Cose che non sapevi sul caffè

Dicono che il caffè ci dia il buongiorno, che è un dolce veleno che ci dà una vita eterna e che aiuta anche chi dorme poco e sogna molto..

comunque, a tutti piace il caffè e non potremmo affrontare i nostri giorni senza questa tazza del mattino, con o senza zucchero, con o senza latte.

Nel nostro spazio abbiamo spesso parlato dei suoi benefici, di come può essere preparato e degli importi adeguati da prendere senza rimpiangere le conseguenze..

ora, in questa occasione vogliamo spiegarti alcune cose che non sapevi sul caffè. E se ce ne sono altri che non compaiono in questo articolo, non esitare a lasciare i tuoi commenti.!

Cose che non sapevi sul caffè

I polifenoli del caffè durano fino a 14 ore nel nostro sangue

Sicuramente hai sentito parlare di polifenoli. Possiamo definirli comeelementi bioattivi antiossidanti che si prendono cura della nostra salute e prevengono molte malattie, in particolare cardiovascolari e neurodegenerative.

Secondo gli scienziati del Centro ricerche Nestlé a Vers-Chez-les-Blanc (Losanna, Svizzera), una tazza di caffè ci dà un gran numero di polifenoli che sarà presente nel nostro flusso sanguigno tra le 12 e le 14 ore. Questa informazione potrebbe essere una delle cose che non sapevi sul caffè..

I polifenoli ci proteggono dagli attacchi dei radicali liberi, rafforzano i tessuti di molti organi, promuovono l'assorbimento dei nutrienti nell'intestino tenue e si prendono cura della nostra flora intestinale..

Secondo questo stesso studio, possiamo includere del latte nel nostro caffè perché questo tipo di antiossidante fenolico sarà ancora presente in esso.

Scopri di più: cosa possono fare tre tazze di caffè al giorno per il tuo fegato

Aiuta a combattere il mal di testa

Potresti già sapere questo fatto. Mentre è vero che il caffè è uno stimolante e dovrebbe generalmente essere un attivatore del mal di testa, per un'altissima percentuale di persone aiuta a ridurlo..

Una spiegazione per questo potrebbe essere la vitamina B3:

• Il caffè è ricco di vitamina B3, che ci aiuta a eseguire molteplici processi metabolici essenziali in modo che le cellule abbiano abbastanza energia.
• Facilita il lavoro dei neurotrasmettitori, la sintesi ormonale e ci consente di mantenere un sistema nervoso sano e forte..
• Ci permette anche di mantenere il colesterolo entro livelli normali, rafforzare circolazione e trattamento del mal di testa cronico o associato alla stanchezza.

Il caffè ci aiuta a prevenire e curare i crampi muscolari

Questo è un fatto curioso che vale la pena considerare. Lo sapevi una tazza di caffè da 100 ml ci fornisce quasi il 10% della dose di potassio di cui abbiamo bisogno ogni giorno? è!

• Il caffè è una delle bevande a base di oligoelementi più ricche che possiamo consumare. Contiene nella sua composizione minerali essenziali come calcio, magnesio, fosforo, ferro, ecc..
• Il potassio è senza dubbio uno degli elementi più abbondanti nel caffè e lo rende quindi ideale per combattere la stanchezza e i crampi muscolari..
• Il caffè favorisce la contrazione muscolare e la trasmissione del flusso nervoso, contribuendo al corretto funzionamento dei reni e fornendo energia per iniziare la giornata.

4 curiosi trucchi che ti aiuteranno a gustare di più il caffè 

1. Inizia la giornata con l'odore del caffè

Hai un timer a casa?  Sono molto pratici per poter programmare, ad esempio, quando vogliamo che i nostri apparecchi inizino a funzionare..

Un modo molto motivante per iniziare la giornata e alzarci dal letto è annusare il caffè appena preparato..

Per quello,  voi devi solo preparare la tua macchina per caffè espresso, impostare il timer per circa 10 minuti prima del tempo di alzarsi e il gioco è fatto!

La casa avrà l'odore del caffè e nessuno potrà più mentire.

2. Caffè alla menta, caffè alla cannella ...

Un modo meraviglioso per gustare un po 'di più caffè e infusi è combinare "entrambi i mondi". Non sono incompatibili e i vantaggi sono molteplici..

Se sei curioso di assaggiare un tipo di caffè davvero delizioso, prova ad aggiungere un po 'di cannella in polvere al tuo caffè. Fallo e scoprirai che può essere piacevole scoperta.

Scopri: come bere un caffè più sano?

3. Caffè con ghiaccio? Ma non lasciare che diventi acquoso

Quando è estate, quasi nessuno può resistere a un delizioso caffè con pietre di ghiaccio. Tuttavia, sappiamo che è spiacevole quando lasciamo bagnare il caffè.

soluzione? La prossima volta che fai il caffè, mettilo sul ghiaccio. Otterrai dei "cubetti di caffè" che puoi aggiungere alla tua tazza senza lasciare di nuovo il caffè storto.

4. Un pisolino dopo il caffè

Se sei una di quelle persone che non possono fare a meno di prendere una tazza di caffè dopo pranzo, sarebbe bello berlo caldo e poi fare un pisolino.

Potresti chiederti come sia possibile poiché il caffè è un attivatore naturale. Questo perché la tazza di caffè non funzionerà fino a quando non saranno trascorsi 15 o 20 minuti..

Quindi avere un caffè molto caldo ti aiuterà a dormire bene. E quando ti svegli, dopo 15 minuti, grazie alla caffeina e quel pisolino riposante, sarà più che pronto per continuare la giornata.