Come fare 5 rimedi rilassanti per alleviare il dolore al ginocchio

Scopri alcuni rimedi naturali per alleviare il dolore al ginocchio, articolazioni complesse che purtroppo tendono a farsi male a causa della mancanza di ammortizzazione.

Sebbene protetto da liquidi, legamenti e tendini, può avere dolore e infiammazione, soprattutto se sottoposto a stress e ad alto impatto fisico.

Sebbene questi sintomi possano essere controllati con il riposo e alcuni antidolorifici convenzionali, a volte sono necessari metodi terapeutici alternativi per alleviare completamente il disagio..

Fortunatamente, ci sono diversi rimedi naturali che migliorano la circolazione e rilassano l'area interessata..

In questo articolo condivideremo in dettaglio 5 buone opzioni in modo da non esitare ad applicarle per alleviare il dolore al ginocchio..

1. Il tè all'arnica si comprime per alleviare il dolore al ginocchio

Gli estratti naturali di arnica possono essere usati localmente per lenire il dolore e l'infiammazione che influiscono sulla salute del ginocchio..

lei contiene sostanze antinfiammatorie che rilassano la regione interessata, accelerare il sollievo dalle lesioni.

ingredienti

• 1 tazza di acqua (250 ml)
• 2 cucchiai di arnica (20 g)

preparazione

• Porta ad ebollizione una tazza d'acqua e aggiungi l'arnica.
• Lasciare riposare per 10 minuti e filtrare.

Come candidarsi

• Inumidire un panno pulito nel tè e applicare sulle ginocchia.
• Lascia agire per 10 minuti e, se necessario, ripeti l'uso due volte al giorno..

2. Sali di Epsom

Conosciuti per le loro proprietà rimineralizzanti, i sali di Epsom sono un rimedio popolare per alleviare il dolore articolare..

La sua applicazione topica rilassa la regione infiammata e migliora la circolazione., per ridurre la rigidità e la sensibilità.

ingredienti

• 2 tazze d'acqua (500 ml)
• 3 cucchiai di sali di Epsom (30 g)

preparazione

• Riscalda le tazze d'acqua e aggiungi i sali di Epsom.

Come candidarsi

• Inumidire un panno nel liquido e applicare sulle ginocchia.
• Lascialo riposare per 10 minuti, assicurandoti che rimanga caldo..
• Utilizzare fino alla guarigione del dolore.

3. Olio di oliva allo zenzero

Gli acidi grassi dell'olio di oliva sono antinfiammatori naturali che possono ridurre il dolore al ginocchio e ai muscoli..

In questo caso, potenziamo i suoi effetti con il antidolorifici dello zenzero, ottenere un medicinale per tensione o lesioni.

ingredienti

• 2 cucchiai di olio d'oliva (32 g)
• 1 cucchiaio di olio di zenzero (15 g)

preparazione

• Scaldare l'olio d'oliva e mescolare con olio di zenzero.

Come candidarsi

• Innanzitutto, verifica la temperatura dell'olio d'oliva per assicurarti che sia buono per la pelle e poi strofinalo sulle ginocchia con un leggero massaggio..
• Lascia assorbire la pelle senza risciacquo e ripetere per 3 o 4 notti consecutive.

4. Aceto di mele e pepe di cayenna

Il pepe di cayenna contiene una sostanza chiamata capsaicina, riconosciuta per i suoi effetti antinfiammatori e analgesici..

In questo rimedio casalingo, lo combiniamo con minerali di aceto di mele e antiossidanti per un prodotto benefico per alleviare il dolore alle ginocchia..

ingredienti

• ½ cucchiaio di polvere di Caienna (1,2 g)
• 1 tazza di aceto di mele biologico (250 ml)

preparazione

• Mescolare il pepe di cayenna con l'aceto di mele biologico.

Come candidarsi

• Inumidire un panno con il composto e metterlo in ginocchio.
• Lasciare riposare per 20 minuti e risciacquare.
• Utilizzare ogni giorno fino a quando il dolore scompare.

5. Olio di menta ed eucalipto

I composti rilassanti di menta ed eucalipto possono essere usati come soluzione naturale per ridurre al minimo il dolore causato dalle ginocchia infiammate..

La combinazione di entrambi in un prodotto ci dà a medicina analgesica e rilassante, ideale per ridurre il dolore in caso di sforzo fisico o ictus.

ingredienti

• 1 cucchiaio di olio di menta verde (5 g)
• 1 cucchiaio di olio di eucalipto (5 g)
• 2 cucchiai di olio di cocco (30 g)

preparazione

• Mescola l'olio di menta in un contenitore con l'eucalipto e l'olio di cocco..
• Quest'ultimo è molto importante in quanto aiuta a prevenire reazioni cutanee sfavorevoli..

Modalità applicazione

• Applicare il trattamento su ginocchia infiammate o infiammate, massaggiandoli attentamente.
• Lascia assorbire la pelle senza risciacquo e ripeti l'uso 2 volte al giorno.

Hai subito lesioni? Hai fatto uno sforzo fisico improprio? Se hai questo problema, sii incoraggiato a provare alcuni di questi antidolorifici per il ginocchio.

Se il problema persiste, consultare il medico per determinare se è dovuto a qualcosa di più serio..