Come preparare un battito di ananas e semi di chia per perdere peso

Le persone che cercano di perdere peso non vogliono solo migliorare la propria silhouette, ma vogliono anche evitare di sviluppare un'ampia varietà di malattie associate a sovrappeso e obesità. Pensandoci, oggi parleremo di un battito di ananas e di semi di chia per perdere peso..

Sebbene fino a poco tempo fa la vanità fosse la ragione principale per ridurre il grasso in eccesso, molte persone sono ora consapevoli del ruolo che il peso svolge nella loro salute..

Il problema è che il desiderio di perdere peso è così grande che a volte molti adottano metodi che non fanno bene alla salute..

Le diete “miracolose” popolari o i piani alimentari che eliminano alcuni gruppi alimentari sono tra i più popolari..

La buona notizia è che facile da ottenere piani di perdita di peso completi e sani, come ci sono sempre più informazioni su come progettare diete efficaci e appropriate per ogni caso.

Inoltre, conosciamo molti integratori alimentari che, con le loro proprietà, migliorano il tasso di metabolismo, aumentano la perdita di grasso e prolungano la sensazione di sazietà..

Tra queste opzioni troviamo a battito naturale di semi di ananas e chia che, grazie al loro alto valore nutrizionale, hanno dimostrato la loro efficacia nel perdere peso.

Successivamente, condivideremo le proprietà chiave e la ricetta semplice in modo da poterla preparare a casa..

Ananas e semi di chia per perdere peso

Il battito di ananas e i semi di chia sono diventati un'opzione sana e deliziosa per sostenere le diete dimagranti..

Le sue proprietà facilitano l'eliminazione dei rifiuti trattenuti nel corpo. e anche promuovere la riduzione del tessuto adiposo.

Vedi anche: 6 idee meravigliose per l'inclusione dei semi di Chia nella tua dieta

Benefici dell'ananas per perdere peso

L'ananas è un frutto tropicale il cui contenuto di acqua e antiossidanti lo rende una delle migliori alternative di perdita di peso..

Si caratterizza per la sua potente azione diuretica e purificante che, oltre a facilitare l'eliminazione di liquidi e rifiuti, controlla i processi infiammatori del corpo.

I suoi principali benefici per la perdita di peso sono attribuiti al suo alto contenuto di bromelina, un tipo di enzima digestivo che partecipa alla digestione delle proteine ​​difficili da spezzare..

Questa stessa sostanza le conferisce qualità digestive., utile per prevenire costipazione, gas e infiammazione dello stomaco.

A ciò si aggiunge l'alto contenuto di fibre, un importante nutriente per la corretta digestione degli alimenti e il controllo del colesterolo..

Benefici dei semi di Chia per perdere peso

I semi di chia sono uno degli integratori alimentari che hanno superato l'elenco dei metodi naturali di perdita di peso..

Sebbene non siano un prodotto miracoloso o qualcosa del genere, loro dimostrato di avere molte proprietà per coloro che cercano di perdere qualche chilo.

Dal punto di vista nutrizionale, si distinguono per avere cinque volte più calcio del latte, tre volte più ferro degli spinaci e più fibre dell'avena..

Hanno anche proprietà antiossidanti e digestive che sono fondamentali per purificare il corpo..

Il consumo regolare controlla la continua sensazione di fame., evita la costipazione e fornisce al corpo una proteina di altissima qualità.

Vuoi saperne di più? Leggi: Alimenti non caseari senza calcio

Ricetta per preparare il battito di ananas e i semi di chia

Questo pestaggio per ridurre le misure salutari dovrebbe essere considerato un integratore alimentare, non un pasto..

Anche se può essere incorporato nella colazione, dovrebbe essere supportato da altri cibi sani, come uova, frutta, verdura e cereali integrali.

ingredienti

• 2 fette di ananas
• 2 cucchiai di semi di chia (20 g)
• 2 succo d'arancia
• ½ bicchiere d'acqua (100 ml)
• Miele (opzionale)

preparazione

• Sbucciare l'ananas, tagliare due fette grandi e tagliarle a cubetti..
• Estrai il succo dalle due arance e aggiungi il frullatore con i pezzi di ananas, miele e acqua.
• Elabora tutto per un momento fino a ottenere un drink liscio.
• Servire senza filtrare e usa i semi di chia per decorare.
• facoltativamente, puoi immergere i semi di chia per almeno due ore e portali nel frullatore con gli altri ingredienti.
• Consuma il digiuno, come parte della colazione o quando senti una fame incontrollabile.

Ricorda che gli effetti salutari di questa bevanda saranno visibili solo se la tua bevanda è parallela a un piano alimentare controllato dalle calorie e alla routine di allenamento..