Come liberare i polmoni e i bronchi?

Durante tutto l'anno sentiamo la necessità di pulire occasionalmente fegato, reni, pelle e persino intestino. tuttavia, perché non liberare i polmoni e i bronchi?

Questi organi soffrono quotidianamente delle conseguenze esterne dell'inquinamento e internamente dalle tossine accumulate..

In questo articolo spiegheremo come è possibile cancella i polmoni e i bronchi per migliorare il sistema respiratorio e la salute generale.

Qual è una clearance dei polmoni e dei bronchi?

Una purificazione di polmoni e bronchi è diversa da quella che si concentra su altri organi perché richiede grandi cambiamenti e i loro effetti sono leggermente più lenti..

Per questo motivo, invece di farlo per 15 giorni o un mese, proponiamo di integrare gradualmente questi cambiamenti nelle nostre vite e secondo le nostre possibilità.

Secondo la medicina tradizionale cinese, la condizione dei polmoni si riflette nella pelle. Questo organo svolge il massimo lavoro di rigenerazione dalle 3:00 alle 5:00 e la sensazione di dolore ti colpisce molto negativamente.

Qui esaminiamo questi suggerimenti che ci aiuteranno a liberare correttamente i bronchi e i polmoni in modo naturale..

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Muoviti e suda

il sport non può mancare alcun debug. Tuttavia, in questo caso è essenziale che il esercizio l'intensità media viene eseguita due o tre volte a settimana.

Non c'è bisogno di durare a lungo, 20 o 30 minuti sono sufficienti se potessimo attivare la sudorazione in quel momento.

Le persone che di solito non sudano facilmente possono provare ad abituarsi mangia lo zenzero ogni giorno per renderlo più facile. Possiamo consumarlo in tè, succhi e battiti, come condimento, ecc ...

Contatto con la natura

Le persone che vivono in ambienti naturali hanno un grande vantaggio rispetto a quelle che vivono in città, perché l'inquinamento atmosferico urbano danneggia notevolmente la salute dei nostri polmoni..

In ogni caso, dobbiamo cercare di scappare verso luoghi remoti di montagna o spiaggia che lo consentono respirare aria più pulita quando possibile.

In questi luoghi possiamo anche fare esercizi per migliorare il lavoro dei polmoni..

Peperoncino di cayenna contro catarro

Il peperoncino di cayenna è una spezia speziata con molte proprietà salutari, tra cui quella di circolazione o per fornire calore e contribuire ad eliminare muco o catarro.

Per questo motivo, è un buon complemento alla clearance dei nostri polmoni e bronchi..

Inizieremo a consumarlo in quantità molto ridotte: aggiungiamo solo un pizzico ai nostri piatti quotidiani. Nel tempo aumenteremo un po 'la dose.

Molte persone noteranno anche che il corpo lo chiederà, specialmente in luoghi con temperature estreme, sia calde che fredde..

 Fattoria giàiboia a casa

Anche vivendo in città, possiamo anche fare piccoli cambiamenti per respirare aria più pulita..

Un consiglio molto semplice da fare è mettere in casa nostra piante interni che hanno la virtù di purificare l'aria di sostanze tossiche, come il boa constrictor.

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Possiamo persino posizionare questa pianta nelle stanze senza alcun rischio. Al contrario, questa pianta rimuoverà le particelle di formaldeide, xilene e benzene che si accumulano in casa e che, se respirate, possono causare molto disagio..

Il boa non richiede molta cura. Tienilo a mente è tossico per gli animali domestici.

Impara a respirare

Può sembrare ovvio, ma dobbiamo imparare a farlo respirare. Se viviamo in ambienti contaminati e respiriamo usando solo una parte delle nostre capacità, i nostri polmoni hanno un ruolo molto limitato e possono finire per atrofizzarsi.

Per questo motivo, una soluzione per purificare l'intero sistema respiratorio è imparare a respirare. O meglio, il prendere coscienza di questo atto vitale che la maggior parte di noi dimentica di fare.

Solo in pochi istanti sentiamo il bisogno di respirare profondamente. In generale, lo facciamo in modo molto discreto.

Inoltre, ci sono molte situazioni che ci causano ansia, paura o angoscia che limitano ulteriormente la nostra respirazione. Per questo motivo, di volta in volta, dobbiamo fare un bel respiro.

dedicare pochi minuti ogni giorno prima di andare a dormire per respirare con calma e profondità e noterai la differenza.