Come preparare un unguento fatto in casa per migliorare la qualità del sonno

Perché il nostro corpo stia bene fisicamente e psicologicamente, è essenziale avere una buona qualità del sonno.. Pertanto, è l'ideale per trascorrere una notte di 8 ore ininterrotte di sonno, usando un unguento fatto in casa..

Durante il periodo di riposo vengono attivate alcune funzioni vitali che, tra le altre cose, regolano la produzione di ormoni e la salute del cervello, nonché il metabolismo..

Anche se siamo abituati a ridurre il sonno perché consideriamo questa un'abitudine innocua, la verità è che nel tempo vengono prodotte alcune reazioni indesiderate che influenzano la qualità della vita..

In effetti, questi disturbi causano immediatamente episodi di affaticamento, difficoltà di concentrazione e forte ansia che porta a mangiare più del necessario..

Ecco perché, Idealmente, sapere come identificare i problemi che impediscono un buon sonno e trovare una soluzione per risolverli.

Tra i rimedi naturali troviamo un unguento fatto in casa che aiuta a riposare profondamente perché la sua combinazione di ingredienti è favorevole per questo..

Quindi, diremo qui di cosa si tratta e come prepararlo seguendo alcuni semplici passaggi.

Unguento fatto in casa per migliorare la qualità del sonno

Anche se i disturbi del sonno sono di solito contrastati con bevande sedative e alcuni farmaci, ci sono metodi alternativi che possono risolverli senza esporre la salute a reazioni avverse.

L'unguento naturale che vogliamo proporre è caratterizzato da un aroma piacevole e rilassante. Una volta applicato, stimola la secrezione di ormoni che migliorano la qualità del riposo notturno..

È ottenuto dalla combinazione di ingredienti sani come olio di cocco e olio d'oliva, riconosciuti per le loro proprietà umettanti, antiossidanti e antinfiammatorie..

Oltre ai benefici della cera d'api e dell'olio essenziale di arancia e lavanda, offrono un'esperienza di relax unica..

Il suo alto contenuto di acidi grassi essenziali, proteine ​​e minerali di alta qualità vengono facilmente assorbiti dai pori della pelle, apportando così un'idratazione e sostanze nutritive extra che prevengono la comparsa di imperfezioni..

Come se fosse piccolo, i suoi composti attivi aiutano a rilassare muscoli e articolazioni, essenziale per il riposo ininterrotto.

compresi, può essere usato come rimedio contro i crampi notturni, poiché attiva la circolazione nelle gambe e ne riduce la ricorrenza.

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Come preparare questo unguento fatto in casa per dormire meglio?

Il miglior unguento terapeutico per il sonno può essere fatto a casa seguendo alcuni semplici passaggi e impiegando alcuni ingredienti che sono facilmente acquistabili nei negozi di salute e cosmetici..

La combinazione di aromi di questo prodotto è di grande aiuto per rilassare il corpo., quindi è bene ottenere gli ingredienti della migliore qualità.

Anche se ci sono presentazioni raffinate a basso costo, in particolare per quanto riguarda l'olio di cocco e l'olio d'oliva, è meglio acquistare versioni organiche al 100% per ottenere tutti i tuoi benefici.

Inoltre, gli oli essenziali non devono essere confusi con le essenze, poiché questi ultimi hanno solo il potere aromatico.

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ingredienti

• 1/2 tazza di olio di cocco (100 g)
• 1/2 tazza di olio d'oliva (100 g)
• 3 cucchiai di cera d'api grattugiata (45g)
• 1 cucchiaio di olio essenziale di lavanda (5g)
• 1 cucchiaio di olio essenziale di arancia (5g)
• 1/2 cucchiaio di olio essenziale di cannella (2g)

Modalità preparazione

• In primo luogo, mettere l'olio di cocco in un contenitore resistente al calore e farlo sciogliere a bagnomaria;
• Quindi aggiungere olio d'oliva e cera d'api;
• Lasciare sul fuoco minimo fino a quando tutti i componenti iniziano a mescolarsi;
• Quando è completamente sciolto, mescolare con un utensile di legno e togliere dal fuoco;
• Prima che si solidifichi, aggiungi gli oli essenziali e assicurati di mescolarli bene;
• Versare il prodotto in un barattolo di vetro ermetico e quindi, quando ha una consistenza cremosa, iniziare l'applicazione..

Modalità applicazione

• Per evitare interruzioni del sonno, prendi una piccola quantità di unguento e applicalo con delicati massaggi ai piedi;
• Quindi coprire con le calze e riposare;
• Inoltre, se vuoi, applicare su aree come petto e schiena per un'esperienza più rilassante;
• Puoi applicarlo con la punta delle dita sulle tempie per ridurre lo stress e il mal di testa..

Rallegrati e prepara questo meraviglioso prodotto a casa e avere in mano una buona soluzione per dormire, soprattutto quando si sente l'insonnia.