Come fare una dieta disintossicante dall'ananas

L'ananas è uno dei frutti più benefici per il corpo., famoso per le sue proprietà diuretiche e purificanti che completano il processo di perdita di peso. Ecco come fare una dieta disintossicante all'ananas.

Nella sua composizione, la presenza di acqua e antiossidanti, quindi non c'è da meravigliarsi che l'ananas possa diventare un supporto per combattere la ritenzione idrica, eliminare le tossine mentre ci aiuta a perdere qualche chilo.

Per questo motivo, diversi piani alimentari a base di ananas sono noti da tempo e possono aiutare coloro che si sentono intossicati e in sovrappeso..

Disintossicazione all'ananas

A causa delle cattive abitudini presenti nello stile di vita moderno, il corpo è sovraccarico di compiti e spesso fa fatica a eliminare le tossine che, poiché sono presenti nel flusso sanguigno, possono influenzare tutti i sistemi del corpo.

Grazie al suo alto contenuto di vitamine, minerali e acqua, i frutti di ananas hanno la capacità di migliorare il funzionamento degli organi depurativi, in modo che funzionino correttamente e smaltiscano questi rifiuti nocivi.

Tuttavia, concentra anche un enzima noto come bromelina, che aumenta la digestione del cibo per ottenere un buon assorbimento dei nutrienti e migliorare il movimento intestinale..

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Prima di iniziare la dieta disintossicante dell'ananas

La dieta disintossicante dell'ananas è un'alternativa interessante per eliminare i liquidi trattenuti nel corpo e ridurre in particolare l'infiammazione addominale.

È un programma dietetico progettato per disintossicare il corpo dopo un eccesso di cibo, grazie alle sue proprietà l'ananas è buono per purificare fegato, reni e pancreas.

Tuttavia, l'assunzione non dovrebbe essere eccessiva in quanto può essere così a basso contenuto di calorie che non soddisfa i requisiti nutrizionali necessari per godere di una buona salute..

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In questo caso seguiremo il piano per quattro giorni, abbastanza tempo per perdere qualche chilo e purificare il corpo..

Qual è la dieta disintossicante di ananas?

Questo piano alimentare di 4 giorni consiste nell'incorporare questo frutto in ogni pasto della giornata., integrandolo con altri alimenti a basso contenuto calorico che aiuteranno a potenziarne gli effetti.

In generale, è una combinazione di un massimo di 400 g di proteine ​​animali magre, alcune verdure e una quantità significativa di ananas..

1 ° giorno

• Prima colazione: Inizia mangiando due fette di ananas biologico. Completa con un toast integrale accompagnato da una marmellata senza zucchero.
• pranzo: mangiare due fette di ananas con 200 g di tonno grigliato condito con un po 'di olio d'oliva, sale e pepe.
• cena: mangia altre due fette di ananas con 200 g di pollo grigliato e un'insalata di lattuga condita con olio d'oliva e aceto.

Si consiglia di preparare un'infusione di ananas con le bucce rimanenti da assumere in momenti della giornata in cui si sente ansioso.

2 ° giorno

• Prima colazione: due fette di ananas con una fetta di pane integrale e ridotto contenuto calorico di formaggio.
• pranzo: Preparare un filetto di vitello grigliato con sale, pepe e un cucchiaio di olio d'oliva. Per dessert, mangia altre due fette di ananas.
• cena: Prepara una crema leggera con verdure detergenti come sedano, asparagi e carciofi. Termina con due fette di ananas.

Giorni 3 e 4

• Nei giorni 3 e 4 basta ripetere i menu dei giorni 1 e 2.

Seguendo questa dieta senza cadere in alcuna tentazione, è possibile perdere tra 2 e 4 chili in soli quattro giorni. Tuttavia, per ripeterlo devi aspettare almeno due mesi.

Controindicazioni alla disintossicazione dell'ananas

Avendo una quantità molto bassa di calorie, durante i giorni di questa dieta possiamo provare un forte senso di ansia, fame e malessere generale per mancanza di energia..

Le persone che soffrono di diabete, ipertensione o problemi renali dovrebbero evitare questa dieta..

Alcuni composti di questo frutto possono avere una certa interazione con i prodotti chimici dei medicinali, migliorandone gli effetti collaterali. In questo caso è meglio consultare un medico prima di iniziare l'assunzione frequente di ananas.

Essere ricchi di acidi e bromelina, l'ananas può causare piccole piaghe o ulcere sulla lingua e all'interno della bocca.