Esercizi facciali per ammorbidire le rughe

È molto importante imparare e praticare ogni giorno. Alcuni esercizi che possono aiutare a ritardare i segni dell'invecchiamento, principalmente ammorbidendo le rughe su diverse parti del viso.

In generale, ci preoccupiamo di esercitare il corpo per mantenerlo tonico e sano. Ma dovremmo fare lo stesso con la faccia.

Il volto è il luogo che mostra più rapidamente gli effetti che il tempo provoca. Pertanto, è essenziale mantenere la coerenza nella cura di cui ha bisogno questa parte del corpo.

La chiave è mantenere una dieta sana in cui non mancano frutta, verdura e abbastanza acqua. Allo stesso modo, dovremmo mantenere alcune buone e sane abitudini di vita..

Questi sono, ad esempio: praticare un esercizio fisico moderato, dormire bene, evitare il consumo di alcol ed evitare situazioni stressanti.

Esistono molti trattamenti sul mercato per fermare le rughe, che - senza dubbio - sono molto efficaci, ma anche molto costosi..

Per questo motivo, in questo articolo, raccomanderemo alcune routine di esercizi facciali. Sono ugualmente efficaci nel levigare le rughe sul viso e che non costano nulla di più..

Non ci resta che dedicare qualche minuto al giorno per completarli e basta. Molto facile! Dai un'occhiata.

Esercizi facciali per ammorbidire le rughe e tonificare il viso

Ammorbidire le rughe

In piedi davanti a uno specchio e dopo aver fatto la doccia, prova a muovere tutti i muscoli del tuo viso per almeno dieci minuti. Se possibile, questi esercizi possono essere eseguiti prima di andare a dormire..

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Tonifica e rinforza le palpebre

Dovresti cercare più in alto che puoi, quindi a destra e a sinistra. Dovrebbero essere eseguite quattro serie da venti ripetizioni ciascuna, riposando due minuti tra ogni serie..

Mantieni le guance e le guance tonica

Un esercizio molto semplice è quello di chiudere bene la bocca e soffiare in modo che si riempia di aria e si gonfia. Inoltre, fai movimenti della lingua da destra a sinistra. Esegui tre serie da quindici o venti ripetizioni.

Mantieni le labbra sane e belle

Apri la bocca il più possibile e poi copri i denti con le labbra, mantieni questa posizione contando fino a dieci.

Quindi chiudi molto lentamente la bocca. Rilassa i muscoli prima di ricominciare. Fai circa cinque ripetizioni.

Ripara le zampe di gallina

Con la punta delle dita strofinare e premere le rughe facendo movimenti su e giù.

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ricordare

I massaggi facciali hanno gli stessi risultati che agiscono sui tessuti, aiutando a correggere i danni causati alla pelle..

Pertanto, questi massaggi possono essere eseguiti allungando i punti in cui le rughe sono più spesso presenti..

Inoltre, possono essere fatti per dieci minuti al mattino o al pomeriggio, se possibile possono essere aiutati con alcune gocce di olio di mandorle dolci, che aiuteranno anche a idratare e idratare la pelle..

In breve, prima di eseguire uno di questi esercizi facciali è molto importante applicare una crema su tutto il viso per stimolare e preparare la pelle., In questo modo, gli esercizi eseguiti saranno molto più efficaci..