La dieta disintossicante del riso rosso

Il riso rosso è il componente principale di una dieta disintossicante che è stato il discorso. Promette di eliminare le tossine e ripristinare il metabolismo per promuovere una vera pulizia interna e ripristinare i livelli di equilibrio del corpo.

Le diete disintossicanti sono emerse dalla necessità di purificare il corpo poiché ogni giorno siamo esposti a tossine indesiderate e pericolose per la salute..

Questi sono presenti nell'ambiente, nell'acqua e negli alimenti, trasportati da pesticidi, ormoni e altri prodotti chimici..

La maggior parte delle diete disintossicanti sono fatte solo da succhi di frutta e verdura, ma la dieta del riso rosso offre un modo per disintossicare il corpo senza morire di fame e godere dei numerosi benefici di questo cibo..

Quali sono i benefici del riso rosso?

1. È ricco di fibre

Il riso rosso è ricco di fibre, che è molto importante nella regolazione della funzione intestinale e previene costipazione e infiammazione..

Inoltre, alimentano i probiotici presenti nelle pareti intestinali, che sono in grado di aumentare i livelli di immunità..

2. Ha un basso indice glicemico

L'indice glicemico indica la velocità con cui un determinato alimento viene assorbito nel sangue. Un alimento ad alto indice glicemico può causare picchi di insulina nel sangue e favorire l'accumulo indesiderato di carboidrati ingeriti di grassi..

Pertanto, il basso indice di riso rosso significa che viene lentamente assorbito dall'organismo; prevenire picchi e normalizzare lo zucchero nel sangue.

3. Abbassa il colesterolo

Questo potente cibo può ridurre il colesterolo cattivo o aumentare i livelli di colesterolo buono.. Questa riduzione è fondamentale per la salute in quanto riduce significativamente il rischio di sviluppare malattie cardiovascolari..

Ulteriori informazioni: tutto ciò che devi sapere sul colesterolo

4. Contiene antiossidanti

Gli antiossidanti combattono i radicali liberi combinandoli e neutralizzando la loro azione dannosa sul corpo. Pertanto, queste molecole possono prevenire la degenerazione cellulare, l'incidenza di varie malattie e persino l'invecchiamento precoce..

5. Offre sazietà

Il consumo di carboidrati complessi, incluso il riso rosso, offre una sensazione di sazietà più duratura rispetto ai carboidrati semplici.

Inoltre, poiché vengono assorbiti più lentamente, forniscono gradualmente l'energia di cui il corpo ha bisogno per svolgere le sue funzioni vitali..

Inoltre, più sazietà significa meno fame e minori possibilità di mangiare troppo al pasto successivo mangiando troppi cibi calorici o grassi..

Per saperne di più: Ormone della sazietà: 5 fatti importanti

La dieta del riso rosso

Questa dieta disintossicante si basa esclusivamente su due alimenti: riso rosso e gommoso. Gomase è anche noto come sale di sesamo e può essere preparato rapidamente e facilmente a casa..

Come fare la gomma?

Basta arrostire un po 'di sale marino in una padella finché i cristalli non sono opachi. Quindi usando un pestello, inizia a macinare il sale in polvere.

Fai lo stesso con i semi di sesamo tostandoli nella padella (senza olio d'oliva) e macinandoli.

Poco dopo, mescola le due polveri ottenute nel processo e il gioco è fatto: abbiamo già la gomase da usare nella dieta.

Cosa mangiare nella dieta del riso rosso?

La dieta ti consente di mangiare 250 g di riso rosso al giorno, cospargendoci sopra come contorno.. È importante seguire alcuni punti per ottenere tutti i vantaggi:

• Segui la dieta per un periodo da 3 a 10 giorni, di solito non più di questo; perché il corpo può iniziare a perdere altri nutrienti come proteine ​​e grassi sani.
• Il riso rosso (250 g al giorno) dovrebbe essere cotto normalmente e consumato in quattro diversi pasti, cospargendo solo la gomma. Nessun olio d'oliva o condimento.
• È importante masticare 80 volte ogni forchetta fino a quando il cibo diventa una pasta liquida in bocca..
• Non bere durante i pasti. Altre volte può essere bevuta solo acqua bollita..
• L'acqua bollente apre e polarizza le molecole, aumentando la loro capacità di disintossicazione; in quanto ciò può attrarre e trascinare più rifiuti e tossine.
• Alla fine della dieta, inizia lentamente con la tua dieta normale, in modo che il corpo possa adattarsi di nuovo al cibo, evitando improvvisi cambiamenti.

Questo semplice menu consente di promuovere una vera pulizia interna del corpo; ripristinando il metabolismo, riducendo la stanchezza e fornendo più vitalità, rilassamento ed energia.

Se stai cercando un migliore benessere fisico, mentale ed emotivo, opta per la dieta del riso rosso per sentirti meglio, equilibrare il tuo corpo e ottenere molti benefici per la salute..

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