Combatti l'infiammazione e dimagrisci con zenzero e limone

La combinazione di zenzero e limone fa parte da lungo tempo del catalogo dei rimedi naturali per combattere l'infiammazione e il sovrappeso..

Questi alimenti, ricchi di vitamine e minerali, integrare la dieta e migliorare l'attività metabolica per aiutarti a ottenere risultati migliori adottando un piano di perdita di peso.

Non sono miracolosi e agiscono su altre abitudini., il consumo regolare porta una vasta gamma di benefici per il corpo sia per la salute che per il peso corporeo.

Grazie al contenuto essenziale di nutrienti, questa combinazione riduce l'assorbimento dei grassi nell'intestino, favorisce l'espulsione delle tossine e combatte la ritenzione idrica..

Considerando che alcuni non hanno ancora testato le loro proprietà, quindi vogliamo condividere alcune ricette per integrarle nella dieta..

Assicurati di provarli!

Limonata allo zenzero, cetriolo e limone

Gli ingredienti che combiniamo in questa limonata contengono sostanze antiossidanti e antinfiammatorie che, dopo essere state assimilate nel corpo., aiuta ad eliminare tossine e liquidi che influenzano la perdita di peso.

Contiene importanti quantità di fibre, vitamine e minerali essenziali che favoriscono la digestione e il metabolismo..

ingredienti

• 3 tazze d'acqua (750 ml)
• 2 cucchiai di zenzero grattugiato (20 g)
• Il succo di 1 limone
• 1/2 cetriolo
• 6 foglie di menta (opzionale)

preparazione

• Metti l'acqua a fuoco e quando bolle, aggiungi lo zenzero grattugiato e il succo di un limone.
• Lasciar riposare a temperatura ambiente e appena caldo aggiungere mezzo cetriolo affettato.
• Conservare in frigorifero per circa due ore o fino a quando non si raffredda bene.
• Guarnire con foglie di menta se lo si desidera.

Modalità di consumo

• Bevi limonata nel mezzo della mattina o quando sei ansioso di mangiare.

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Spezie allo zenzero e al limone

Lo zenzero ha un leggero sapore speziato che può esaltare il sapore dei tuoi piatti preferiti. Se vuoi goderti le tue proprietà nelle tue ricette, rallegra e prepara questa semplice spezia.. 

ingredienti

• 1 cucchiaio di zenzero grattugiato (10 g)
• Il succo di 1 limone
• 2 cucchiai di miele (50 g)

preparazione

• Grattugiare lo zenzero fresco e mescolare con il succo di un limone e due cucchiai di miele.

Modalità di consumo

• Aggiungi condimento alle tue insalate o preparazioni di verdure.

Infuso di zenzero e limone

L'infuso di zenzero e limone è una ricetta che facilita la disintossicazione del corpo e riduce l'infiammazione.

I suoi nutrienti rafforzano il sistema immunitario e riducono le difficoltà digestive..

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ingredienti

• 1 tazza di acqua (250 ml)
• 1 cucchiaio di zenzero grattugiato (5 g)
• 1/2 succo di limone
• 1 cucchiaio di miele (25 g)

preparazione

• Scalda una tazza d'acqua e, quando bolle, aggiungi lo zenzero grattugiato e mezzo succo di limone.
• Lasciare riposare per alcuni minuti, passare attraverso un setaccio e addolcire con miele.

Modalità di consumo

• Prendi una tazza di infuso a digiuno e, se vuoi, ripetila a metà pomeriggio..

Tè allo zenzero, limone e cayenna

Questo tè dal gusto speziato è ideale per stimolare il metabolismo e favorire la perdita di grassi e calorie..

Non deve essere ingerito in quanto può essere irritante per lo stomaco ma Il suo consumo moderato è ideale per disintossicare il corpo., ridurre l'infiammazione e perdere peso.

ingredienti

• 1 cucchiaio di zenzero grattugiato (5 g)
• 1/2 succo di limone
• 1 pizzico di Cayenna
• 1 tazza di acqua (250 ml)

preparazione

• Aggiungi tutti gli ingredienti in una tazza di acqua bollente e lascia riposare.
• Quando la bevanda ha una temperatura adatta al consumo, passa uno scolapasta e servi.

Modalità di consumo

• Bevi una tazza di tè a digiuno e un altro prima di pranzo.

Tè verde con zenzero e limone

Questa bevanda con proprietà digestive e antinfiammatorie è un complemento eccellente per perdere peso senza diete rigide.

I suoi composti riducono l'assorbimento dei grassi e attivano il metabolismo per aumentare il dispendio energetico.. 

ingredienti

• 1 tazza di acqua (250 ml)
• 1 cucchiaino verde (5 g)
• 1/2 cucchiaio di zenzero grattugiato (2 g)
• 1/2 succo di limone

preparazione

• Fai bollire una tazza d'acqua e, quando bolle, aggiungi tè verde, zenzero e mezzo succo di limone.
• Berretto da bere e lasciar riposare per qualche minuto.
• Filtrare con un setaccio e servire.

Modalità di consumo

• Consuma la bevanda a digiuno e, se vuoi, ripeti la bevanda a metà pomeriggio.

Usi già zenzero e limone nella tua dieta? Se non lo fai già, incoraggia te stesso a preparare queste semplici ricette e dimostrare quanto sono bravi a promuovere il benessere e la perdita di peso.

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