Come preparare l'acqua di cocco Kefir per migliorare la tua salute

Kefir è un prodotto probiotico. prodotto da un processo di fermentazione che consente la crescita di numerosi batteri benefici per la salute. Oggi parleremo di come preparare il kefir di acqua di cocco per migliorare la tua salute..

I suoi granuli hanno un aspetto di cavolfiore, ma sono molto più morbidi e gelatinosi e hanno proprietà medicinali..

I suoi microrganismi principali sono batteri e lieviti Lactobacillus acidophilus. Kluyveromyces marxianus, sebbene possano variare in base al metodo di coltura e alla regione.

La ricetta tradizionale è fatta con latte di mucca, che ha un sapore e una consistenza simile allo yogurt..

tuttavia, può anche essere preparato con acqua di cocco. Questo ti dà un minerale extra essenziale per meno calorie.

Qui condivideremo il metodo di preparazione in modo da non perdere i tuoi benefici a casa..

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Acqua di cocco Kefir per migliorare la tua salute

Acqua di cocco Kefir è un alimento fermentato che viene prodotto con acqua di cocco biologica senza essere riscaldato o trasformato..

La combinazione di questo probiotico da latte con elettroliti e sostanze nutritive dell'acqua di cocco fornisce un ottimo alleato per promuovere il benessere di tutto il corpo.

Durante il processo di fabbricazione, gli zuccheri naturali si trasformano in batteri lattici. Una volta assorbiti, forniranno molti benefici al intestino.

• Contiene minerali essenziali, come potassio, sodio e magnesio, necessari per la corretta idratazione cellulare e il corretto funzionamento di muscoli e cervello..

D'altra parte, promuovono anche il corretto funzionamento del sistema renale, facilitando la rimozione di tossine, pietre e metalli che formano ostruzioni nei canali..

• I suoi antiossidanti aiutano a migliorare il flusso sanguigno al corpo., migliorare il processo di ossigenazione cellulare e la funzione cardiaca.
• In effetti, grazie al contributo di vitamina E e acidi grassi, è un buon integratore per controllare i livelli di pressione alta e colesterolo..
• I loro batteri sani bilanciano la flora microbica dell'intestino., rafforzare le difese e aumentare la capacità di affrontare microrganismi dannosi che attacca il corpo.

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Come preparare l'acqua di cocco Kefir?

Per godere di tutti i benefici del kefir di acqua di cocco basta seguire alcuni semplici passaggi che ti permetteranno di farlo a casa..

Optare per l'acqua di cocco naturale come Le presentazioni industrializzate spesso non hanno le stesse proprietà.

ingredienti

• 1 litro di acqua di cocco
• 100 grammi di chicchi di kefir

utensili

• Bottiglia di vetro

preparazione

• Metti i chicchi di kefir nella bottiglia di vetro e poi versa l'acqua di cocco.
• Coprire il prodotto e lasciarlo in un luogo buio e fresco per 48 ore.
• Trascorso questo tempo noterai che i grani di kefir affioreranno.
• Filtrare e conservare i granuli nel congelatore per ripetere la stessa operazione..
• Conservare il kefir fermentato per due giorni e dopo questo periodo consumare o aprire la bombola per evitare che esploda a causa dell'accumulo di gas prodotto durante la fermentazione.

Modalità di consumo

• Puoi consumare il kefir di acqua di cocco da solo o combinarlo con noci e bacche per un gusto più piacevole..
• L'ideale è consumarlo a digiuno in modo che le sue proprietà nutritive agiscano durante il giorno.
• Puoi anche prenderne una piccola porzione in periodi di affaticamento o ansia alimentare..

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Da tenere in considerazione!

I grani di Kefir possono essere riutilizzati tutte le volte che lo si desidera., poiché la fermentazione li mantiene in buone condizioni.

Quindi, quando hai finito di preparare il tuo drink, segui questi suggerimenti:

• Mescola i fagioli in un litro d'acqua con due cucchiai di zucchero..
• Lasciare riposare da 2 a 4 giorni sbloccando di tanto in tanto e drenare.
• Prendi di nuovo i granuli e mescola con acqua di cocco..

Come puoi vedere, preparare il tuo kefir di acqua di cocco è molto utile e semplice..

Prendi subito gli ingredienti e segui questa semplice ricetta per iniziare a goderne le proprietà ogni giorno..

I suoi effetti non sono immediati, ma nel corso dei giorni sentirai un corpo più sano..