con miele e divertiti.

Tra le infusioni più efficaci per il trattamento della disfonia sono:

• Zenzero: si distingue per le sue proprietà antinfiammatorie. Aiuta anche a disintossicare il corpo. Questa infusione non è solo ideale per il trattamento della disfonia, ma per qualsiasi malattia respiratoria..
• Camomilla: oltre alle sue proprietà antinfiammatorie e antisettiche, la camomilla ha proprietà digestive..
• Malva ed eucalipto: la linfa contenuta nella malva riduce l'irritazione, mentre l'eucalipto pulisce il tratto respiratorio..

gargarismo

L'efficacia di questo rimedio nel trattamento della disfonia sta nella speciale attenzione a non danneggiare la gola. pertanto, i gargarismi dovrebbero essere fatti delicatamente e silenziosamente per due minuti.

Questo trattamento deve essere eseguito tre volte al giorno..

Tra le migliori opzioni per il trattamento della disfonia gargarismi sono:

• Cottura, sale e miele: mescola 1 cucchiaio di ciascun ingrediente in un bicchiere di acqua calda.
• Limone: dovremmo usare succo di due limone appena spremuto.
• Salvia e Plantago: preparare un'infusione con queste erbe e usarla per fare i gargarismi.

succhi di frutta

Un'altra buona opzione per il trattamento della disfonia è il consumo regolare di succhi di frutta. Si consiglia di avere 2 bicchieri al giorno al mattino. È anche utile aumentare l'assunzione di frutta e verdura..

Ricordalo i succhi dovrebbero essere naturali e freschi, perché in questo modo evitiamo gli zuccheri aggiunti e le proprietà curative sono massimizzate.

I succhi più raccomandati per la disfonia sono:

• Ananas: aiuta a rivitalizzare i tessuti delle corde vocali.
• Carota: è anche utile per trattare qualsiasi malattia respiratoria..
• Cavolo: tratta l'irritazione alla gola; Inoltre, insieme al succo di carota, aiuta a ridurre l'ansia che può peggiorare la disfonia.

Vedi anche: I 7 migliori succhi naturali per fermare l'invecchiamento

Esercizi di rilassamento

Indipendentemente dal trattamento scelto, Gli esercizi di rilassamento sono convenienti. Questi dovrebbero essere fatti ogni giorno per cinque minuti., e sono i seguenti:

• Alza e abbassa la testa.
• Muovi la testa da un lato all'altro.
• Ruota le spalle avanti e indietro.
• Muovi le braccia in cerchio.

Tecniche di respirazione

Per rafforzare l'apparato fonetico, possiamo mettere in pratica questa tecnica di respirazione.

• Inspira per dieci secondi.
• Tieni l'aria per altri dieci secondi.
• Lasciare uscire delicatamente l'aria per altri dieci secondi..

Questo esercizio dovrebbe essere svolto senza intoppi almeno cinque volte di seguito..

Infine, è anche utile e divertente soffiare bolle di sapone..

Ricette fatte in casa per curare la disfonia