Come alleviare l'indigestione naturalmente con le piante medicinali

In questo articolo condividiamo quali sono i migliori rimedi a base di erbe per alleviare l'indigestione in modo naturale, nonché alcuni suggerimenti semplici ed efficaci. In questo modo possiamo alleviare il disagio digestivo con infusi o estratti di erbe.

Come alleviare l'indigestione naturalmente

1. Zenzero

prima, lo zenzero è un alimento medicinale che dovremmo consumare quotidianamente, grazie alle sue numerose proprietà salutari. Anche se è un ottimo diuretico e purificatore, in questo caso ci concentreremo sulla sua capacità di alleviare l'indigestione..

Il consumo di zenzero fresco e secco è efficace per ridurre il disagio come flatulenza, dolore addominale, nausea o diarrea, oltre ad essere un'ottima opzione in caso di ulcera gastrica. Possiamo prenderlo in infusione o nel succo. Inoltre, aggiungilo agli alimenti per migliorare la digestione e migliorare il gusto della ricetta.

2. Tè verde

In secondo luogo, ci riferiamo a una pianta medicinale ancestrale che è molto popolare in tutto il mondo oggi. Stiamo parlando di tè verde, antiossidante, antitumorale e antinfiammatorio., grazie al suo contenuto di catechina.

Il tè verde è una pianta medicinale che favorisce una buona digestione perché combatte il gas e riduce la forte sensazione di stomaco. Inoltre, il consumo regolare aiuta anche a prevenire la carie e riduce i livelli di zucchero nel sangue e colesterolo..

A proposito del tè verde dobbiamo considerare il suo contenuto di caffeina, che lo rende un'infusione stimolante. inoltre, può impedire l'assorbimento del ferro, quindi è più consigliabile rimuoverlo dai pasti.

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3. Menta

La menta piperita è un'infusione comune per alleviare l'indigestione. In effetti, molte persone consumano dopo un pasto, spesso combinato con la menta. Gli studi lo dimostrano ha la proprietà di rilassare il tratto gastrointestinale.

Questa pianta, oltre ad essere consumata per infusione, anche ci offre il tuo olio essenziale come medicina topica e orale. Tuttavia, allo stato puro, è molto irritante e deve essere sempre applicato con cautela, diluito correttamente e alla dose raccomandata. Inoltre, potrebbe non essere utile per le persone con reflusso gastroesofageo..

4. Cannella

infine, La cannella è un'altra pianta medicinale utilizzata fin dall'antichità. come rimedio per molte condizioni. Tra questi, aiuta a ridurre l'infiammazione, combatte i radicali liberi, abbassa i livelli di zucchero nel sangue e stimola il nostro corpo in modo naturale..

Per quanto riguarda il sistema digestivo, la cannella può aiuta ad alleviare l'indigestione e il disagio causati dalle ulcere gastriche. Promuove anche la funzionalità epatica e previene i parassiti intestinali o Helicobacter pylori, che è così comune oggi.

Medicinale e digestivo, consigliamo di optare per la varietà di cannella Ceylon. Possiamo infonderlo, estrarlo o aggiungerlo alle nostre ricette quotidiane. È molto comune per tutti i tipi di dolci e dessert, ma è anche un'eccellente spezia nei nostri stufati, carni, salse, patatine fritte, ecc..

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Suggerimenti per alleviare l'indigestione naturalmente

Infine, oltre a prendere regolarmente queste piante medicinali per alleviare l'indigestione, possiamo anche seguire questi suggerimenti se soffriamo spesso di disturbi digestivi:

• Masticare bene il cibo e prova a mangiare in un ambiente rilassato e senza fretta.
• Non combinare troppi cibi diversi in un pasto.
• Trascorri il dessert a pranzo e lascia cibi dolci per colazione o merenda.
• Se il disagio dura e diventa sempre più grave, consultare il medico escludere possibili intolleranze alimentari.

Ora conosci alcune piante medicinali che possono facilitare la digestione e prevenire naturalmente il disagio in modo naturale. Inoltre, questi suggerimenti finali possono essere molto utili soprattutto se soffri spesso di acidità, stomaco pesante, gas o flatulenza, mal di stomaco, ecc..